brak

System Protein 80 smak: pistacja rozpuszczalność:bdb problemy żołądkowe:brak Jeden z lepszych smaków po czekoladzie która mi się nie znudziła z SP80 drugi ulubiony smak fajna odskocznia. Jak dla mnie przebija Ice Coffe Z WPC 100%. Pijam jedynie z mlekiem. Rozpuszczalnośc łyżeczką git. Dziękuje.

[...] x Aktywność w ciągu dnia: praca siłownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: x Odżywianie: x Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia 3 w tygodniu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: spalacze Czy możliwe jest [...]

[...] 10 x 2 baseny kraulem. I na koniec 10 minut żabką powoli. Jak zawsze wymęczył mnie przyjemnie ten trening. Żabki trochę mało ale musiałem wychodzić już. Inne aktywności: brak jakichś szczególnych Sen: zasnąłem troszkę po północy a pobudka o 8.30 Suplementacja: Omega 3 Gold - 1 tabletka ( 18. dzień suplementacji ) Dziś około 17 siłownia. Ale [...]

o to mu chodziło teraz masz post w dziale olimp z tym. wystarczy przeczytać 5 pierwszych stron. w diecie brak warzyw i zdrowych tłuszczy

[...] poziom tkanki tłuszczowej: 0 Aktywność w ciągu dnia: głównie to praca z komputerem Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bieganie , basen , rower niestety brak systematyczności Odżywianie: wcześniej jadałem fast foody i co popadło. Teraz wprowadzam więcej warzyw do swojego jadłospisu i ograniczam fast food Cel: szybka [...]

Dokładnie to co powiedziałeś hehe,brak zakwasów jeśli chodzi o prawą rękę,różnica siłowa również chociaż już nie jest aż tak wielka ale zdecydowanie szybciej się męczy prawa ręka...i również patrząc w lustro widzę sporą różnice...,a co do planu to podam przykładowy trening siłowy -podciąganie nachwytem z plecakiem,przysiady z hantlą 15kg lub pomki [...]

[...] osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): u siebie: hantelki, gryf prosty, gryf mocno łamany, ławeczka ze skosem dodatnim 15,30,45 stopni. w szkole: full. Dieta: Póki co brak. Mam już jednak ułożoną i od października zaczynam. Dlaczego dopiero wtedy ? ponieważ planuje wtedy zrobić swój 3 cykl. Tym razem na HorsePower. Przeciwskaznania [...]

[...] art na temat takiego planu, ale łatwiej znaleźć uczciwego polityka niż takowy artykuł. Podoba mi się taka forma treningu, czyli split z dwoma planami, i tak też chcę ćwiczyć. Czy ten trening który wkleiłem wczoraj jest zły? Jeśli tak, to proszę o korektę, bo komentarze w stylu "trening jest zły" są tak pomocne jak i brak odpowiedzi.

[...] - bęzie coraz więcej niektórych gatunków np. kukurydzy i soi a to może doprowadzić do coraz mniejszej różnorodności To tak ogólnie. Jednak trudno co kolwiek więcej powiedzieć. Efekty albo ich brak przy stoswaniu GMO będzie widziany za kilka pokoleń... Póki co każdy ma swoje zdanie... Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2011-08-19 18:13:35

polalo 15min i tyle chodz swieze powietrze,lep mnie boli apetytu brak Zmieniony przez - koles08 w dniu 2011-08-19 18:12:24

[...] mi tylko 5 gram tłuszczy więcej niz powinnieniemn dac. Ale za to mam ok 25 gram mniej ww. Rano przyjmuje omega 3 i wieczorkiem przed spaniem , potem dokupie bcca ale narazie brak funduszy , za bardzo szalałem nad morzem , ale raz w roku się należy . http://imageshack.us/photo/my-images/33/dietapoprawka.jpg/ Zmieniony przez - Crash46 w dniu [...]

ja kilkam od 15 ośwież w explorerze i mysle nie ma pytania a tu odświerzanie nie dziąła :/ komplet jest?? czy brak jeszzcze??

[...] będę ćwiczył jak ćwiczę. Z góry dziękuje za odpowiedzi i porady. Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 63 Wzrost: 181 Cel treningowy: rzeźba Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: tenis Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Hantle 6kd / drążek/ ekspander Dieta: Normalna Przeciwskaznania [...]

[...] przysiad bułgarski 4x 12,12,10,10 martwy na prostych nogach 4x12,10,10,8 wspięcia na łydki 4x20 Pogrubione ćwiczenia to te ,których nie mogę wykonywać ze względu na brak sprzętu. Jeżeli ten plan wg was nadaje się dla mnie(osoby początkującej) prosiłbym o zamiane ćwiczeń pogrubionych na inne. Głównie proszę osoby które się na tym znają, [...]

[...] nawet nie wsadzisz w siebie jakis duzych ilosci pokarmu wiec moze tym razem niebedzie jojo, na tluszczowkach wlasciwe zmiany zachodza dopiero po 8 tyg, tluszczy mozna dac wiecj wiec i sie niechodzi ciagle glodnym jak narazie jest od tyg i daje rade, wiadomo pierwsze dni ciezkie bez ww brak energi ale juz sily wracaja i niemma takiego ssania

[...] razy mma w tyg. 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:3 miesiace 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): brak tendencji do tycia. 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 178 [...]

[...] nachwytem 3 serie x 10 powtórzeń Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 83 Wzrost : 184 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 13 Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia bez maszyn Dieta : nie Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak

[...] Odchodzi się od splita z racji tego, że: -partia trenowana jest raz w tygodniu i po kilku dniach regeneracji nie jest trenowana, -split to trening na koksie, -w splicie brak postępów siłowych, -zbyt mało razy w tygodniu pobudzana jest partia do pracy, -zbyt duzo cwiczen izolowanych Natomiast o FBW słysze tylko: -3 razy w tygodniu wykonujesz [...]

[...] Odchodzi się od splita z racji tego, że: -partia trenowana jest raz w tygodniu i po kilku dniach regeneracji nie jest trenowana, -split to trening na koksie, -w splicie brak postępów siłowych, -zbyt mało razy w tygodniu pobudzana jest partia do pracy, -zbyt duzo cwiczen izolowanych Natomiast o FBW słysze tylko: -3 razy w tygodniu wykonujesz [...]

[...] Odchodzi się od splita z racji tego, że: -partia trenowana jest raz w tygodniu i po kilku dniach regeneracji nie jest trenowana, -split to trening na koksie, -w splicie brak postępów siłowych, -zbyt mało razy w tygodniu pobudzana jest partia do pracy, -zbyt duzo cwiczen izolowanych Natomiast o FBW słysze tylko: -3 razy w tygodniu wykonujesz [...]