brat

nie no, w sumie moj brat ma 200 cm i jeszcze czasem jakies ubranie dla niego sie znajdzie w "normalnych" sklepach, 196 mysle tez skorzysta, a co do tego ile kg trzeba miec zeby byc paker- kazdy ma w zyciu inne priorytety :P Zmieniony przez - misiekX3 w dniu 2008-12-15 12:43:55

Dla mnie prawie wszystkie walki ciekawe. Plus, czy przypadkiem Karaoglu to nie brat bliźniak Dawida Mory? %-)

Kuro od jutra już wracam do diety!Myślę że to był jednodniowy wybryk-optymistycznie patrząc mozna to nazwac takim ładowaniem na kolejny miesiąc..wiesz takie moje zmodyfikowane CKD Brat Chyba jeszcze żyje! Więc to jednak nie był HIIT Poprosiłam człowieczka jakiegoś o ustawienie HIITA na tej machinie i to mi ustawił-echhh...wszystko widze musze [...]

Mój brat mnie na tego Scorcha kiedyś namówił. Ja w sumie nie wierzę w takie rzeczy. A ketoza ze spalaczem na pewno jedno ma wspólne: ból głowy. Ale mi bez węgli właśnie temperatura ciała spada-takie coś zauważyłam u siebie. Peanut butter? Zaraz szukam i zamawiam.

:-> Wielki Brat czuwa.

Kurde u mnie kury sie nie niosa, wiec sobie na tyle jajek nie moge pozwolic, pozatym moj brat tez je, a z budzetem to cienizna, tak samo i na piers, wiec wpyerdalam to co zostalo ze swini Tak na oko to widze 300g+ bialeczka , zazdroszcze, bo mi ciezko jest tyle zdobyc w ciagu dnia, poprostu troche ubozsza dieta A i gratulacje za WL, u mnie tez z [...]

[...] 56kg 8x 17kg/ 8x 56kg Uginanie nadgarstków z hantlem w oparciu o ławke, podchwyt l/p x max x 7kg x 3s WL - nie wiem sam co o tym myslec, na 11 powtórzxeniu nie dałem rady i brat uratował, chyba do przodu, zobaczymy jak to będzie SQ lekko - troche zaokrągliłem kg, zeby nie pieprzyć się ze zmienianiem:) Wspięcia - od teraz robie 1 serie, bo mi się [...]

[...] ćwiczenia.Jeśli uważasz ,zę to "najlepsze w moim wypadku" to oczywiście zostaje). Jak wiele razy wspominałem łapa jest mizerna i przydało by się powalczyć.DO tego brat mi jeszcze ostatnio zwrócił uwagę ,że "nie mam trica" - to chyab o czymś świadczy :) Plecy - NIe wyobrażam sobie bez podciągania , wiosłowania , martwego [...]

[...] 10x 26,5 kg 2. RDL 10x 30kg, 10x 35 kg, x 36,5 3. Wyciskanie leżąc -* 4. wiosło hantlą 10x 13kg, 10x 13kg, 10x 13kg 5. wznosy z opadu 12,12,12 6.plank 25s, 25s, 20s *brat zabrał mi ławeczkę (tzn. musiałam mu oddać :-P) co mogę robić zamiast tego ćwiczenia? Komentarz ogolny: nie czuję się aż tak zmęczona jak ostatnio, być może dlatego, że [...]

[...] że na mnie źle działa coś innego. Niestety ale te problemy zaczęły się dopiero po tym, jak zaczęłam się zdrowo odżywiać %-) Winię też trochę odżywki białkowe- odkąd brat zaczął wsuwać, to też niezłe koncerty urządza i kazi atmosferę na kilometr. Do końca puchy zostały mi ze trzy miarki, więc to też wkrótce wyleci z jadłospisu :-)) A tak [...]

[...] Micha dalej trzymana, bez zmian :-) ok 80T 140W a białka sporo, narazie skrupulatnie nie wliczam ale jest go ponad 140g ja myślę A tu na dowod ze trzymam korytko- moj zacny brat po treningu objadal sie makiem :d nawet smaka mi nie zrobił. Gorzej by bylo, gdyby wybrał się na jakiegoś konkretnego burgera typu mad mick [...]

Muczakos - ojoj co Ty nabroiłeś? :D Doris - moj brat nie rozumie na czym opiera sie bb :) on teraz uważa, ze po prostu zgrublam i nie czai tego ze bylam na massie :D on przy 176cm waży jakieś 84kg. Nie wygląda zle, ja bym mu najchętniej jakiś cykl masowy zaaplikowała ale on woli mniej ważyć, bardziej odpowiadają mu jakies sztuki walki, na siłownię [...]

[...] przytrzymują wodę pod skórą. Inny przykład, który widzieliśmy jesienią na MPJ, zwycięzca klasyka - młodszy z braci Gałęzowskich, docięty do kości, podobnie jak rok temu jego brat, który wygrał Debiuty w 90tce z wagą 82kg, a potem zdobył vce-mistrzostwo Polski do 85kg. Również docięcie zabójcze. Oni też nie stosują słodzików, nie piją napojów zero [...]

[...] przytrzymują wodę pod skórą. Inny przykład, który widzieliśmy jesienią na MPJ, zwycięzca klasyka - młodszy z braci Gałęzowskich, docięty do kości, podobnie jak rok temu jego brat, który wygrał Debiuty w 90tce z wagą 82kg, a potem zdobył vce-mistrzostwo Polski do 85kg. Również docięcie zabójcze. Oni też nie stosują słodzików, nie piją napojów zero [...]

[...] (mam dość solidny blender, więc z zmieleniem nie było problemu). Ale zawsze możesz go rozmrozić i ponownie włożyć do zamrażalnika. właśnie zaskoczę Cię. nawet bez dodatków były mega! mój brat co kalafiora nie lubi uznał, że są OK. dodatki wpadły bo miałam na nie ochotę %-) znaczy tylko te mleczko bo masło normalnie było w planie :-))

brat mojej koleżanki ma kota i były właściciel tego kota ma siostre której chłopak też tak potrafi

[...] i jęczę :)) Jak dobrze, ze w domu mam wsparcie. Oni słuchają i nawet mnie wspierają w tej redu. A koleżanki powiedzą "to zjedz sobie i przestań jęczeć, jak ja mam na cos ochote to to jem", a brat powie, ze na wakacje ma byc kosa i musze przetrzymać %-) Fota po wczorajszym cardio : /SFD/Images/2015/6/18/26f8ef44e63d4df8ae3ffde22756288d.jpg

[...] łatwiej wytrwać! Jeszcze gdyby domownicy jadali tak jak ja to już wgl by było pięknie %-) BLACK - WOLF - dziękuję :-)) ale jeszcze trochę brakuje, trzeba cisnac %-) MAGDALENKA - dziękuję :-)) a brat zawsze szczery %-) Zaraz wlatuje przetreningowy Może krótka drzemka i atakuje plecy :-)) dziś na pewno coś nagram, także zapraszam później :-))

[...] 10 ml olej lniany 2. 100g wieprzowiny 3. 100g wieprzowiny, 50g ryżu 4. 85g kury, 50g ryżu 5. 85g kury, 50g ryżu, 10 ml olej lniany 6. 85g kury, 10 ml olej lniany, 20g orzechy pecan fota z dziś, tak mój brat trzyma michę, ogólnie mnie przepraszał, że musiałam patrzeć jak je lody :-D haha /SFD/Images/2015/7/2/bb26136ee94d473f93a12aada9da09ea.jpg

[...] się na dniach napisać coś więcej + dodać foty tych cudownych kosmetyków :-)) ICANNA - henna do włosów? Pierwsze słyszę :-D MILKYLAYNE - z tym trzeba się moim zdaniem pogodzić, mój brat sam ma z tym problem, stosuje jakieś spraye, ale one tylko wzmacniają włosy + powodują,  że mniej ich wypada, bo niestety środków na porost włosów nie ma :))