Dzieki Tomek Mi brakuje motywacji do robienia brzucha...no ale w koncu trzeba zaczac, kiedys zrobilem cale a6w efekty byly, no ale to byla strata czasu...
Takie tam, średnie zdjęcia brzucha;D brakuje kilku kilo masy i pełnej redukcji :)) http://a6.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/305514_380335445335401_100000768470072_960729_1528105317_n.jpg
[...] pochodzące od strony oficjalnej, rządowej) i minjiande 民间的 - ludowy (wushu uprawiane "oddolnie" - "wśród ludu"). U nas brakuje świadomości, także w środowisku chińskich sztuk walki, istnienia takich terminów i zróżnicowań, i to przeszkadza w porozumieniu. Chińczycy mają na to więcej słów i [...]
awax, brakuje... w hurtowni nie mają to niby jakim cudem miałoby być w aptece ?? ;-) być może gdzieś jakas sieciówka ma kilka kartonów omo i prolo na zapasie i stąd te ostatnie podrygi. Ja bym sie tam nie przejmował za bardzo tą aferą fakową, ktorą teraz krecicie, wcześniej lądowaliście to samo i nie narzekaliście ;-)
UWAGA! UWAGA! UWAGA! Drodzy fani piłki nożnej poszukujemy osób do rozgrywania meczów piłki nożnej po naszych treningach. Jeśli: -lubisz grać w gałę i chętnie byś sobie pograł, ale niekoniecznie masz z kim lub brakuję kilku osób do skompletowania drużyny -Nie boisz się biegać podczas zimowej pory. Mróz lub ew opady śniegu cie nie przerażają -Do gry [...]
lekka przesada, ze po mleku tak strzeliła w górę to raczej kwestia genetyki, ale po częsci masz racje, młody organizm, który dostaje wszystkie niezbędne składniki szybciej się rozwija, bo niczego mu nie brakuje...oj widzę, że Ty chyba mleko lubisz miki, ja tez;)
Też polecił bym klatkę RACK na siłownie jeśli tylko jest miejsce i pieniądze a wam raczej tego nie brakuje ;). Prócz tego zastanówcie się nad dodatkową sztangą: Gryf prosty 216cm EX ( wzmocniony ) MW-G216-EX oraz zakupu kilku sztuk gryfików dla wygody ćwiczenia: Gryf 40cm do hantli ( 2 sztuki ) MW-G40 lub Hartowane gryfy pod hantle 40cm na [...]
Ja tu widze ze najbardziej to brakuje Ci ilosci treningow a przede wszystkim ich czestotliwosci. Ja na redukcji trenuje siłowo 3 razy w tygodniu plus aeroby 6 razy w tygodniu przy przestrzeganiu restrykcyjnie diety. Na 4 treningach biegowych w tygodniu nawet przy mega dokreconej diecie to Ty kolego daleko nie zajedzisz - zaufaj mi.
To że brakuje mi wiedzy na temat siłowni nie znaczy że nie dorosłem.. Co jest złego w tym planie co podałem? Przecież zawsze można poprawić. I tak marginesem Po co dzielić trening na A i B?
[...] dał np z 40-50g orzechów/migdałów i obciął o połowę płatki owsiane. Z drugiego wywaliłbym ryż i dodał orzechy lub olej lniany/oliwa z oliwek. Trzeci jest OK, w ostatnim brakuje orzechów/oleju i warzyw. A zamiast glutaminy kup tran albo omega-3. Jeśli chodzi o przydatność glutaminy, to [...]
[...] oraz w odpowiednim stopniu zaspokajac energetyke organizmu.kierując sie tymi informacjami powinnas wysnuc wnioski na temat potrzeb twojego organizmu który daje sygnały gdy brakuje energi -proponuje zjesc lekkie sniadanko przed bieganiem -najlepiej płatki z mleczkiem (od tego napewno nie przytyjesz;) oraz napoj bogaty w witaminy i weglowodany w [...]
[...] od pięściarzy wagi ciężkiej. Powoli wszystko zmierza do tego, abym kolejne walki toczył w wadze ciężkiej. Wszystko jest przede mną. Mam serce do walki i niczego mi nie brakuje. Ostatnio Chambers udowodnił, że nie trzeba być wielkim ciężkim żeby wygrywać z kolosami takimi jak np. Dimitrenko. Świat należy do odważnych, a ja się nie boje [...]
moim zdaniem bez sensu robic 2 takie same tematy mozna by bylo tam kontynuowac i nie potrzebna jest do tego ankieta po prostu wystarczyłyby wypowiedzi a zreszta ja tu nie moderuje brakuje mi w ankiecie Henry'ego Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2005-06-23 22:33:38
Heh, pisalem juz taki temat kiedys ale mniejsza o to Lincoln, Marcelinho, R.Carlos, Beckham, van Hoijdonk...pewnie pominalem kogos edit: z reszta wszyscy umiesczeni w ankiecie potrafia pieknie uderzyc Brakuje mi Henry'ego i Kaki... Zmieniony przez - erminho w dniu 2005-06-24 12:39:07
Brakuje mi tutaj Lucio, On rowniez potrafi niesamowicie uderzyc Pamietam jak On wygral mecz (tak, tak On, nie Bayer - Lucio !), a to bylo tak : okolo 5minut do konca, Bayern przegrywa 1-0 (nie pamietam z kim to bylo) tak gdzies kolo 88min. rzut wolny, pilka ustawiona na 25 metrze (moze troche blizej...) do pilki podchodzi Lucio [...]
chodzi mi o to jak gra ) Carlos gra silowo a wlasciwie strzela, a Jouninho technicznie Nie powiedzialem ze Carlosowi techniki brakuje Zmieniony przez - Miszek w dniu 2005-07-08 21:52:36
Mięśnie Brzucha-BITWA!!!
