brzucha

Witam , byłem na treningu w piątek i podczas unoszenia nóg do klaty w drugiej seri zaczeło mnie kuć w miejscu pachwi , ale nic mi nie wyszlo i jak naciskam w to miejsce to nic nie boli , ale sporadycznie czuje kucie pomożenie mi wykryć co mi dolega ?

Jeśli boli brzuch przy wysiłku,podnoszeniu ręki lub nogi,czy to może być naderwany mięsień,lub naciągnięty.Zaczęło boleć po dość intensywnym treningu rowerowym(długotrwałym)Przedtem raczeń mało się ruszałem

Witam... Tak jak w temacie a i jesczce chcialbym spytać bo mam 184cm wzorstu waże 84kg i ostatnio w szkole udalo mi sie podneisci 60kg 12razy. Ile mogę podności żebym dalej mógł rosnąć ??

Witam serdecznie prosze o ocene filmiku czy takie cwiczenia nadaja sie dla poczatkujacego Ćwicze przez caly tydzien oto link do filmiku: http://www.youtube.com/watch?v=y_W_9-uW-3Y prosze o ocene i z gory dzieki :)

Witam czy napisze mi ktoś trening na mięśnie brzucha. Mam tylko hantle do ćwiczeń 2x10 kg. Mam 15 lat wiem że to jeszcze młody wiek na ćwiczenia waże 68 kg a wzrost to 1.78 m.Za napisanie planu treningowego będę bardzo wdzięczny pozdrawiam

Robilem brzuszki codziennie przez jakis czas i mam tez takie miesnie zaznaczone na obrazku .

ból brzucha u dziecka 6 letniego, brzuch miękki, często po posiłku oraz wymioty wieczorem między godz.15.00 a 19.00. Nie wiem czym to może być powodowane...........Proszę o doradzenie mi co powinnam zrobić w takiej sytuacji ...

Witam mam 14 lat ;) jestem w 28 dniu A6W i postanowiłem że będę robił tylko 2 serie a nie 3 bo to strasznie monotonne :) ale za to codziennie robie tez ABS 8 min i robie tak po 40 powtorzen.Czy uwazacie ze moge spalic miesnie ?

Mam pytanie jak dobrze spalić tłuszczyk z brzucha, chciałbym miec "6 paka" widać już miesnie lecz są jeszcze troche ukryte pod warstewką tłuszczu jak ją spalic? Steper, dieta?

codziennie z rana boli mnie brzuch i jak cos wypije czy zjem to ustępuje ten bol czy to za duzo sokow żołądkowych? jak temu zapobiec?

Witam. Jestem początkujacy na tym forum. Pewnie był juz taki temat na tej stronie ale zapytam jeszcze raz. Czy jest mi wstanie ktoś powiedziec czy same brzuszki doprowadza do tego ze brzuszek troche schudnie i bedzie widac miesnie brzucha??

Witam. Mógłby mi ktoś zparoponować jakieś dobre ćwiczenia na dolną część brzucha które mógłbym wykonywać w domu bo te z atlasu są raczej do robienia w siłowni. Z góry dzięki.

Witam serdecznie, mam takie pytanie czy : ćwiczyć brzuch ( i jakie ćwiczenia wykonując) robiąc masę czy nabierać masy i dopiero później ścinać to wszystko na rzeźbę?

Moje pytanie brzmi: Jeśli mam duże zakwasy to robic po 2 dniach znowu, czy lepiej zrobic np co 3 dni. Zależy mi na masie oczywiscie. Zażywam kreatyne i białko

witam.mianowicie chcialbym sie zapytac czy cwiczac brzuch poprzez wykonywanie nozyc lezac pomoze spalic tluszcz a jednoczesnie wzmocni miesnie??z gory dziekuje za odpowiedz

mam uciazliwe bole brzucha z prawej strony nad miednica,bralam buskopan nic nie pomogl,nie wiem co mam robic,staje sie coraz slabsza,apetyt mam normalny,nie mam jak isc do lekarza,bo pracuje. prosze o podpowiedz

Witam jak wyrownac skosne brzucha ? Lewy skosny fajnie wyglada ,a prawy nie wystaje tak fajnie ,to samo z miesniami plaskimi brzucha lewe lepiej wygladaja

Wykonuję program Aerobiczna 6 Weidera ale podobno nie ma on ćwiczeń na dolne partie. I chciałbym się Was spytać co mam dołączyć do tego programu aby wszystkie mięśnie były wzmacniane.

witam wszstkich!! Czy mogl by mi ktos podac jakies dobre cwiczenia dolnych miesni brzucha! gorne zdecydowanie sa wieksze niz dolne! z gory dzikuje za pomoc!!

chodzi mi o wyrobienie miesni brzucha oraz spalenie tluszczyku(aeroby i dieta jest) mogłby ktos mi pomoc ułozyc jakis przykladowy planik to gdzies wepchne miedzy treningi silowe dzieki