bramka

[...] wolne interwaly 3. Klata wyciskanie na ławce poziomo/w góre/w dół 4s 6-12 wyciskanie hantlami na ławce poziomo/w góre 4s 6-12 rozpiętki 3s 12-15 sciąganie linek wyciągu tzw bramka 5s 12-15 + aeroby 4 wolne interwaly 5. Bary wyciskanie sztangi siedząc (bo stojąc nie moge za nisko sufit) 4s 8-12 wyciskanie hantli siedząc w góre/arnoldki 4s 8-12 [...]

Maroko 2 - 2 Republika Południowej Afryki 10' Adoua Mahlangu 71' 82' Hafidi Sangweni 86' Wyspy Zielonego Przylądka 2-1 Angola (Bramka samobójcza) Nando 33' 81' Varela 90' Heldon Końcowa tabela grupy A 1.RPA 5 pkt. 2.WZP 5 pkt. 3.Maroko 3 pkt. 4.Angola 1 pkt.

Bramka turnieju: M'Sakni (Tunezja) http://www.youtube.com/watch?v=y4qKhf_GC8c Zawodnik turnieju:Jonathan Pitroipa (Burkina Faso) http://www.youtube.com/watch?v=eKVgEQ-OSZI Nagroda fair play:Moses (Nigeria) http://www.youtube.com/watch?v=t3Ol9SwhOJY Król strzelców:Emenike (Nigeria,4 bramki) http://www.youtube.com/watch?v=TFOtIssTMlQ Drużyna [...]

"L'Equipe": Słaby występ Lens i Jacka Bąka Piłkarz reprezentacji Polski Jacek Bąk (RC Lens) otrzymał przeciętną notę "4,5" od sprawozdawców dziennika "L''Equipe" za występ w przegranym 0:1 (0:0) piątkowym meczu ligi francuskiej przeciwko Nantes. 30-letni Bąk rozegrał całe spotkanie, a jego nota była jedną z niższych [...]

[...] spokojnie.Barki postanowiłem ćwiczyć na początku gdyż chce nad nimi popracować troszkę. ad1,2 spokojne tępo, skupiałem sie na technice i jakości ćwiczeń ad.1,2.Najpierw bramka tak aby zmęczyć mięśnie a potem wyciskanie tępo wolne faza negatywna 5s a potem szybko od klatki.(ciężar mały ale :) ad1,1 Ćwiczenia wykonane. Ogólnie dzisiejszy [...]

lipa nie bramka

kurde dlatego jestem wsciekly na rasiaka za to podanie do lewandowskiego...gdyby rasiak jakos opanowal ta pilke,podal po ziemi to lewandinho ***nalby na 3-0 a bardzo mu sie ta bramka nalezala

[...] świetna gra, co tu dużo mówić :D? Lewandowski - 9 - w odbiorze bezbłędy, wychodziło mu nawet wyprowadzanie akcji, oddał kilka groźnych strzałów, po jednym z nich padla bramka, bardzo dobry mecz Sobolewski - 8+ - mniej widoczny niż Lewy, ale on głównie zajmował się destrukcją, chociaż też często włączał się do akcji Żurawski - 8+ - starał [...]

[...] było już tylko dobrze Smolarek - zdecydownie najjasniejszy punkt polskiej ekipy. Dwie bramki, bardzo dobry występ Żurawski - szkoda tej akcji po której piłka wpadła w słupek. Dobrze gral w ataku jak i w odbioerze piłki. Pomału sie odblokowuje Rasiak - mimo tej jednej akcji po której mogla paść trzecia bramka występ dobry Oby tak dalej !

Byłem wczoraj na meczu . Atmosfera nie samowita. Pierwsza bramka, skoczyłem na kumpla, koleś z sektoru wyżej na nas, i w koncu, polecieliśmy wszyscy na sektor pod nami . Wogóle przypadek, kupiłem, jeden z ostatnich biletów za 40 zł . Meczu muszą być w Chorzowie, nie ma innego wyjscia

Od sensacji rozpoczęły się mistrzostwa Europy piłkarzy ręcznych. W grupie faworyzowani Rosjanie zaledwie zremisowali z Czarnogórcami 25:25. Czarnogórcy debiutujący w mistrzostwach Europy, mieli wielką szansę na zwycięstwo z Rosjanami, ale stracili gola na trzy sekundy przed końcem meczu. W spotkaniu grupy C Niemcy, mistrzowie świata, łatwo [...]

[...] 11 (1), Bielecki 6, Tkaczyk 4, K. Lijewski 3, Jachlewski 3 (1), Kuchczyński, Siódmiak, B. Jurecki, M. Jurecki, M. Lijewski. Wielka szkoda. Do 50. minuty gra toczyła się bramka za bramkę, żaden z zespołów nie był w stanie odskoczyć. Niestety, jako pierwsi "pękli" Polacy i Chorwaci uciekli na pięć goli. Świetny występ Jurasika, [...]

[...] opinii mieście niebezpiecznym, w takim klubiku zrobionym "na warsiawkę" ( "Logos", róg Piotrkowskiej i Narutowicza ) - na wejściu selekcjoner i bramka w garniturach, na górze kultura klubik, ceny napitków x2 w stosunku do konkurencji. Efekt - w środku sama młodzież z bogatych domów, trochę cudzoziemców, każdy przy [...]

[...] koszty transportu: - bilet tygodniowy na busa - 20e zarobki: generalnie zalezy od szczescia budowa/remonty 14-30eur/h cash na godzine(zaleznie od doswiadczenia) bramka - ok 20e/h cash sklep, zmywak, kuchnia - ok 9e/h latwosc znalezienia pracy : zalezy od szczescia mozliwosc pracy w innych zawodach: tak karnet miesiac na zdatna [...]

[...] 90$,ale furke mozna za 100$kupic ,ubezpieczenie za 80 na miesiac i pier.dolisz wszystko w beret zarobki:budowa 10$ na start na godzine,jak ktos sie na czyms zna to 15-30$,bramka zalezy od klubu minmum 100$-do 400$za noc --tak tak 400$ nic zle nie napisalem. kuchnia zmywak to niewiem bo to dla leszczy robota latwosc znalezienia pracy:no problem [...]

tak tak Baca wlasnie o to ehhhhh bylo troche tych bramek ... Pamietacie 1 Bramke Rooneya w LM ? z Fenerbace ? too byla bramka

nie ma co się cieszyć? można się załamać. ostatnio zmienili porę nadawania na lepszą, ale wciąż jest słabo. Te niby "spontaniczne" żarty, wzajemne lizanie sobie dziubków... poziom jest naprawdę słaby, a goście też nie błyszczą intelektem poza stwierdzeniami oczywistych rzeczy, które kazdy w miare inteligenty czlowiek może sobie sprawdzic [...]

[...] chłopakami,którzy wszyscy mieli licencję pracownika ochrony fizycznej,przeważnie 2 stopnia + kurs kierownika,lub pracownika służby porządkowej na imprezach masowych.Jako,że bramka,to było jedynie dorabianie,a pracowało się generalnie w różnych gałęziach ochrony,to nikt nie mógł i nawet nie chciał przesadzać z usadzaniem lub laniem gości,bo łatwo [...]

[...] uwagę typom agresywnym,że jak coś, to wypi...lają z imprezy i mają szlaban na miesiąc na wejście.Dla wielu to okrutna kara.Poza tym,gdy się jest w pracy,to koledzy "bramkarzy" nie mogą się wozić i szukać zaczepki,bo wiedzą ,że mają plecy w postaci "bramki".U nas często tacy "kumple" też dostawali zakaz wjazdu na [...]

[...] 2 do 3x optymalna ilosc III DZIEN Sroda Biceps -unoszenie hantli oburacz na raz zwiekszony kat laweczki 40x 10-6 -modlitewnik sztanga lamana w waskim uchwycie 3x10-6 -bramka stojac 3x10-6 Triceps -siaganie linek do dolu 4x10-6 -wyciskanie sztangi w waskim uchwycie 3x10-6 -szwedzkie pompki 3x10-6+4max. IV DZIEN Piatek Barki -wyciskanie [...]