Kilka zdjęć dla rozruszania po Świętach :-) Mój talerz pierożków własnej roboty. Nieładnie się chwalić, ale wychodzą mi pyszne :-D /SFD/2020/4/14/1a02190c300c4169902dd5e284fdf4a6.jpg Sernik z przepisu Malinowej (po upieczeniu i potem już z zastygniętą polewą z truskawek), tym razem bez czekolady więc już naprawdę fit. [...]
[...] że to z jednego dnia :-D Na redu nie ma tak dobrze. Brownie smaczne, ale ogólnie czy z cieciorki czy z fasoli to mi tak średnio pasuje konsystencja ciasta. No i strączki mi trochę leżą na żołądku. Nie ma to jak sernik: twaróg, jaja, budyń, erytrytol i wsio. Potem już kwestia gustu czy jakaś gorzka czekolada na wierzch i owoce czy bez :-)
[...] płatków każdego z osobna tylko taka fajna klejąca potrawa się zrobiła. Wchodzi na stałe do menu i rywalizuje z budyniem jaglanym %-) 3 x owsianka i fit sernik (ser, jajka, budyń erytrytol) /SFD/2020/5/18/c6bf8c37d6e04712894a1aaa54dd0b07.jpg /SFD/2020/5/18/27201da0fce9480da7072ea281c63c0b.jpg /SFD/2020/5/18/72f98fbe9ecd45169d055925f380e0b0.jpg [...]
[...] chleba żytniego, serek wiejski, truskawki ok. 18: rzadko kiedy mięso, głównie szejk póki są truskawki: twaróg chudy, truskawki, banan, jarmuż, siemię lniane ok. 22: budyń jaglany z dodatkami wg bilansu (kasza jaglana, WPC, banan, truskawki, gorzka czekolada). Czasem w weekend jakieś brownie z batata. Wczoraj wpadło fajne jedzonko, bo [...]
[...] wędliną, pomidor /SFD/2020/9/2/1b01dc6817e04f6b9e8b43349b78866b.jpg 2. omlet z jajek i mąki z ciecierzycy, wpc, truskawki /SFD/2020/9/2/703525348d194508ada01bf2b85d0914.jpg 3. budyń jaglany z bananem, wpc, dżemem jagodowym i czekoladą gorzką 70% /SFD/2020/9/2/5901295183e941ac98c04469e8ba348f.jpg Zmieniony przez - Nikki w dniu 2020-09-02 10:43:58
[...] Natomiast dzisiaj po powrocie ze świąt wróciliśmy również do naszego, normalnego jedzenia. Dodam, że i na mnie dziś czekał budyń jaglany z bananem, truskawkami, gorzką czekoladą i WPC, który zrobił mi mąż kiedy byłam na spacerze z psem ;-) Na kolację zrobiłam sobie omlecika z jajek, WPC, [...]
[...] https://www.youtube.com/watch?v=wB_Op09IDdM https://www.youtube.com/watch?v=EnZ_CC9OwBs https://www.youtube.com/watch?v=kxw04Ijcr6I https://www.youtube.com/watch?v=KPI5cDTWkS4 I budyń "wyjazdowy" bo jedziemy do teściowej na urodziny :-) /SFD/2018/1/6/59f3d1ff6fd04ae4b8e021e85dd99fa6.jpg Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2018-01-06 16:04:00
[...] 20 / 5kg x 20 5kg x 20 / 5kg x 20 / 5kg x 20 5kg x 20 / 5kg x 20 / 5kg x 20 Sobotnie jedzonko :-P 1. śniadanie: jajecznica, chleb razowy z serem i wędliną 2. po treningu: budyń jaglany z wiśniami, odżywką i rodzynkami 3. obiad: zupa kukurydziana z kaszą jaglaną (biedronka) ryżem jaśminowym i mięsem mielonym 4. kolacja: naleśniki bananowe z [...]
[...] Jedzonko: 1. śniadanie: niezastąpiona jajeczniczka ze szczypiorkiem, bułka 6 ziaren "lidl" z serem żółtym i wędliną 2. po treningu: budyń jaglany tym razem dwukolorowy :-D z bananem, odżywką, gruszką, czekoladą gorzką 70% z pomarańczą i rodzynki 3. obiad: naleśniki z mięsem mielonym i warzywami 4. [...]
Niedziela na spokojnie, więc był czas na zrobienie dokumentacji fotograficznej posiłków :-) Całość 2700 kcal. Jajecznica z pieczywem żytnim pełnoziarnistym /SFD/2019/6/16/81231f24946d4e0bb3c526d5bab0df7e.jpg Gofry z koktajlem z truskawek i WPC /SFD/2019/6/16/94c4472b9dc145c59f6cce375cd392b7.jpg Budyń jaglany z WPC, bananem, truskawkami i czeko 70% [...]
[...] mega zmęczenia jakie powinno być po solidnych interwałach. Ale spokojnie sobie będę zwiększać prędkość, a może i z nachyleniem coś pokombinuję. Dwa posiłki z soboty: budyń jaglany a drugie to shake (ananas, mango, banan, gęsty jogurt wysoko białkowy, szpinak, jarmuż). Kupiłem jarmuż, a że nie lubię go w smaku to po prostu wymyśliłem shake [...]
Twarog 500g chudy, 100 ml wody z rozpuszczonym słodzikiem, budyn kakaowy cała paczka beż cukru, kakao 20g i jedno jajko. Wszystko zblendowane i wrzucone do pieca na 45 min 180 stopni. Na górze roztopiona czekolada proteinowa. Jem je bo dają dużo bialka, same dochodzą w piekarniku i mam gotowe jedzenie pp treningu. Czasami daje mniej twarogu a [...]
A wiec frytki Platki z wpc i daktylami po treningu Twarog na słodko Kanapki Budyn proteinowy z czekolada i wiorkami kokosowymi /SFD/2023/3/23/36038a15b09d4183ae4b5924549befa8.jpg /SFD/2023/3/23/04067b9269a747789ceb7c63550c241f.jpg /SFD/2023/3/23/3d9a7400ecbe4fa0a218b147e9df27b8.jpg /SFD/2023/3/23/c1dc3609454944339ed8ba856635af9c.jpg [...]