11.01 Jak widać, zawsze się coś znajdzie żeby nie było regularnie wpisu. ^^ Tym razem siadł laptop, ale już jest z powrotem. Budyń zrobiłem tak samo jak i omleta i nawet mam zdjęcia :D Dzisiaj był trening pleców, zaraz po powrocie coś zjadłem i poszedłem spać. Brakło sił oO Zwiększam czas trwania cardio, na początek przedłużę 2 sesje o 5 minut, a [...]
Mówisz masz :-) Wczoraj wpadł czekoladowy DIP z wheyem o smaku czekolady UNS, dałem niewiele, max 10g a smak bardzo wyrazisty, dziś rano po całej nocy w lodówce smakowało jak budyń czekoladowy :-) Dodałem ponad 5g gumy ksantanowej, ponad 5g CMC, do tego między 5 a 10 wheya czekoladowego i z 4 duże łyżki stevi. Wszystko wsypałem do 500ml ciepłej [...]
PS. Nie wiem jak czekoladę można wliczyć w makro? Przecież jak się zacznie ją jeść to się w limicie nie mieści :D Ja też tego nie rozumiem }:-( u mnie czekolada to jest zawsze ponad założenie :-D Co dziś robiłeś? wyszedł Ci ten budyń? ;-)
10.01.2015 Sobota Pomiary: Pas – 79cm Waga – 72,6kg Trening: Nie mam czasu wypisywać szczegółowo liczby serii i powtórzeń. Trening bardzo intensywny, z seriami łączonymi. 1) wyciskanie żołnierskie 2) wiosłowanie sztangą 3) martwy ciąg na prostych nogach 4) wykroki z hantlami 5) wyciskanie hantli na ławce głową w dół 6) wyciskanie sztangi wąsko [...]
No mam ale wychodzi z niej jeszcze gorsze twarde,nie uzywam wiec mikrofali ze wzgl na jej szkodliwosc :D wiesz,wsadzam marchewke wyjmuje jelenia Polecma termosy np. firmy Esbit. Ja uzywam od co najmniej trzech lat, mamdwa, o poj 0,5 i 0,7 l, ale zamierzam wkrótce kupic takze większy }:-( tez sa na wish liscie mojej :D a utrzymuja strukture [...]
[...] zjadliwe jak tylko dam wodę, skrobię, słodziki i jakiś cynamon czy kawę ? Nie robiłem - tak jak wyżej - whey jako źródło białka :) Musze w takim razie spróbować kiedyś tego budyniu dr Sukera;) Raz jeszcze wszyyyyystkiego najlepszego dziku! Dziś kupiłam reklamowany przez Ciebie ser piórko - w niedzielę będę sprawdzać czy to się da jeść :D Jeszcze [...]
[...] :) Zmieniony przez - Lominox w dniu 2015-01-09 16:37:18 Wiem, że whey jest źródłem białka ... ale wolę zjeść normalną pierś z kurczaka. Jak zasmakuje Ci kurczak z słodkim budyniem to na zdrowie ^^ Chyba to wiadome, że nie jadł bym tego razem tylko pierw budyń a potem kurczaka z warzywami. Pomyśl czasem człowieku. Koniec spamu. Sorry szemxy.
Robiłeś ten budyń ze skrobi bez wheya ? Chodzi mi czy da się zrobić i będzie to zjadliwe jak tylko dam wodę, skrobię, słodziki i jakiś cynamon czy kawę ?
Kurde musze w końcu spróbowac zrobić ten budyń bo co na niego patrzę to bym jadł :) Ja ostatnio jadlam normalny budyn, napalilam sie na niego niczym katolik na pielgrzymkę a po kilku machnieciach lyzka euforia opadla - dupska nie urwalo ;) Polecam budyń dr. Sukera, ja też za normalnym nie przepadałem nigdy i nie byłem napalony, a to jest fajna [...]
Ja ostatnio jadlam normalny budyn, napalilam sie na niego niczym katolik na pielgrzymkę a po kilku machnieciach lyzka euforia opadla - dupska nie urwalo ;)
jak ten budyń robisz? skrobia, whey i mleko ? czy coś jeszcze ? Tak jak Adam :D Gotuję wodę w garnku, wrzucam tam słodzik. Oddzielnie w szejkerze mieszam wodę ze skrobią + wheyem + ewentualnie kakao lub cynamon Wlewam powoli masę z szejkera do garnka z gotującą się wodą energicznie mieszając wywar łychą Proporcje bliżej nieokreślone, wydaje mi [...]