brakuje

kto bogatemu zabroni;-) fajne combo tylko testa brakuje ;-)

Arphiel dziękuję za korektę. Muszę sobie kupić dodatkowe kółka z obciążeniem, myślałam o 0,5 kg (co w sumie na dwie ręce da dodatkowe 2 kg) bo brakuje mi takiej większej elastyczności i dodatkowo 1kg-mowe. Czyli przysiady mogłabym zaczynać od 8kg i kończyć trening na 10? Jeśli chodzi o wchodzenie na krzesło - no właśnie czy krzesło jest ok? Bo [...]

Tyle ze po treningu sw jestem w domu gdzies dopiero po 40minutach czasami dluzej. Czyli co zostawic jakies weglowodany z polodnia I zjesc je po treningu? A 2 pytanie jak brakuje mi troche wegli czasami moge uzupelnic to miodem tylko ze to nie jest po treningu tylko tak w dniu Dzieki

Tak właśnie, a potem brakuje Ci czasu. nie popadajmy też w zbytnią przesadę ;-)

[...] myślałam że zejdę z tego świata, byle do poniedziałku%-) Boję się sobotnich pomiarów bo jak nie będzie zmian to Obli znowu mi kalorie obetnie a ja tego nie przeżyję na prawdę będę patrzeć na męża jak na prosiaczka z jabłkiem w ryjku (juz teraz są momenty że mało brakuje do tych wizji) Zmieniony przez - reziolki w dniu 2013-04-25 18:26:39

Ta brakuje czasu %-). Zalewasz dziada mlekiem na noc, a rano masz litr kefiru.

Dzień 11 (tydzień 2) 25.04.2013 DSW napoje: woda +3l, pokrzywa, rumianek, mięta, lukrecja x2, mniszek, bratek warzywa: ogórek zielony i małosolny, kapusta biała i kiszona, brokuł, pomidor, cebula, rzodkiewka, szpinak, czosnek sok: seler naciowy, kapucha, szpinak, brokuł suple: drożdże, tran, wiesiołek, olej z zarodków pszennych, ocet jabłkowy, [...]

[...] owocach, jesz sporo owoców które przekraczają limit (tabelka w regulaminie) Staraj się aby w każdym posiłku było białko, węgle i tłuszcze Temu kurczakowi z bułką tartą chyba brakuje czegoś na czym można było go usmażyc, oleje/oliwy też wliczasz :-) Masz podobny wzrost, wiek. Ja jem 120B/60T/150W wiec mysle ze 33g tłuszczu to o połowe za mało, [...]

mozesz brać cały czas, ale nieraz warto się skupić na tym witaminach i minerałach których Ci brakuje. Nie ma znaczenia jaki dzien treningowy czy nie czy to urodziny u cioci czy nie

[...] pod jedna nogą, a czasem pod drugą. Konkurencja posiada takie rozwiązanie w ławkach połączonych ze stojakami. Ten grzebień fajny pomysł. Mam starszą wersję Semi Pro i faktycznie brakuje kilku poziomów, żeby zgrać idealną wysokość ze stojakami na skosie. Zazwyczaj ćwiczę sam i nie ukrywam, że jakieś stojaki pod hantle też by może się przydały.

najlepsze połączenie na rynku to Stamina Activlaba - działa i smakuje wyśmienicie Dla mnie w tym produkcie brakuje l- histydyny, dla mnie jest to niezbędny dodatek do beta alaniny co również potwierdza wiele badań, dla mnie odpada.

Ryż biały mi się wkradł w tej ilości w zupie ogórkowej, kórej w sumie zjadłam tyle co nic, no ale było. Prawie kończy się 2 tydzień z p90x, czuję, że idzie mi coraz lepiej :) ale brakuje mi trochę basenu, tylko, że nie mam siły ani czasu ;/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/70ae6120e37d41c59fdfd0f850483f16.png

Nie ten dział. Na pierwszy rzut oka brakuje źródła "zdrowych" tłuszczy OMEGA-3 ;p

mi do szczęścia brakuje soccer kicków i kolan w parterze ,jednak zamiast 5x5 zrobiłbym 3x10

Kolego brakuje ci podstawowej wiedzy na temat silowni. Znajdz sobie pierwsza wizyte jasia na forum i zacznij czytac juz od dzis. ja mialem tez kiedys problem z oponka dopoki nie wzialem sie za siebie pozadnie tzn. przestrzegalem drastycznie zbilansowanej diety, bez zadnych fastfodow, slodyczy, cukrow, pieczywa oczywiscie o tym wszystkim ty dopiero [...]

na razie kratę widać na mozaice w łazience}:-( do prawdziwej kraty dużo mi brakuję, a idzie coraz oporniej i wolniej od przyszłego tygodnia wywalam z diety drugie jabłko, więc obetnę bilans z węgli prostych o ~30g/~120kcal, może to da jakiegoś lepszego kopa

Tylko jedz tego ile Ci brakuje.Nie koniecznie 132g .

Jesteś pewien, ze nie brakuje ci podstawowych minerałów? Potasu, magnezu?

Koniowalski pokazał jakim burakiem jest, tyle razy mówił jak to ludzie nie maja do siebie dystansu, iż polakom brakuje luzu.. Dziś burak pekł, już bedził z łapami po sytłacji która kazdy by wział na zart. +1 dla pajaca :D

Mój rower to taki "klasyk" tylko z przerzutkami. Kupiony w komisie z używanym sprzętem. Pompki powiadasz Janie? Przemyślę, bo właśnie ćwiczeń na klatkę trochę mi brakuje. Nawet mam uchwyty do na podłogę. Spróbuje bo uważam, że to jedno z najlepszych ćwiczeń. W jednym z treningów robiłem na odważniku ale trudno mi było się wyrobić z czasem.