budowa

[...] skomplikowany, aktywnosc 3x tydzien siłownia, po jakies 1,5H w czym czystego treningu jest mniej bo wiadomo trzeba odpoczywać. Wspołczynnik w programie wpisałem 1,2 budowa ektomorfik. 74kg/ 180cm BMR=(9,99*74)+(6,25*180)-(4,92*20)+5= 1770,86 TEA 8kcal/min*65min=520 EPOC= 88 NEAT= 800 TDEE=BMR+TEA+NEAT+EPOC=3178,68 TEF=6-10%TDEE [...]

Dla mnie budowa Fedora spoko :D nie ma za dużo fatu

Witaj Jacku, Niedługo zaczynam treningi (2mies. cykl) po pół rocznej przerwie i nasuwa mi sie pytanie czy powinienem rozpocząć tydzien/2 rozgrzewki przed cyklem, czyli mniejsze obciążenia itp. ? Jeśli tak to jak to powinno wyglądać? Ostatnie 3tyg. intesywnie pływałem... Podzr. o mnie: staż: 10 mies budowa: ekto

[...] to raczej przypomina slalom pomiędzy psimi kupami niż ćwiczenie wytrzymałościowe, no ale jak mus to mus. Odpływa też w siną dal sen o starcie w poznańskim biegu na 10km, budowa bazy trwa przynajmniej 6 tygodni, w praktyce około 10. Liczę, że w zeszłym roku już trochę w ten trening weszło. Niewiele myśląc, założyłem buty i polazłem na trasę. [...]

Tomi ma kozak sylwetke nie wiem czemu nie wrzuci foto naprawde mega wy***any jest chyba najlepsza budowa w naszej wiosceTomi co do twoich prblemów z łapaniem wagi to wiesz doskonale o co chodzi zaczniej konkret wcinac pozdro. Zmieniony przez - enyama w dniu 2009-01-28 16:18:30

przy jakich mniej wiecej dawkach ? czy raczej przy podlewaniu. aha i pytanko bo odnalazl sie pewien art: nabiala budowa masy.. jak to jest ? jesz nabial mleczny? Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2009-01-31 18:13:28

Marcin zastanów się nad budową młotka , tylko ja wiem jak u Ciebie jest z porównaniami, ale chociaz spróbuj, moze zrozumiesz , dlaczego w sile ciosu liczy się masa dloni, dalej przedramienia.... Zmieniony przez - Lipen w dniu 2009-01-31 18:39:20

ruszyła budowa trybuny 'C' http://www.krakow.pl/kamera/wisla/

http://www.sfd.pl/Debiutant%2C_filmy_str._24%2C25%2C_29%2C_37%2C_44-t424742.html taka budowa i sprawność by mi pasiły hehe i do tego dąże tylko że ten typ niby nie koksował ale w to nie wierze

Przysiady powinny byc twoim punktem wyjsciowym, budowa sily statycznej mowiac wprost, po paru mscach takiego treningu możesz ukierunkowac trening silowy pod katem dynamiki. Łydki moga stanowic uzupelnienie treningu, ale znaczacego wplywu na wyskok niestety one nie maja, ale zawsze lepiej zrobic niz nie zrobic. O rowerze sa rozne opinie, osobiscie [...]

cwiczenia silowe, musisz popracowac nad budowa miesni w dolnej czesci ciala, gorna traktowac aerobowo, diete oczysicz prostych weglowodanow dodac bialka. Zawsze cos sie da zrobic

[...] w pośladkach zagłęboko schodziłem ) nie ma czegos takiego,jak za gleboko. jesli linia bioder nie znajdzie sie nizej,niz szczyt kolana-to nie wykonales prawidlowego siadu. siadasz tak gleboko na ile pozwalaja warunki(budowa ciala,poziom wytrenowania). tutaj pani ladnie siada. http://www.youtube.com/watch?v=7IkyiekPIrg&feature=related

organ to raczej inna historia niz muskulatura inna budowa wlokien najbardziej wskazany byl by gh do rekonwalestencji pooperacyjnej w calym swiecie uzywa sie metandrostenolon poniewaz ma szybkie dzialanie i jest skuteczny

mleko zawiera laktoze, ktora nie idze w parze z budową masy miesniowej i z tego co pamietam kazeine, ktora klei kamienie w nerkach/ choroby serca. w ogole poczytaj sobie o tym <laktoza/kazeina> ponad to zawiera az 5 alergenow. na necie znajdziesz pelno tematow. niedawno przygotowywalem o tym projekt i czytalem o rzeczach, o ktorych nawet mi [...]

Kalkulator dziennika vital max obliczyl ze dziennie powinienem przyjmowac 2840kcal, 150 bialka(2,0g/kg), 97,5 tluszczy(1,3g/kg), 341 weglo(4,5g/kg). Aktywnosc fizyczna to wydaje mi sie 1,3. W tygodniu 4x silownia +4x abs II + bieganie raz w tygodniu. O reszcie jak np budowa to nie mam pojecia jak to okreslic

"Cel treningowy : Budowa masy miesniowej i rzeźba a także wzrost siły. " albo masa albo rzeźba

oj zrobić robotę to wiadomo jak tylko co ptm... właśnie te gamety i inne rożne duperele...sama budowa i takie tam poryte a co mówić o rozwoju zygoty w ogóle wiecie o czym mówię ?

szczur mechanika i budowa maszyn http://www.sfd.pl/List_z_pro%C5%9Bb%C4%85_o_przeczytanie_i_pomoc!_B%C5%82agam!_%3A_-t474368.html#post9

zreszto skład , budowa aminkwasowa miesa a twarozku sie o wiele rozni:) na plus dla mieska, ale on zaczyna przygode , wiec nie mamy co wymagac od niego

budowa ciała ala B-50