brzucha

[...] maja do konca czerwca rzezba z redukcja co sadzicie?? ps.wczesniej sie od czerwca do polowy sierpnia redukowalem choc byla to slaba redukcja teraz to przyznaje bo stracilem duzo z brzucha i nog tluszczu ale tez z lapek miecho takie chudziutkie raczki mialem(173cm 68kg przed po redukcji 61-62kg) Zmieniony przez - koles08 w dniu 2007-10-25 08:24:01

elo komp mi sie zjaral i pisze z neta ze szkoly zdjec na razie nie zarzuce bo nie mam jak czekam az kompa zrobia!!! ps. przybylo mi troszke brzucha na tej masowce nie weim czy dalej jechac na tylu kaloriach czy obciac i dolozyc aeroby??ale glodny nie bede chodzil a masy miesniowe nabrac musze!!mam plan zeby masowac do konca kwietnia a od maja do [...]

Hej ! Ostatnio się zastanawiam czy wypukły brzuch w dolnej części brzucha może wynikac z jego przetrenowania? ( Dieta odpowiednia, ćwiczenia na brzuch rano - ok 20- min wieczorem a6w, orbitrek ok 30 min ) Prosze jeśli wiecie coś na ten temat napiszcie mi będe okropnie wdzięczna.Bo już sama nie wiem co z tym brzucholem robić ;/

Timo mega kloc,barki faktycznie robią wrażenie i wogóle całość.wg profilu masz 190cm,także na ulicy raczej nie robisz wrażenia kogoś z koła przyjaciół radia maryja. I jak reszta pisze,faktycznmie,troche brzucha przypilnować,żeby potem nie było lipy .ale ogólnie wygląda to potężnie

ee tam kto nie ma brzucha ten mało rucha masuj masuj timo Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-10-25 10:42:28

[...] do tego herbatka (słodzę łyżeczką cukru) Niestety dość monotonna. Moja postura: Od marca 2006 do teraz dorobiłem się warstewki tłuszczyku na sobie szczególnie w okolicach brzucha i klatki piersiowej. wymiary: Wzrost: 183 Waga: 85 Pas: 89 Udo: 57 Klatka: 106 (około) biceps: 35 Suple, zakupiłem L-karnityne, therme pro olimpu, mam też [...]

[...] to podaje adresy. Nie umiem wyliczyć żadnej diety. Wyszło mi tylko ze potrzebuje 2736 kalorii. Może mi ktoś objaśnić co i jak mam liczyć? Chcę tylko powiedzieć, że oprócz brzucha to nie chcę nic zgubić wręcz przeciwnie robie trening na masę. Zauważyłem również, że mam bardzo rozepchany żołądek bo jak się najem to nawet 102 mam w obwodzie a z [...]

[...] 4 Francuz zza głowy stojąc 3 uginanie ramienia z hantelkiem zza głowy siedząc wtorek środa Plecy 5 mc 4 wiosłowanie sztanga 4 wiosłowanie hantlem Barki 4 podciąganie do brzucha w zgięciu 3 odwrotny butterflay Czwartek piątek Klatka 5 plaska 4 skos 3 Rozpietki Barki 4 wyciskanie 3 unoszenie hentli -zmieniam z podciąganiem do brody Wiecie ja [...]

ddommkaa możesz mieć dziwną i rzadką chorobę zwaną porfirią, porfirii jest kilka i maja rózne objawy, a wspólnym dla tych najczestszych są bardzo silne bóle brzucha niewiadomego pochodzenia, przy niektórych porfiriach też chyba mocz w czasie zaostrzenia choroby moze przybrać bardzo ciemna barwę(ciemno brązową wręcz krwistą) albo może taki sie [...]

[...] (zwijanie) s 2x Max brzuch Czwartek: -Plecy: -Drążek szeroki nachwyt s 3x Max -Wiosłowanie pół sztangą s 4x10 -linka do brzucha s 4x10 -żabki s 4x10 -podciąganie sztangi do brody s 4x10 Brzuch -Ławka rzymska [...]

[...] lekarza, gdyż może dojść do wstrząśnienia mózgu. Może też dojść do zmian urazowych, które często nie są widoczne od razu. Niepokój powinny wywoływać: wymioty, nudności, bóle brzucha, problemy ze wzrokiem, nienaturalnie poszerzone źrenice. Należy też uważać na stan gdy po uderzeniu zawodnik nie traci przytomności, wszystko pamięta, lecz psychcznie [...]

Wg mnie to nie zależy od ciężaru jako takiego tylko raczej od proporcji ciężar-możliwości. Czyli idąc tym rozumowaniem mam rozumieć, że robię źle ćwicząc 3 razy tygodniowo wszystkie partie oprócz brzucha (FBW) i w dni bez siłowni robiąc ABS 4x tygodniowo, tak?

byly w "Ironie" kiedys cwiczenia na tą dolną część brzucha. siadasz na podwyzszeniu (np biurko) i podciągasz kolana do klatki piersiowej nie wiem czy to wielce pomaga ale można spróbować

[...] na tricka 4serie x10 6 Wyciskanie zza glowy (triceps) 4 razy 10 Środa: Plecy + nogi 1 Martwy Ciąg 4 serie x 10 2 Wisolowanie sztangi nadchytem 4 serie x 10 3 Ściąganie do brzucha pochytem 4 serie x 10 4 Wiosłowanie Hantlami 4 serie x 10 5 Prostowanie Nóg 4 serie x 10 6 Przysiady 4 serie x 10 7 Wzniosy na palcach 4 serie x 10 Piątek: [...]

[...] napisał tutaj o układzie nerwowym, a nie zmęczeniu mięśniowym, więc zasada ciężar do możliwości nie jest tu tak istotna. Czyli idąc tym rozumowaniem mam rozumieć, że robię źle ćwicząc 3 razy tygodniowo wszystkie partie oprócz brzucha (FBW) i w dni bez siłowni robiąc ABS 4x tygodniowo, tak? Tak. Zmieniony przez - PLŚ w dniu 2007-10-25 21:24:41

Cel cyklu to beztłuszczowa masa mięśniowa z jednoczesnym zżuceniem troche fatu z brzucha. HMBoln Olimpa 360kaps. Shock Therapy 440g Storm 417g Jak to dawkowac? i ewentualnie co dorzucic? Zależy mi bardzo na straceniu jedynie brzucha i zyskaniu dobrej masy. Mój staz to rok na dieciei na suplach m.in.mono500g gainery itp.

[...] swoich mięśni to: - nie masz ich dostatecznie rozwiniętych, - zasłania je tłuszcz. Poczytaj trochę, na forum znajdziesz mnóstwo informacji (http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=trening+brzucha). Tak częste ćwiczenie (jak w Twoim przypadku) to błąd, choć wszystko zależy od intensywności. Pamiętaj o regeneracji i diecie. Pozdrawiam!

idz do lekarza niech to zbada.ale mysle ze genetycznie i tak ci zostanie(zerkni w rodzine jak tam sytuacja).kobitki tak maja. niestety kobieta powstala z zebra Adama, dlatego te niedoskonalosci :):) aha nie cwicz brzucha codziennie to bez sensu,rob aeroby jak juz.

hu.jowa genetyka brzucha (glownie o dół chodzi), mam ten sam problem sog polecial

Mielona to jakas historia insomnii podobno a ten Songo to dobry typ, zalozyl z 6 tematow w treningu o cwiczeniu brzucha i jezdzeniu na rowerku, ale i tak nikt go nie rozumie