brat

[...] pokrzywa, woda. Gotuje sie kasza owsiana, ale nie wiem co z tego wyjdzie, bo jakos slabiej chlonie wode i to kurka cale ziarna owsa :) (na szczescie z konmi mi za pan brat) nagrane proby przysiadu - sprobowlamam juz gleboko siadac, stad sama sztanga 20 kg - sorki za kat :) - wtedy mialam szeroko piety i szeroko rece, teraz piety mam raczej [...]

lol na tym foto rzeczywiście jak młodszy brat. zupełnie nie przemawia do mnie jego sylwetka

Brat na pałę wrzucal po tabletce do każdego strzalu (bo tak mu "znajomy" doradzil) w pierwszych 8 tyg cyklu bodajże i nak***ia ostro. Więc myślę, że pół tabletki do strzału będzie okej. To tylko 4 strzały do terminu.

Damian kozak w 200% i jego brat też. Material z drona to bedzie ewenement w historii polskiej kulturystyki i relacji z zawodow Zmieniony przez - Banan w dniu 2015-07-18 22:43:59

[...] 32km/h widać że przy takich prędkościach porównywać się możemy właśnie do sportowego auta jadącego 70km/h. Co innego Pirlo który lata po 38km/h i szybciej, on z aero powinien być za Pan brat, my możemy się tym bawić, ale przede wszystkim powinniśmy skupiać się na sile nóg, bo to u nas gra pierwsze skrzypce. Do problemu aero nam brakuje :-)

moj brat mial na jednej rece ponad 30 kurzajek i poszedl do znachorki i nie wiem jakim cudem mu to pomoglo. Nie ma ani jednej do dzis.

[...] użyć zwykłej kredy piszącej. Wystarczy jak najczęściej pocierać kurzajkę. Kreda ze względu na swoje właściwości będzie wypalać to paskudztwo. Mi kiedyś pomogła. Mój brat boryka się z tym problemem już drugi raz, ze względu na to że pływa. Sposób ten nie zaszkodzi a może pomóc :). Jak korzenie kurzajki będą wychodzić ku górze to znak że [...]

Ano :-) Póki co prym wiodą kettle. A właściwie jeden, cięższy brat Kabana: - rozgrzewka - MP KB36 5x (1,2,3,4,5) + pull up 5x (1,2,3,4,5) - windmill KB28 3x3 - TGU KB28, KB32, KB36 - stretching. Spodziewałem się, że będzie gorzej. A tu jest szansa na stały progres, choć lepiej nie zapeszać. Coach ma plan, kontynuację obecnego. Na koniec, czyli [...]

Ostatni trening w tym tygodniu zaliczony. Miałem trenować bez przerw lecz plany zmieniła siła najwyższego: odszedł młodszy brat mojej żony! Dzisiejszy trening: 1. Ściąganie wyciągu szerokim nachwytem poniżej brody 2x12p 2x10p 2x8p 2.Przyciągania nachwytem do klatki w siadzie 5x10p z progresją 3.Wiosłowanie z góry w siadzie 3x10p 2x8p z progresją [...]

Dziś dzień lepszy (trudno żeby był gorszy, skoro wczoraj było dno i 2 metry mułu) :-) Trening zrobiony, cardio właśnie kończę. Nawet selfie zrobiłam, może wrzucę, żeby mnie wszyscy pocieszali, że gruba nie jestem :-)Wypiska wieczorem, bo w pracy Wielki Brat komputery monitoruje, a sfd nijak nie wposuje się w moje zawodowe "zainteresowania" Przez [...]

[...] - rzadko, chociaż się zdarzają. Nadciśnienie - tak, ale nie długotrwałe. Niech Pani przedstawi te argumenty synowi, a nie nam. Tu wszyscy wiedzą jak należy brać kreatynę (mam nadzieję). EDIT: A co do rozumowania, to mój brat jest po 3 cyklach, i jest na studiach, więc chyba go nie otępiło Zmieniony przez - sledz5 w dniu 2010-07-20 16:03:33

[...] taką reklamę zrobiło, wow :D W sobotę zaczynam szkolenie, a tyle się działo że nie zdążyłam się zdenerwować jeszcze :P No, takze tego :P Szkoda ze tak szybko zapominam wszystko bo mojego chlopaka brat z corka i narzeczona mieszkaja tez w Piasecznie i mialam im polecic no ale wylecialo mi z glowy %-) to ile tych zjazdow jeszcze przed Toba?

Arebie, Pirlo jest za Pan brat z długim dystansem, zanim do tego dotarł również jeździł po 3h w siodle i nie patrzył jak ja w laptopa, a w ścianę :) ja nie chcę w tym momencie pracować nad niczym innym niż wytrzymałość, tak czy inaczej rozumiem o czym piszesz, pokazuje Ci mój punkt widzenia.

[...] a ja dalej wypoczywam, w weekend wpadnie basen, tymczasem wczorajsza zaprawa z zimną wodą https://youtu.be/JHJ-rB1AoGw Ps. Jest i zabawka na grila, wczoraj odwiedził mnie brat, pierwsze testy całkiem ok. /SFD/2017/8/11/06fb52515af64e47b3cc70106a62d514.jpg /SFD/2017/8/11/7a5af1a7824b4aad987968ea0cb01cac.jpg [...]

[...] "moj kumpel ... " no wiec do rzeczy - moj kumpel ma 19 lat cwiczy ok 2 lat ( z przerwami) ogolnie raczej nie ma pojecia o treningu, trzyma sie tego co mu starszy brat naopowiadal i uwaza to za swietosc nie da sie za bardzo mu przemowic do rozumu, robi trening na mase a przynajmniej tak mu sie zdaje bo idzie mu to wszystko w rzezbe [...]

[...] rozwój umięśnienia, bo nigdy nie miałem do tego predyspozycji ( chodzi mi o suchą masę mięśniową i kształty mięśni - zawsze przy innych zawodnikach wyglądałem jak młodszy brat |-)|-)|-) ) z akcentem siłowym na te 3 podstawowe boje. Także obecnie plan jest taki aby przez okres 2 miesięcy powoli się wdrażać w mocniejszy trening robiąc zakres [...]

[...] ale pomagał nam wszystkim i dla wielu był tutaj autorytetem. Ja osobiście miałem dla niego szacunek bo pamiętam jak dziś jego zdjęcia z twojej chwili prawdy sylwetka jak mój brat co zginął w wypadku. Szkoda chłopa. Jak karpiu Micz wiedzę miał ogromną nie powinniśmy zapominać o takich slawach. Może trzeba założyć jakiś temat o sławach sfd doping [...]

[...] Micza, serdecznie dziekuje w imieniu rodziny i znajomych tym ktorzy uczestniczyli w zbiorce na wieniec i pozostalym za dobre slowo. Wieniec za taka kwote byl wyzwaniem dla kwiaciarni i technicznie trudny do wykonania, ale mysle ze wyszlo dobrze. Spoczywaj w pokoju brat. U will never walk alone /SFD/2018/1/26/4eb1a02f7aed4ce8b96b5a6ddd858ca0.jpg

z przykroscia informuje ze dzis rano opuscil nas na zawsze, dla was moderator i zrodlo nieskonczonej wiedzy dla mnie przyjaciel. Spoczywaj w pokoju brat.

Panowie przygotowanie do oglądania gali? Mam nadzieję, że zapas prowiantu macie przygotowany. Aha i czy znajdzie się jakiś fachowiec, który podeśle linka do streama? Mam nadzieję, że dziś zaśpiewa brat Mariusza - Krystian, a nie jakieś tam POPKI.