brak

jakto jak brac gajner to przedewszystkim weglowodany wiec ile ci brak w diecie to tyle dajesz są rózne gajner i róznie sie dawkuje napewno pisze na pudelku biez koniecznie po treningu po sniadaniu noi tak w srodku dnia miedzy posilkami niewskazane przed snem

[...] : 3 miesiace Poziom BF% : 20 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : tendencja do tycia Stan zdrowia : dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : brak PPM podstawowa przemiana materii : - Wyciskanie leżąc (MAX) : 100 Martwy ciąg (MAX) : 150 Przysiad (MAX) : ?? to nie nadaje sie do dopingu i tu nie ma nad czym [...]

Za dużo białka i węglowodanów, za mało tłuszczy(dodatkowo ewidentny brak o-3/o-6).Śniadanie jak widzę to standard sfd Wędlina to imho niewypał, unikaj jej i postaw na chude mięsa...

[...] intensywny, teraz zmniejszyłem 'tzn ułozyłem sobie trening według atlasu cwiczen(wczesniej mjiałem 48 seri w jwdnym treningu na klatke 9.cel to przedewszystkim masa 10.brak... 11.nie wiem 12.chudy..nie moge przytyc.caly czas trzymam sie w tej samej wadze ok 85 od długiego czasu 13.dobry 14.nie łysieje 15.nie wiem 16.klatka 120 MC 170 [...]

miło słyszeć ułóż sobie trening na mase i bedzie dżit w dziale trening sa podwieszone posty gajnery i białeczka do uzupełniania brak w diecie - nie masz czasu zrobić amciu amciu porzadnego to walisz gajnerka, brakuje z rańca albo wieczorkiem białka w diecie to uzupełniasz odpowiednia odżywka białkowa

no brak wiedzy jest... bo białko w proszku to tak samo jakbys zjadł.. tunczyka badz kurczaka.. tyle ze to masz w proszku a to masz normalne jedzenie.. a ile masz jesc.. tyle ile musisz to sobie policz..

plusy ??? pompa jest,steiczki smakują a bicki ostro pracują8-), minusów brak...%-)

Ogólnie chodzi mi o jakiś produkt nie na wzmocnienie stawów, lecz na rozciągnięcie ścięgien. Myślę że gimnastycy coś takiego biorą. Po tym jak lekarze naciągneli mnie przez ten rok duże koszta i nie pomogli , staram się niekonwencjonalnie wyleczyć rękę, może akurat powodem bólu po kontuzji jest brak elastyczności ścięgien przyczemu barkowego.

Dzięki za pomoc a raczej za jej brak

Wiesz - tu są pewne zasady - ty się ich nie trzymasz (brak ankiety) - to i ja nie mam na czym oprzeć swojej odpowiedzi. A wróżbitą nie jestem.

Wrzuć zdjęcie podglądowe , sądząc po wymiarach masz duży poziom bf no i brak wiedzy co do odżywiania i za pewne treningu. Także radze doczytać posty podwieszone i artykuły na potreningu.pl Pozdrawiam

to bylo tak zaczalem 1.80 77 kg bylem gruby zaczalem cwiczyc poszlo do 85 pozniej redukcja tamta fotka po pol roku to po redukcji zaraz - 76 kg a teraz juz na masie narazie i jest 82 kg przy wzroscie 1.84 czyli przyszlo jakies 5 kg poza tym nigdy barkow kaptura ani brzucha nie cwiczylem, ... teraz od jakichs 2 miechow wszystko zmierza w dobra [...]

brak progresu nie wynika z długiego cyklu. raczej szukałbym przyczyny gdzie indziej. brales hcg podczas cyklu?

Gdzie można nabyć taką linę? I ile metrów powinna mniej więcej mieć? Planuje rozpocząć trening ale brak mi jeszcze liny :)

i brak cwiczen na niektore partie zaloze sie ze ten kolega nie cwiczy np. nog za to katuje tylko bice i klatke

1.nie ale zaczolem ostro trenowac bjj ale tylko 2xtyg(przez cale wakacje siedzialem w domu...), na treningach mozna sie napic co czynie(wody mineralnej) 2.tak czuje wzmozone pragnienie i cholernie ciagnie mnie do slodkiego glownie czkeolady(brak magnezu ?) 3.nic mnie nie boli

moczowka prosta nadmierne wydalanie moczu 10l-20l/dobe objawy odwodnienia, stale pragnienie, brak hormonu ADH (wazopresyna) dostarczenie preparatow z ADH hormon wzmaga resorpcje nadobowiazkowa wody ale najlepiej przejdz sie do lekarza i zbadaj sprawe. nawet jak to nic powaznego to zawsze bedziesz spokojniejszy. no i moze problemy mina

moczowka prosta nadmierne wydalanie moczu 10l-20l/dobe objawy odwodnienia, stale pragnienie, brak hormonu ADH (wazopresyna) dostarczenie preparatow z ADH hormon wzmaga resorpcje nadobowiazkowa wody jak by chłopak miał moczówkę to by nie pisał a leżał w szpitalu albo w kostnicy a poza tym musi być czymś wywołana - np uraz i uszkodzenie główki [...]

przez jakies 2 miechy cwiczylem na innym teraz cwicze http://img229.imageshack.us/img229/9686/beztytuuewb.jpg ale brak w nim brzucha krorego dodaje na koniec kazdego treningu + przedramion ktorych niecwicze bo niewiem gdzie je wpakowac

[...] 3 serie 3 uginanie na maszynie 3 serie 4 spięcia 4 serie cel cyklu:duza masa i sila:) odstep czasowy po ostatnim cyklu:ok pół roku tendencja do tycia jest duza ale tylko gdy przestane cwiczyc sporo spadam:/ sklonnosc do lysienia brak do porostu bardzo duza wyniki silowe: -klatka:130kg -martwy ciag:160kg przysiad:dopiero zaczynam trenowac nogi