brakuje

Brakuje ok. 150g. Sprzedam za 100 zł + KW. Dorzucę dodatkowo aminokwasy Vitalmaxa Amino 6000 60 kaps za 10 zł, więc razem 110zł, jeśli będą chętni. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2008-01-23 13:09:10

[...] został kupiony w śierpniu. Stan bdb. Normalne slady użytkowania.Kilka rysek. Bateria tryzma ok 5dni. Ocyzwiście sprzedaje telefon ze wszystkimi kablami,pudełkiem,płytami. Jedynia brakuje na słuchawkach jednej takiej sylikonowej gumki bo mi sie zgubiła :P (koszt to 5zł) Moge wystawic na allegro. Cena do uzgodnienia Wieczorem wrzuce kilka fotek

[...] pozniej jak bede nadal efekty ..co polecacie na ta chwile nie koniecznie jakies kg odzywek ..ewentualnie jakies male wspomagacze typu BCAA itp. w ostatecznosci CARBO bo brakuje mi weglowodanow w diecie ... Z gory dzieki za radyaha trening 5 razy w tyg. kazda partia raz gora dwa razy w tyg. po trzy cwiczenia po 12 serii obciazenie male aby [...]

[...] 0,5 % tłuszczu 200g Suma: 136g - B 128g - T 27g - WW ~1800kcal Ładowanie WW planuje co 2-3 tygodnie. Troche mniej tych kcal wyszlo, wiec moze cos jeszcze dodam, ale brakuje mi pomyslow. Licze na wasza sugestie :) Aha powiem jeszcze, ze cwicze na silowni 4 razy w tygodniu i raz w tygodniu mam basen. Aeroby robie na silowni. Kolejne dni [...]

[...] dziennik treningowy na tym forum. Niedawno ruszyłem z nowym planem, mam kilka ciekawych planów do zrealizowania i postanowiłem się podzielić tym z Wami. Motywacji mi nie brakuje, lecz taki dziennik może mnie dodatkowo zmotywować do cięższej pracy. :) Ćwiczę od sierpnia z łącznie miesięczną przerwą (choroba, brak kasy) efekty są całkiem [...]

Witam Mam duzy problem zwiazany z tym ze ziewam w trakcie treningu, brakuje mi takiej energi na treningu. Nie jest to wina braku snu, bo przestrzegam czasu regeneracji podczas snu (ok 8-9 godzin). Trenuje po szkole. Probowalem zmienic pore treningu na rano i tez ziewam, wiec wydaje mi sie ze to nie kwestia wypoczecia. Przetrenowanie tez odpada bo [...]

Witam Mam duzy problem zwiazany z tym ze ziewam w trakcie treningu, brakuje mi takiej energi na treningu. Nie jest to wina braku snu, bo przestrzegam czasu regeneracji podczas snu (ok 8-9 godzin). Trenuje po szkole. Probowalem zmienic pore treningu na rano i tez ziewam, wiec wydaje mi sie ze to nie kwestia wypoczecia. Przetrenowanie tez odpada bo [...]

[...] spalal dodam ze 3x aero 60min 4-5 siłka raz hiit i raz tabata w tygodniu robie :D :D Bardzo prosze osoby doswiadczone o opinie na temat diety i poprawki bo na bank duzoo tu brakuje :P :P!! Bardzo prosze o pomoc qaz'a bo na podstawie jego art pisalem to i mnie poruszyl prosze rowniez o pomoc fenixa ogladajac jego zdj z starego posta nrmalnie [...]

[...] jakies warzywa przed treningiem Posilek potreningowy okolo 21.00 hmm nie wiem chyba taka sama kanapka jak w posilku o 13.00 tylko moze z pomidorem? Kolacja 250g sera poltlustego szczypior 50 ml mleka chleb zytni 2 kromki(100 g ?) maslo Tak jak mowilem troche brakuje tych kcal, moze jakies koktaile dodac czy cos, nie wiem zbytnio.Prosze o porady.

Witam :) Ułożyłem kumplowi taki FBW... Chodzi o to że nie jest w stanie chodzić na siłownię, ale ma w domu sztangę ;) Brakuje mu tez ławeczki, ale powiedziałem że moze sie na taboretach rozłożyć... :) plan wyglada tak: nogi: przysiady ze sztanga 3s klatka: wyciskanie plasko 3s plecy: wiosłowanie sztangą 2s "dzien dobry" 2s barki: wyciskanie [...]

Witam ! Chciałbym sie dowiedzieć czegoś na temat treningu. Mam ułożoną diete na mase. Ćwicze 5-6x w tygodniu w każdy dzień inne partie. Mam dosyć dobrą budowę (jedynie brakuje masy) chociaz moje bary są dla mnie nie wystarczająco szerokie ;) Chciałbym sie dowiedzieć czy można ćwiczyć np. bary 2-3 razy w tygodniu aby uległy szybszemu rozrośnięciu. [...]

[...] sprzęt do ćwiczeń pozostało mi do kupienia jeszcze 2 Hantle i ławkę przerobić. Aktualnie mam 80kg żelastwa, gryf łamany, prosty, krótki, drążek. Mam nadzieje wszystko co brakuje kupić do końca tego tygodnia :) Wymiarki Wiek:16 Wzrost:179 cm Waga:65 kg Pas:67cm Udo:54cm Łydka:28cm Biceps:34 cm Klatka:100cm Maxy WL:80kg MC:120kg SQ:60kg Cel [...]

sprzedaje tylko calosc w sklad zestawu wchodza nastepujace suple: -Mass FX firmy Anabolic extreme exp 2010r opakowanie otwarte...nie brakuje ani jednej kapsulki -Chela MZB firmy Olimp bez punktów(wyciete) -Extra milk and egg firmy Activita 1kg smak:wisnia opakowanie otwarte bez jednej porcji -system prostein 80 firmy Olimp 750g smak:kokos [...]

[...] wpływ ? Jeszcze bardzo przytyje ? A może wpływ neutralny ? A może to pogarasza sprawe ? 3) Potrzebuje jakiegoś cwiczenia na plecy - narazie robie martwy ciąg i wiosłowanie - brakuje mi trzeciego ćwiczenia a z atlasu kulturystyki.pl nic za bardzo nie odpowiada na mój sprzęt (mam hantle, ławeczke, sztangi) 4) Ćwiczę już ponad 5 miesięcy i zauważam [...]

[...] się z łóżka, żeby głupiej wody sobie nalać, sprowadziły mnie do pionu dietetycznego. Poszłam po pomarańcze i wino ;)) Ale wracając do obecnej sytuacji. WW niby mi nie brakuje, nawet jabłko dziś po stepperze zjadłam. A czoło znów wieczorem gorące. Jak sobie z tym poradzić? W ketozę wchodzę? pzdr Osiecka Płeć: Kobieta Wiek: 29 Waga: [...]

[...] Mam 16 lat, 173 wzrostu, 58 kg wagi, szczuple rece i mam okazje zapisac sie na kick-boxing i nie wiem czy w ogole z moja postura jest sens. Szybkosci, sily i refleksu mi nie brakuje ale z rozciagnieciem tez slabo. Dodatkowo mam problem z nadgarstkami( jak juz wspominalem mam szczuple rece) gdyz przy jakichs szybkich ruchach czy to krecenie [...]

[...] jest poradzić kupna odzywek na 300pln , gorzej jest kupić te odzywki. Stosowane wcześniej diety : staram się jeść zdrowo Proponowana dieta: (jestem świadomy iż trochę w niej brakuje dlatego zwracam się z pomocą do was) 1 posiłek: 100-125g płatków owsianych górskich zalanych mlekiem 2% ok. 200ml (to zmiksowane w papkę) + warzywa o niskim IG + [...]

Witam! Sfd ma chyba największą renomę z wszystkich forum sportowych. Często zdarza mi się jechac tramwajem i słyszec rozmowę dwóch chłopaczków w stylu "a na sfd pisali.." Problemem (zwłaszcza dla początkujących) jest jednak odnalezienie się w tym całym bałaganie. Tematów jest milion i jeszcze trochę, stare są nieusuwane, większośc postów to "sog", [...]

Cześć mam 181 wzrostu mam 15 lat zasięg rąk to 236.5cm wyskakuje na okoł 291 cm wjęc do obręczy kosz mi jeszcze brakuje czy ktoś zna jakieś dobre ciwiczenia na poprawienie wyskoku i wzmocnienie nug dla koszykarza tylko nie zamocne bo jeszcze rosne i mysle że wyszczele do 190

[...] tym idzie niezbyt dobry sen wiec cały dzień śpię bo czuje sie zmęczony teraz zero aktywności kiedyś były i zapasy i box ale to lata świetlne teraz jestem jak beny kuleczka brakuje mi siły ogólnie zmęczony jestem proszę o pomoc jaką kolwiek żeby schudnąć piszcie o jakiś preparatach o czym kolwiek każda rada jest dobra pozdrawiam i dziękuje za [...]