Szmexy - Naturalne Realia

jak ten budyń robisz?
skrobia, whey i mleko ? czy coś jeszcze ?

dabadu

jak ten budyń robisz?
skrobia, whey i mleko ? czy coś jeszcze ?

Tak jak Adam :D

Gotuję wodę w garnku, wrzucam tam słodzik.
Oddzielnie w szejkerze mieszam wodę ze skrobią + wheyem + ewentualnie kakao lub cynamon
Wlewam powoli masę z szejkera do garnka z gotującą się wodą energicznie mieszając wywar łychą

Proporcje bliżej nieokreślone, wydaje mi się, że wody powinno być z 8x więcej niż skrobii, zależy czy wolimy bardzo gęste czy rzadsze.

Kurde musze w końcu spróbowac zrobić ten budyń bo co na niego patrzę to bym jadł :)

Ja ostatnio jadlam normalny budyn, napalilam sie na niego niczym katolik na pielgrzymkę a po kilku machnieciach lyzka euforia opadla - dupska nie urwalo ;)

Stasiakov

Kurde musze w końcu spróbowac zrobić ten budyń bo co na niego patrzę to bym jadł :)

Doris.K

Ja ostatnio jadlam normalny budyn, napalilam sie na niego niczym katolik na pielgrzymkę a po kilku machnieciach lyzka euforia opadla - dupska nie urwalo ;)

Polecam budyń dr. Sukera, ja też za normalnym nie przepadałem nigdy i nie byłem napalony, a to jest fajna alternatywa, żeby ochotę na słodkie zaspokoić :D

Dziś urodziny, ale spędziłem dotychczas i spędzę go tak jak każdy inny ;) Rano był trening, ale nie na czczo, bo obudziłem się okrutnie głodny (jak szedłem spać to mnie skręcało już), także zjadłem jakąś kajzerkę serową z polędwicą i plasterkiem sera.

TRENING
1. Wyciskanie sztangi poziom 5s -> 8x80kg / 8x80kg / 8x80kg / 8x80kg / 8x80kg
2. Wyciskanie sztangi skos ujemny 5s -> 12x80kg / 11x80kg / 10x80kg / 11x80kg
3. Podciąganie na drążku szeroko 5s -> Max powt. - szerzej niż zwykle, bo robiłem na smithie i zaj**iście rozrywało plecy :D
4. Ściąganie nachwytem to klatyki 5s -> 18x45kg / 15x55kg / 12x65kg / 10x75kg / 8+4x85kg (kolega pomógł 4 wymusić)
5. Wyciskorozpiętki 5s -> 12x21kg / 10x23kg / 8x25kg / 7x27kg / 6x29kg - tutaj myślałem, że mnie rozerwie
6. Przenoszenie linki 5s -> 15x30kg / 15x30kg / 12x30kg / 12x30kg / 10x30kg - z każdą seriąstawałem bliżej bramy, a zacząłem ze 2 metry od niej

Po treningu od razu pojechałem na trening personalny, przed nim zjadłem - kurę z ryżem, brokułem i keczupem light xD babkę zajechałem jak siemasz, nigdy chyba się tak nie zgrzała :D ale podziękowała mi za taki rozpierdziel :D

Wróciłem, dostałem wezwanie do zapłacenia mandatu, także odwołać mi się nie udało, potem odpisywanie na maile, rozpiski i do końca dnia już luz :) odpoczynek z moją ukochaną + jedzenie, żadnego urodzinowego podjadania :)

Taki tam wschód słońca w pracy :D


Brzuch z dziś


Pozdro :) !

Robiłeś ten budyń ze skrobi bez wheya ? Chodzi mi czy da się zrobić i będzie to zjadliwe jak tylko dam wodę, skrobię, słodziki i jakiś cynamon czy kawę ?

Zrobisz i Zjadliwe będzie na pewno, ale whey nadaje ciekawszy smak i jest źródłem białka :)

Zmieniony przez - Lominox w dniu 2015-01-09 16:37:18

Musze w takim razie spróbować kiedyś tego budyniu dr Sukera;)
Raz jeszcze wszyyyyystkiego najlepszego dziku!

Dziś kupiłam reklamowany przez Ciebie ser piórko - w niedzielę będę sprawdzać czy to się da jeść :D

Lominox

Zrobisz i Zjadliwe będzie na pewno, ale whey nadaje ciekawszy smak i jest źródłem białka :)

Zmieniony przez - Lominox w dniu 2015-01-09 16:37:18

Wiem, że whey jest źródłem białka ... ale wolę zjeść normalną pierś z kurczaka.

vexoo0104

Lominox

Zrobisz i Zjadliwe będzie na pewno, ale whey nadaje ciekawszy smak i jest źródłem białka :)

Zmieniony przez - Lominox w dniu 2015-01-09 16:37:18

Wiem, że whey jest źródłem białka ... ale wolę zjeść normalną pierś z kurczaka.

Jak zasmakuje Ci kurczak z słodkim budyniem to na zdrowie ^^