brakuje

Czy ta wersja dotyczy też kobitek? Jak tak to mi do ideału brakuje hrhrhr

Widze że pomysłów nie brakuje, toteż zgłaszam sie z prośbą o zrobienie czegoś (wg twojego pomysłu) dla hulk997 (czywiście żeby pasowało do ksywki, a lubie kolory niebieski i czarny - ciemna kolorystyka ogólnie).

bentyp...jak dla mnie to masz 190 albo 200cm i 18-20 lat duzo do kosza to Ci nie brakuje znowu ale fajne niektore...monster mi sie podobal bo bylo widac sile wsadu jak masz cos wiecej to wklejaj smialo ps. kuruj sie i szybkiego powrotu do formy zyczymy ps2." jak ja pompujesz na maxa czy nie bo np nie na maxa" fajne pytanie pozdro

OOO rezun widze ze 8miu sogów brakuje ci do szpeca

w zaleznosci od czego ci brakuje w diecie: kcal / weglowdanow - Gainer bialek- odzywka bialkowa. tlszuczy zdrowych- olej mct/ olej lniany/rzepakowy/oliwa z oliwek mozesz kupic jeszcze jakis antykatabolik - bcaa/ tauryna np. narazie starczy. po kreatyne bym nie sięgal jeszce.

[...] spala sie tlusz (do tego zawodowiec nie dochodzi, bo generuje to znacznie mniej energii -> mozesz wykonac tylko mniejsza prace) i w przypadku wysilku ekstremanego gdy brakuje ci juz substanci transportujacych zasoby energetyczne z kom. zapasowych (tl.) do miesni organizm siega po to co lezy blsisko: po same wlokna miesniowe. Jest to takze [...]

niestety brakuje specjalistow: eprom (lady is first) i hd wyjechali. jak wroca/zaloguja sie z zagranicy to pewnie cos do dyskusji wniosa -> czekajmy cierpliwie. Tym czasem pora na cos od mnie. Na poczatku jak zawsze w moich postach kilka uwag filozoficznych: jak nie wiesz gdzie chcesz dojsc to na pewno skonczysz w zlym miejscu! Objetosc twojego [...]

a czego mi w nim brakuje?

[...] chyba wie -->chocby tussi,stal sie bardzo popularny ostatnio ,zwlaszcza ze czas redukcji w pelni wiadomo ze po kilku "razach" jesli jestemy w pelni zdrowi nic nam od ewci nie grozi,inaczej jednak to wyglada na dluzsza mete ale to ten dzial zdrowko P.S. tak w ogole to bardzo mi ostatnio brakuje ewki , jakos tak inaczej bez niej

[...] mzoe byc ale naturalny 6. chleb razowy (cos na chleb najczesciej twarog połtłusty) (2 jajka w dni treningu) wiem ze jeszcze powinienem cos dodac ale nie wiem za bardzo co ? // czego ci brakuje?? jakies wazywa owoce ale gdzie je wsadzic ? // obojetnie jakie warzywa i wsadzaja gdzie chcesz, owoce raczej w pierwszych posiłkach lub miedzy nimi

bierz go tyle ile Ci brakuje w diecie, ale fakt ze dawki po 100g spokojnie wystarcza, wiec bierz po 100g 2-3 razy dziennie, co do rozpuszczalnosci to kup szejker i po pol minuty nioe bedziesz mial grudek, w sklepie sfd kolo 10zl kosztuje, co do naklejki to tez tak mialem...

jesli celem jest masa to jedz te 2-2,2g bialka a nie 3g. jak powinien wygladac posilek potreningowy zobacz w poscie "odpowiedz na Twoje pytanie..." jest u gory dzialu. batony sobie odpusc. poczytaj w w/w poscie rowniez o omega-3 bo tego brakuje w diecie. to tyle na poczatek

No niestety... ale co zrobić, żeby mnie nie zaczepiali i nie okradali (narazie jescze się to nie zdarzyło, ale niewiele brakowało/brakuje) :(

Jest ok. Barkow tylko brakuje troche. Sylwetka podobna do Tylera z FC;]

[...] glowy , podnoszenie gryfu od dolu bo brody 3.Cel wyrzeźbione rece , duza klatka i plecy(motyle) , szerokie barki , plaski brzuch btw. gdy wyciskam wieksze ciezary bardzo bola mnie kosci 4. czasu mam bardzo duzo , sprzet hm jest dobry brakuje tylko maszyny do cwiczenia nog 5.slaby kregoslup ( skrzywienie) , czeste bole w dolnej czesci kregoslupa

odzywki dobiera sie pod diete, pod braki w zywieniu, w zaleznosci od tego co ci brakuje wybierasz gainera,bulka,serwatke lub dziesiatki innych produktow

jedz tyle ile ci brakuje do diety

to dobzre że wiesz do irka jeszcze sporo brakuje. zdrowia życze

[...] napewno gainer, jeśli masz tendencję do lekkiego łapania tłuszczyku to bulk, jeśli szybko cię otłuszcza to wtedy nawet odż. białkowa, podobne relacje są do diety, czego ci brakuje w niej to uzupełniasz biorąc pod uwagę to co napisałem troszkę wcześniej, carbo natomiast może spełniać w pewnym sensie obydwie te role i jeszce dodatkowo jest jakby [...]

co do pieszych patroli. moim zdaniem, przynajmniej w nocy i w weekendy patrole takie powinny wynosić 4 osoby (tak samo w radiowozach), tylko na to brakuje pieniędzy, ale tak naprawdę to para policjantów g**** może a w większej grupie czuliby się pewniej