brzuch

Dzienks stara polucjo. Żonka dzisiaj zdała polski na 6 więc cieszy się nieco. A ja zasuwam dalej.A brzuch jaki był taki jest i maxymalna lipa w tym temacie. Pozdro.

[...] no i nie zagadzam sie z tym ze walki nie nalezy zaczynac od kopniecia!!!, bo jesli juz dojdzie do walki to pozniej raczej nie bedzie jak kopnac ze wzgeldu na to ze nie bedziesz stal od kolesia 1,5m. czy ile tam zeby kapnac tylko bedzie raczej zwarcie! wiec chyba dobrym rozwiazaniem jest szybki kop np. na kolano albo brzuch ewentualnie jajeczka

[...] co jest reklamowane w telezakupach to gowno. Z wlasnego doswiadczenia: 1. Kolega kupil z telezakupow AB gymnic elektrody pobudzjace miesnie, nie dosc ze nie wyrzezbil brzucha to jeszcze dostal jakiegos podraznienia skory. Izometryczne skurcze bez ruchu mozna by godzinami pisac o negatywnym dzialaniu, mozna je stosowac jako dodatek do [...]

Jak tyle biegasz to ci brzuch raczej nie urośnie od gainera

[...] opcje typu bieganie 2 razy dziennie po 11 km ( zmiejszy ilosc treningow do 2 na tydzien ) + silowania 2 razy w tygodniu ( jeden dzien klatka ( 3 cw ), triceps ( 2 - 3 cw ), brzuch ( 2 - 3 cw ) ) drugi dzien ( plecy ( 4 cw ), biceps ( 3 cw ) bartki ( 3 cw ) ) bylby lepszy?? rezygnuje z robienia nog, poniewaz biegam i nogi mam wporzatku.. wiem ze [...]

12 kilo ?? w jakim czasie ? bo watpie zeby przez samo jedzienie wiekszej ilosoci pokarmu tyle urosnac, wg mnie tylko brzuch rosnie i zoladek sie rozpycha. sam to przechodzilem czu to cos w stylu dibencognise magnum ??

[...] pływanie rozwija ogolnie całą sylwetke, tyle za kazdy ze styli kladzie nacisk na inne partie ciala. W stylu motylkowym najlepiej rozwijają sie rece i klatka piersiowa no i brzuch- ale trzeba miec niezłą pare w rekach i kondycje zeby pokonywac tym stylem dluzsze dystanse. Duzo łatwiejszy kraul i grzbiet rozwija miesnie nog, rak i w mniejszym [...]

[...] nie bylo o tym mowy. Koles byl ode mnie wiekszy i w dodatku napieral na mnie z furia. Jak dla mnie jedyne wyjscie z tej sytuacji to bylo skasowac go jak najszybciej. I tak zrobilem. Dostal ok.5-7 mocnych prawych prostych a po drodze kolano w brzuch i wymiekl(caly w farbie). Co prawda ja tez jestem lekko zadrapany ale chcialbym jego zobaczyc:-%

Brzuch.

[...] przyszły. Jak dla mnie to właśnie trening jest ważniejszy, gdyż początkujący często nie mają diety a rosną, a gdyby mieli diete ale by nie ćwiczyli, to by im wszystko w brzuch poszło. Jednym słowem dobra dieta+słaby trening(nieodpowiadający naszemu organizmowi, w moim przypadku split)= 0 mięśni, 0 siły i wówczas nadmiar kalorii powoduje [...]

[...] do podlogi, w tej chwili zaczynasz prostowac rece, cialo nadal wypychajac do przodu. wiec konczysz pompke z cialem wygietym w luk (jak kobra :) dalej dupa do tylu i masz znow pozycje wyjsciowa, czyli od nowa. polecam na rozgrzewke bo angazuja chyba wszystkie miesni klatki, tricepsy i w pewnym stopniu brzuch. tylko trzeba byc rozciagnietym trochu.

Niski jest, szkoda. Świetny ma brzuch. Przyciąga uwagę

[...] jesc codziennie ryz to latam po 3 x do klopa hrhr. Jak bylem u niego to kazal sie polozyc, on trzymal palec na gym guzku i kazal sie podnosic i stwierdzil ze tam nic nie wychodzi i ze to nie przepuklina i ze to ma kazdy czlowiek:/. Sam nie wiem moze poprostu cos tam naciagnelem jak cwiczylem ten brzuch z ciezarkami;/? Mam miec 28 znowu usg.

4 cm mniej w łapie przy utracie 12 kg to chyba normalne. 12 kg to naprawdę sporo, więc ogólnie sie zmniejszyłeś. Zależy też o ile spadła reszta obwodów, np. brzuch. Ja na redukcji straciłem 3 kg wagi, 1,5 cm w łapie i 7 cm w pasie, więc jestem zadowolony.

Niepodobny ale na masie to twarz sie rowniez zmienia! Ale ma brzuch... A w formie poprostu rewelka

U mnie w aptece na osiedlu Mega C jest za 2gr, ale na recepte. Co do efektów to mam kumpla co to pił i w ok poltora miecha przytył 14 kg, z czego ok 10 to sam tluszcz. Mial chłopak plaski brzuch, a teraz ma sadelko, ktore trudno jest zrzucić no i okropnie mu twarz spuchła. Dobre dla anorektyków.

Strzeliński słabo słabo, brzuch i talia fatalne.

Witam mam pytanie mam 17 lat. 174 cm 73 kg. Zastanawiam sie nad metą jednak boje się że mi ta masa wejdzie w brzuch( a brzuszek niestety mam 'troszke' tłusty ) a wiec czy jest to mozliwe ze moge "przytyc" w brzuchu? Z gory dziekuje za odp. Nagradzam sogiem.

ćwiczysz chociaż na siłowni? Jesteś za młody na Doping i nie masz elementarnej wiedzy. Będziesz żałował. Jeśli chodzi o brzuch, to możesz się spodziewać że będziesz go woził na taczce. Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2008-06-19 00:35:06

Generalnie trudno to oceniać jako wyciskanie na ławce płaskiej.Niby ławka była płaska,jednak Twoje ułożenia całego ciała było jakbyś wyciskał głową w dół.Brzuch miałeś prawie na wysokości sztangi...