brzucha

Stosuję cały czas. W moim przypadku sprawdza się doskonale. Zdecydowanie lepsze samopoczucie. Nie mam już wzdętego brzucha. Ale na to polecam Espumisan i picie różnych ziółek wspomagających trawienie lub mieszanek ziół. Ja kupiłem fajną mieszankę na trawienie i też jest dużo lepiej. Możesz spróbować. Od razu zaznaczam, że jest to dieta lecznicza i [...]

uważaja na wałeczki z boku dobrze pomagają na nie skośne brzucha

[...] że mięśnie całe się zaokrągliły i wypełniły mega pompą. Piąty dzień treningowy Piątek: Plecy 1. wiosłowanie półsztangą + podciąganie 4x 10 2. przyciąganie drążka typu 'V' do brzucha poziomo + podciąganie 3x 12-8 3. przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki piersiowej siedząc + grzbiety 3x 15-12 Wrażenia: Otóż plecy jak wiecie i ja to wiem to [...]

brawo, suple i trening nie zmarnowany a jak z sila? pas poszedl, ale zapewne ma w tym udzial trening brzucha choc pewnie smalcuszku tez sie nazbieralo waga jak sie zmienila? zazdroszcze uda i gratuluje

a jak z sila? siłę chcę sprawdzić tyle że nie mam z kim zawsze nikogo na siłce nie ma pas poszedl, ale zapewne ma w tym udzial trening brzucha choc pewnie smalcuszku tez sie nazbieralo no troche tego sie zebralo :( waga jak sie zmienila? teraz waże okolo 68kg też musze znależć czas się zważyc zazdroszcze uda nie ma co zazdrościć Zmieniony przez - [...]

mam nadzieje trzymam kciuki za Ciebie ;] ja dzisiaj z nudów zrobiłem abs II na brzuch poziom 8 i potem skrety brzucha w bok iprzed chwila 50 razy podciagnalem sie na drazku nachwytem w kilku seriach :D

[...] 10x13,5 12x15,5 2.wznosy ramion w opadzie tułowia 15x8,5 12x10 9x11 12x9 3.szrugsy 2x24kg 4x20 4.przysiad + wyciśniecie 4x10 NOGI 5.wykroki 3x16 6.wspięcia na palce 10kg 3x15 (na nogę) PRZEDRAMIE 3 superserie 7.prostowanie nadgarstków 10 10 10 8.uginanie nadgarstków 20 20 20 9.mięsnie brzucha DIETA Trzymana między posiłkami kilka owoców

Witam. Mam dokładnie te same objawy co autor tematu. Miewam prawie codzienne bóle brzucha, mdłości. Najgorsze jest to, że jest tak juz od jakiegoś 1,5 roku. Własnie dostałam skierowania na badania do szpitala, stwierdzą co mi jest. PS. Miałam robione USG 3 razy i wymaz nic nie wykazał, więc w tym przypadku niestety, ale czekam na gastroskopię. [...]

ej wlasnie otworzylem 4 dni temu paczke bialka mojego ulubionego z biogenixa i co sie okazalo po 1 porcji na noc nie moglem spac obudzilem sie o 4.30 z takim lekkim bolem brzucha i wzdeciami na maxa pozniej caly dzien w robocie zdychalem i do tego strasznie bylem glodny jak pomecie po waga co zjadlem znowu mi sie chcialo jesc 1 raz tak mialem [...]

dzieki apokalipsa, cwicze w domu i niemam za duzo sprzetu. lawke ze sztanga prosta, sztange lamana, sztangielki i lawke do brzucha. maxymalnie krazkow z obciazeniem posiadam 120kg. dlatego wybralem podstawowe cwiczenia, dokupie sobie jeszcze drazek do tego. piona:D

gkabulski Ja jeszcze nie zacząłem przykładać sie do brzucha dopiero od następnego miecha albo tygodnia.

ja w rekach stracilem po ok 1-2 cm, w klatce ok. 3 cm wszystkiego. duzo ludzi mi mowi, ze zeszlo mi z brzucha, a uroslo na gorze. jest ok, pozytywne komentarze. wielu chce wiedziec jak to sie robi, no to mowie - dieta

Oto bonus Musze powiedziec ze jest ogromna poprawa od zimy.Z brzucha i nog spadło bardzo duzo http://pl.youtube.com/watch?v=DqFJEVrskEA Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-09-14 19:18:44

[...] 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s Brzuch: -spięcia na skośne brzucha 1s -spięcia 1s. Plan C Klatka piersiowa: -wyciskanie hantli skos dolny 2s -rozpietki hantlami skos gorny 1s Plecy: -martwy ciag 2s -PODCIĄGANIE KOŃCA SZTANGI [...]

No lewa strona bardziej rozwinieta troche tak? no ogolnie moze miesnie nie sa zabardzo widoczne szkoda ze taka fotka slabo widac ;) Wiesz od czego masz " cos takiego " ? Od jakiego czasu cwiczysz miesnie brzucha? Jak je cwiczysz ? Czy z obciazeniem czy tylko wlasne cialo? napisz ile tylko sie da:)

Ale napisz dokladnie jak wyglada trening twojego brzucha czy robisz tylko to jedno cwiczenie? Jesli tak no to wina dlaczego jedna strona rosnie lepiej druga mniej tkwi w zlym wykonywaniu tego cwiczenia

jest to kolejna dziewczyna czekająca na dowartościowanie ;/ mówisz zdarzają się takie ? chyba .ups nie nalezy do nich Mam pytanie do ups Chyba masz wiecej na fotce brzucha niz na tym lezaku Czyzby się przytyło ? Zmieniony przez - Pawlakosss w dniu 2008-09-14 20:04:26

Witam ja również mam 17 lat ale teraz dopiero chcem zacząć ćwiczyć szczegulnie interesuje mnie klata , mięśnie brzucha oraz biceps prosto mówiąć od pasa w góre nogi mam bardzo dobre bo często jeżdze rowerem w dalekie trasy i wogule dużo chodze :) interesuje mnie ćwiczenie w domu poniewasz troche kwas iść na siłownie (narazie jestem zasłaby) [...]

jeśli jesteś zainteresowany, to wkleję tutaj bardzo dobry trening na brzuch z Flexa. Trening trwa 3 miesiące i angażuje wszystkie partie brzucha. 1 miesiac cwiczenia: 1. Brzuszki pelne 4*20 2. Wznosy kolan w gore 4*15-20 3. Skretosklony 4*20 (po 10 sklonow na strone) 4. Wznosy prostych nog w gore 4*15-20 2 miesiac cwiczenia: 1. Brzuszki pelne 4*20 [...]

Pomijam aspekty treningowe, a zapytam o zdrowotne. Co Ci się takiego stało, że nie możesz ćwiczyć z minimalnym ciężarem w pozycji stojącej lub siedzącej? Podpowiem Ci, że treningi brzucha z planu A6W lub ABS również obciążają kręgosłup. Pompki również przeciażają kręgosłup w odc. lędźwiowym. Daj najlepiej opis zdjęcia RTG lub inną diagnozę.