brakuje

[...] ci wszyscy trenerzy i zawodnicy i tak polegają na ludziach takich jak ja, jeśli chodzi o dietę. Przykład 2-4 jajek jest nieprzypadkowy, tu nie chodzi o to by nażreć się ja świnia ale utrzymać anabolizm organizmu. nnp nie zbyt wyszukana ta twoja odpowiedz, jeśli brakuje argumentów to się milczy, a nie zarozumiale odbija, tego wymaga kultura słowa

[...] załować. Cudownie czuję sie ze sztangą na plecach Adzik - rozkręcam sie i na koniec roku mam nadzieję osiagnać cel Jestem po 245poduszkowcach ale juz werwy do pracy mi brakuje a sapię jak lokomotywa. Dają w kość i to mocno ale kondycja na plus Dzisiaj trening w godzinach wieczornych Wodyn - przydałbys się w urządzaniu mieszkanka Nie [...]

i Chorzowa tutaj brakuje :)

Tak z ciekawości - kto Tobie to układał? :) Bo to na pewno nie jest całość - brakuje choćby treningu nóg, a to największa partia mięśniowa, a więc i najwięcej korzyści daje w redukcji. Cały plan na redukcje obejmuje dietę + ćwiczenia + suplementacje.

Safinie brakuje opanowania... niestabilna emocjonalnie jest że tak powiem

Tak to jest w wakacje Jak mi ostatnio brakuje apetytu przez te duszności to robię sobie serniczek - na to mam zawsze apetyt /przepis umieściła Kaniola w teście/, jest przepyszny i taki sycący oraz pożywny Czytam w wielu dziennikach "damskich", że popularne stały się obwodziki z ćwiczonkiem burpee. Nie wiem czy kiedykolwiek uda mi się [...]

przód ok ale plecom czegoś brakuje

Witam;] Dawno nic nie pisałem , ale niestety brakuje mi czasu. Jutro musze zrobić plecy + bic , a w niedziele nogi i barki;] Wypiski: 27.06 Nogi+barki+przedramiona wspięcia na palce 20x35kg/15x35kg/12x16kg/10x16kg wykroki 10kg przysiady 12x16kg/10x16kg/8x10kg/6x10kg push press 16kg 15/12/10/8 wyciskanie na barki 16kg 15/12/10/8 nawijanie cięzarka [...]

klata za duzo. przenoszenie i rozpietki zbedne wedlug mnie. co do lap te zmiany to jakos mi sie nie podobaja, brakuje mi tutaj podnoszenia na drazku podchwytem i poreczy. p.s nie zakladaj dwoch tematow

Dobrze to wyglada,ale brakuje prostownikow,mc robisz?

To jest coś, o czym powinienes poczytac. Kolego, tutaj nikt Ci niczego na tacy nie poda, bo wszystko znajduje sie na forum, wystarczy troche samozaparcia. Jezeli brakuje Ci go juz teraz, nie bierz sie za cwiczenia, bo skonczysz po 3 tygodniach...

no wlasnie ,choc szerszy z przodu przy na pieciu robi robotem ale plecy bad ledzwiowy to mozna powiedziec ze zanik, ale jest dobrz, masz gena chlopaku w wieku 18 lat nie duzo Cie brakuje a bedziesz ruchal laski jak leci...

brzuch wytniesz dopiero na redukcji, w diecie brakuje mi ciemnego chleba i sporo tego kurczaka. na 2. śniadanie dobre by było : serek wiejski 5 kromek chleba ciemnego i moze jakieś warzywo.

[...] by zorganizowac taki polski sklep by byl otwarty dla wszystkich malutkich i duzych na duza i plytka kieszen. Dlatego prosba przeanalizyjcie te strony i doradzcie czego tam brakuje, co byscie dodali... tworzcie swoj sklep!!! Z tego co slyszlem od bossa to bedzie nagroda na razie bedzie cos z supli Muscletecha, koszulki, smycze, probki ale na [...]

Plecki luz :) I moje ulubione porównania :D MASA CIAŁA: 73.5 Kg do 80 brakuje 6,5 :) Przewidywany czas 3 msc . Zmieniony przez - Rasper w dniu 2009-07-05 10:44:55 Zmieniony przez - Rasper w dniu 2009-07-06 17:24:05

[...] zrobię inne fotki pleców bo tu rzeczywiście wyszły jak bym ich nie miał :P aa i jeszcze jedna sprawa co zrobic żeby bicepsy zaczeły mi sie robic w "kulkę" bo brakuje im niestety tej górnej cześci powiedzmy tego stożka. I odpowiedzcie mi na te pytanie czy połączenie schocka i storma + BCAA i białko jest dla mnie dobrym [...]

zdecydowanie szerokości brakuje wg. mnie. pozdrawiam.

nie nawidze robić barków zawsze z bólu chce mi sie płakać. Venna już nie dużo Ci brakuje myśle że na początku sierpnia czyli za te 4 tygodnie będziesz już zadowolona

grzbiet dobrze sie rozwija, proporcjonalnie, a jedynie czego Ci brakuje to masy ;). Jest dobrze, masuj dalej a szerokosc i grubosc bedzie coraz lepsza ;). Skup sie tylko na cwiczeniach podstawowych, ciezkich tj. Ciagi, siady, wiosla ;)

brakuje mi hajsu na gainera mysle nad ostrowia a wegle w sumie latwo do***ac tyle ze wlasnie chodzi o te dodatkowe 300kcal dziennie;/