[...] czy kto inny - trening przy słabym samopoczuciu etc. ) mógł do tego doprowadzić. Staraj się teraz raczej oszczędzać. Jedz dużo wątróbki, wołowiny, brokuły. Czerwone winko, buraki -> wszystko to pozytywnie wpływa na anemię. No i raczej nie osłabiaj organizmu trenowaniem na czczo. Do tego wszystkiego pora roku najlepiej nie wpływa na nasze [...]
[...] elektrolitów. Woda wydaje się lecieć, waga też to potwierdza, zważę się jeszcze w sobotę rano, ale chyba jest lepiej. Nie będę bawił się w żadne kompensacje na razie. -buraki też odstawiam (%-)); z perspektywy czasu widzę, że to był duży błąd. IG spoko, obojętne czy jest to biały czy brązowy ryż, czy ziemniaki- bez zmian. Fruktoza jednak [...]
No własnie coś takiego wyczytałem:) wszedzie były przykłady a ja chciałem się dowiedzieć na chłopski rozum co to jest.Czyli nie martwić się tym i pprostu isc dalej.do celu. Teraz ziemniaki w talarkach duszone z wołowiną i marchewką oraz buraki.Coś co podchodzi pod domowe ale Moje;)
[...] tańca + stanie na głowie, rękach i takie tam %-). Krótko, bo z uwagi na jutrzejszy egzamin jakoś tak na niczym się skupić nie mogę. Dieta: +suplementy: tran +płyny: woda, czarna kawa x 2 +warzywa: pieczona marchew i buraki, brukselka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/17083aaf9e4249e79747331186abee9f.png Zmieniony przez - al0 w dniu 2014-02-02 21:13:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] buraków (zwykłych całych, prawie surowych). Czy nie są one przeciwnikiem hardcorowej masy? Aktualnie jestem na masówce, jednak usłyszałem od Michała Karmowskiego, że buraki utrudniają w jakimś stopniu budowanie mięśni, a chodzi przecież o masę, a nie tylko oto, by na wadze pokazywało więcej. Zagłębiłem się bardziej w temat, i zdania są [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] to interesuje to czemu ma się nie dowiedzieć? Zaciekawiłeś mnie z tymi azotanami, teraz w głowie mam dziwne pomysły %-) W sumie sam siebie tym zaciekawiłem. Wiedziałem, że buraki poprawiają krążenie, bo np. pamiętam, że mój dziadek miał zalecenie picia soku z buraków na obniżenie ciśnienia (miał zawsze podwyższone). I po kilku dniach ciśnienie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Gdyby buraki zauważalnie napędzały metabolizm to wszędzie by je kazali jeść przy redukcjach/odchudzaniu. Warzywo jak warzywo. http://potreningu.pl/artykuly/2311/jedz-buraki---pobiegniesz-szybciej w mechanizmie działania masz o azotanach
[...] w DNT węgle dodaję ewentualnie do ostatniego posiłku, śpi się wtedy lepiej. do każdego posiłku oczywiście duuuużo warzyw - szczególnie zielenina, pomidory, ogóry, buraki, brokuł (1-2x tyg) + warzywa sezonowe, więc wiosna i lato to czas experymentów;) tych węgli z warzyw nie liczę do ogólnego bilansu. oprócz tego jeszcze wrzucam czasem [...]
100/60/100 DNT suplementy Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen, Fat transporter 2x2tab woda, kawa, zielona herbata warzywa - buraki liczone w misce, papryka, ogórek zielony, pomidor Dniem dzisiejszym nie ma co się chwalić, ale..... OD rana było nie po mojej myśli, najnormalniej w świecie zaspałam i obudziłam się o 9.30. [...]
[...] 6kg x6 Przy młotkach zeszłam z ciężaru bo technika kulała. Instruktorka poprawiła i na razie zmniejszyłam ciężar. Miska 120B/80T/180W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: marchew, buraki, szpinak Płyny: woda, zielona, czerwona, mięta, malina 1. owsianka z jajami, bananem i migdałami 2. gryczana z jajem, serem i grejpfrutem 3 i 4. szynka z pieczonymi [...]