Jak to dalej popchnąć?

kakapech

Aaa i jeszcze, czy po wysilku moze byc bialy ryz czasem?

a próbowałas basmati lub jasminowy? są przepyszne

amadi

kakapech

Aaa i jeszcze, czy po wysilku moze byc bialy ryz czasem?

a próbowałas basmati lub jasminowy? są przepyszne

Hej Amandi, a powiedz, czy ten rodzaj będzie wtedy bardziej wartościowy od białego? Ryż biały jem naprawdę rzadko, a jeśli już to właśnie po wysiłku.

Jeśli biały jesz rzadko to raczej nie ma się czym przejmować.
Wiadomo, że ryz brązowy jest najlepszy ze wzg. na to, że jest najmniej przetworzony.
Co do basmati to ma on podobne wartości odżywcze jak biały czyli wartość kal B/ T/ ww, ale ma niższe Ig. Biały ma 80, basmati 58. Zresztą na początku nie ma co za dużo kombinować i się zastanawiać ...tylko działać;-

I jak zwykle białka za mało, w sumie do konca nie wiem ile powinnam jesc, nie dostalam odpowiedzi dotyczacej literatury ktora to dokladnie okresla i moglabym o tym poczytac... i z tluszczami chyba przegiecie



banan byl po posilku a po nim losos itd tylko go zle wrzucilam :)


Zmieniony przez - kakapech90 w dniu 2013-04-24 17:25:58

Ryż biały mi się wkradł w tej ilości w zupie ogórkowej, kórej w sumie zjadłam tyle co nic, no ale było.
Prawie kończy się 2 tydzień z p90x, czuję, że idzie mi coraz lepiej :) ale brakuje mi trochę basenu, tylko, że nie mam siły ani czasu ;/

Hej! CO prawda wiem, ze nikt tu nie zagląda ale przynajmniej mam wszystko w jednym miejscu i będzie co porównywać jak już dojdę do super ładu składnikowo-ilościowego :) tak to sie będzie dzisiaj miało jeśli chodzi o posiłki, ostatni dzień 2 tygodnia z p90x :) coraz fajniej się ćwiczy, powoli zaczynam znowu się stroić ^^ fajnie nie mieć tych 10 kg... a właśnie, coś czytałam tutaj kiedyś o uczuciu spuchniętych kończyn przez ćwiczenia, ja właśnie miałam takie wrażenie w obrębie ramion po poniedziałkowym chest&back, pompki dały mi popalić, to normalne prawda?

Pooozdrowionka!

Na górze nad tematem masz licznik odwiedzin. Myślę, że sama go nie otworzyłaś ponad 700 razy?

Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-04-28 16:39:19

To, że nie piszemy, nie oznacza, że nie zaglądamy

porandojin

Na górze nad tematem masz licznik odwiedzin. Myślę, że sama go nie otworzyłaś ponad 700 razy?

oO nie zauważyłam tego nawet, no fakt, to nie moja sprawka ;)


Amadi - Dzięki, dobrze wiedzieć :)

Zmieniony przez - kakapech90 w dniu 2013-04-28 16:50:14

I Ja zerkam czasem