bramka

[...] trening: wyciskanie hantli na skosie w gore: 10x25kg 10x27kg 10x29kg 10x33kg wyciskanie sztangi na skosie w dol: 10x60kg 10x80kg 10x90 6x100kg (chyba 6, nie jestem pewien) bramka: 4 serie po 10 rozpietki na plaskiej hantlami: 10x9kg 10x12kg 10x12kg 10x15kg i tu wjechal ownage i zajol sie moim treningiem barkow nie dal mi oszczedzac wyciskanie [...]

[...] hantli na lawce poziomej: 8x39kg 8x42kg 8x45kg wyciskanie hantli na skosie w gore: 8x35kg 8x38kg 8x39kg wyciskanie sztangi (prowadnica, skos gora): 8x70kg 8x80kg 6x80kg bramka: 8x10kg 8x12,5kg 8x15kg 6x17,5kg 13 min rowerka i 7 chodziaza odczucia: zmienilem kolejnosc wykonywanych cwiczen na skosie i teraz na prowadnicy dbam jak najbardziej [...]

27.10.09 trening: wyciskanie sztangi (skos w dol): 8x110kg 8x120kg 8x130kg wyciskanie sztangi (poziomo, prowadnica): 8x100kg 8x110kg 6x120kg maszyna: 8x50kg 8x90kg 6x110kg bramka: 8x12,5kg 8x15kg 6x17,5kg wspiecia siedzac: 15x25/40/55/65kg odczucia: trening idealny, pompa i zmeczenie odczuwalne bardzo mocne niestety nie moglem robic wspiec [...]

9.11.09 trening: wyciskanie skos w dol: 8x90kg 8x110kg 5(6)x120kg wyciskanie hantli plaska: 8x35kg 7x35kg bramka: 1s 8 powt wyciskanie nad glowe (prowadnica): 8x70kg 8x80kg unoszenie hantli na boki: 8x11kg 8x13kg sciaganie drazka gornego wyciagu: 8x wszystko /2s podciaganie: 8xbrak ciezary/2serie wioslo hantel: 8x41kg /2s uginanie przedramion ze [...]

Barcelona mnie zawiodła. Nic wielkiego nie pokazali. 1sze bramka to może faktycznie i rykoszet ale cała akcja była cudna - magia zapachniało. Ważne że wygrali mimo słabej postawy. Liczę na rozwój tej drużyny. Oby nie podzieliła losów wyjątkowo śmierdzącego Realu Madryt.

i co klamiesz 2-1 dla Barcy dziwna bramka Ronaldinho

[...] meczu z Portsmouth (3:0) obaj jednak trafili do siatki. Kibice Jerzego Dudka powinni trzymać kciuki za zwycięstwo Benfiki - portugalski zespół w styczniu zamierza kupić bramkarza, a Polak jest poważnym kandydatem. Dudek nie zagrał w tym roku w LM w drużynie Liverpoolu i mógłby grać w fazie pucharowej np. w Benfice. Sytuacja w grupie D jest [...]

Jesli ktos wygral to tylko 1 bramka , wiec jeszcze wszystko mozliwe w kazdym z tych meczow

[...] nie pokazal, strasznie niedokladnie grali, brakowalo jakos tak im zgrania..slabo zaprezentowal sie Robinho, na ktorego wielu liczylo..podobala mi sie gra Henry'ego i jego bramka, ladnie, swobodnie.. Real juz w sumie odpadl, nie dal rady na Santiago Bernabeu to tym bardziej nie da rady na Highbury.. co do meczu Chelsea z Barca..ciesze, ze sie [...]

[...] szczęście. Trafili na najsłabszy od lat Real Madryt, który straszył już tylko i wyłącznie wypracowaną przez lata marką. W bardzo emocjonującym dwumeczu padła tylko jedna bramka, ale było co oglądać. Indywidualna akcja Thierry’ego Henry dała Arsenalowi awans do ćwierćfinału wpływając równocześnie bardzo dobrze na morale piłkarzy. [...]

CO do karnego to uwazam ze powinien byc jak najbardziej a bramka tez slusznie uznana. Nalezalo sie Arsenalowi jak nic!

No tak powtórki nie było bo po coNa SAT 1 sytuacja była analizowana dokładnie i stwierdzili że bramka powinna zostać uznana. Ale mniejsza z tym,Milan zawalił spraw ęu siebie,mogli prowadzic po I poł 2:0.Ale tak się nie stało i trzeba pogratulować Barcelonie awansu do finału.Wierzę że przynajmniej Milan dopadnie Juve,wystarczy jeśli zrównają się [...]

tez mi sie wydaje ze ta bramka byla prawdidlowo strzelona, no ale powtorek jasno to obrazujacych nie widzialem wiec tylko mi sie wydaje

tak myslalem bramka to dobra kasa pozdro

hehe nom. A te wczorajsze strzały na bramkę Riquelme prawdopodobnie zmiotłyby naszych obrońców i Boruca razem z bramką. Ok. do rzeczy: po treningu klatki, łydek i brzucha. zmiana sposobu trenowania klatki: olałem ąłwkę płaską i sztangę na rzecz budowy i pobudzania mięśni a nie robienia wyciskania na plaskiej..polecam art. w treningu Krzycha666. [...]

[...] jak normalne zarcie i konkretne wypoczęcie.. sztangielki skos: 30*12,42*10,47*7,42*9 ( rekordy) sztanga na suwnicy większy skos 10,7,6 powt. ciężar do zaledwie 90 kg ;_) i bramka po 12 powt 3 seryjki spuchła świetnie,c zułem mięśnie bardzo dobrze i triceps.. 3 serie na wyciągu, potem 3 serie francuskiego na ławce skosem w górę od 12 do 8 powt. [...]

/SFD/2016/11/7/29f888d918e3415fa6386812ce5f4bb5.jpg KSW 37 z rekordową bramką w historii polskiego MMA Federacja KSW informuje, że na niecałe cztery tygodnie przed wyczekiwaną galą KSW 37: Circus of Pain, 3 grudnia w Tauron Arenie Kraków, wpływy z biletów osiągnęły rekordowy wynik w historii polskiego MMA. Tym samym gala z udziałem m.in. Mariusza [...]

Nie wiem jak wasze odczucia ale jeżeli wyrozniasz sie na lotnisku np inną budową ciała,dziarami,ogoloną głową a jesteś w kraju typu Oman,Mauritius to tak jak mi ostatnio zapika bramka nawet jeżeli nie masz nic metalowego tylko po to żeby dokładniej mnie sprawdzić.Normalnie wywozicie towar np z Egiptu?

Witam po przerwie ! Dziś (22.09.2014) okres luzu się skończył i wracam na właściwy tor. klatka, biceps, brzuch 1. Rozpiętki na ławce górnej 12kg x 12 12kg x 12 12kg x 12 12kg x 12 2. Wyciskanie hantli na skosie górnym 30kg x 10 33kg x 10 37kg x 10 + 26kg x max 37kg x 8 + 26kg x max 3. Wyciskanie na smithie skos górny 4s x 10p na końcu dropset [...]

Witam serdecznie ! 15.11.2014 - klatka 1. Wycisko-rozpiętki 15kg x 15 22kg x 15 26kg x 12 26kg x 12 30kg x 10 + 15kg x max 2. Wyciskanie gilotynowe na ławce poziomej 40kg x 15 50kg x 15 50kg x 15 50kg x 15 3. Wyciskanie na hammerze skos górny 4s x 12p 4. Bramka 3s x 12-15p +15min aero komentarz do treningu bardziej "kosmetyczny" trening [...]