brak

[...] 4 i 5 seria to już spory ciężar i technika trochę traci, ale uznałem, że plecy trzeba trochę dotyrać ciężarem, nawet kosztem trochę gorszej techniki. 4. PP - stały problem, brak szans na progres ciężarowy Ogólnie jest ok, choć wydaje mi się że przy misce redukcyjnej na 2100 kcal ciężko mi będzie nie wiadomo jak progresować z ciężarem. Może [...]

[...] cardio po, DN - dojdzie cardio. Odżywianie : raz w tygodniu piwo ze znajomymi(staram się ograniczać) Cel : redukcja tkanki tłuszczowej Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : ECA, Black Bombs, Hydroxycut Hardcore, Venom [...]

Witam po długiej przerwie. Troszkę trzeba było wypocząć w tą końcówkę wakacji. 2 tygodni nie robiłem nóg z powodu kontuzji kolana. Treningi pozostałych partii były lekkie, brak suplementów przez 2 tygodnie. Dieta przez 3 tygodnie totalnie rozbita, przez co redukcja została zakończona z nawiązką dodatkowego tłuszczyku, ale tego mi było trzeba! [...]

[...] z "KYFCA" za jednym zamachem?? Czy byłeś z kimś jeszcze? :-D U mnie po burgerowo wpadły 3x gołąbki z ziemniaczkami i na deser 2x banany maczane w słoiku z tahiną, 6x nektarynek i solidna garść nerkowców, orzechów brazylijskich i migdałów. Fotek brak, ale wieczorem nadrobię zaległości! :-)) Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2014-08-26 17:37:05

Jak stoi przy 3500 to podbijasz kalorie powiedzmy o 150. Brak progresu przy 3650? To podbijasz dalej!

[...] wy czy lekarz ktory ich dzialanie widzial u pacjentow? zastanow sie zanim cos powiesz, bo ja tu jestem sporadycznie, ty domyslam sie codziennie. Wpisow masz setki, pewnie nikomu nie potrzebnych, ale masz. Nie rozumiem, jak mozna TAK podchodzic do sprawy, majac napewno doswiadczenie w tym i obeznanie co sie z czym je. w dwoch slowach: brak slow.

[...] domowej roboty, hamburger którego też sam przygotowuję, a jak by nie było w takim cieście fatu sporo, bo czasem kostka masła się tam znajduję. Teraz w wekekend cheatów brak, po powrocie planowany mikrocykl masowy, więc i cheatów już raczej nie będzie. Fajnie, że ten ostatani tak fajnie wypadł, waga dziś 77.7 co jest czymś nieprawdopodobnym, [...]

[...] bym jednak sięgała po owoce surowe (zarówno figi jak i daktyle to czysta fruktoza) Jedz trochę więcej surowych rzeczy nie wiem ile warzyw zjadasz ale w tym co rozpisałas to brak mi właśnie tej surowizny, szczególnie przefermentowanej To ile jesz to starczy nie dobijaj do 2300kcal bo mimo wszytsko w tej chwili tego nie spalasz. Brak ci troche [...]

heh nie pytaj libido po niedzieli zawsze UP w srode zaczyna sie zjazd checi brak,ale zawsze było brak - taka pogoda a na sytuacje stresowe reaguje tak - ze najlepiej kogos bym przejechał samochodem dobrze ze mały bachorek lata koło mnie to staram sie opanować,choc i on obrywa czasami w skrócie - jest tak jak powinno być zamułka,szybkie [...]

[...] głoda 2 kostki gorzkiej czekolady, ale to raczej po siłowni lub rano, nie wieczorem Ograniczenia żywieniowe : dieta wegetariańska, nie jem też nabiału i jajek Stan zdrowia: brak chorób czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś:nie Preferowane formy [...]

Belfortowi brak trt nie zabierze pewnie umiejętności ale czy nie braknie mu tej dzikości i pewności w ich stosowaniu. Ale Belfort to zawsze Belfort, przez pierwsze 2 rundy na pewno będzie bardzo groźny tak czy siak

[...] wołowina, do bezmięsnego: strąki, jaja Co jako przekąskę : orzechy, warzywa Co jako deser : kawa z mlekiem, czasem owoc (głównie jabłka i śliwki) Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: bdb czy regularnie miesiączkujesz: brak po ciąży, koniec karmienia piersią 07.2014 czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu [...]

O widzisz, takiej opinii potrzebowałem. Dzięki. 2x32 na pewno wejdzie w przyszłym roku, bo Siła dosłownie z dnia na dzień większa. Pytanie tylko czy w wersji RKC czy turniejowej? Dobrze by było taką w ręce potrzymać i zrobić parę ruchów. Niestety brak w pobliżu takowej. Po zakończeniu S&S przejdę prawdopodobnie na ROP z odważnikami 24 i 32 kg.

A raczej jej brak...

Witam, w dniu dzisiejszym ruszamy z kolejną akcją testową: http://www.sfd.pl/sklep/PES_Enhanced-opis31279.html http://www.sfd.pl/sklep/Lecheek_Nutrition_Pump_X3-opis30914.html http://www.sfd.pl/sklep/Myprotein_Pulse_V4-opis30739.html Przewidujemy 10 testujących którymi będą moderatorzy działu Odżywki i Suplementy oraz 6 szczęśliwców którzy jako [...]

[...] : Full osprzęt siłownia Dieta : Dieta jest 2g bialka/kg masy ciała 4-5,5g ww/kg masy ciała 0,5-1g tłuszczu/kg masy ciała Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Kreatyna, białko, carbo Ostatnio przerabiany plan: Aktualnie FBW 2x w tygodniu, wcześniej split 4 dniowy Ciężary w podstawowych ćwiczeniach [...]

upps sorki za brak info, na masę

brak węgli-brak chęci

mam paczkę kury, połowę dam do ryżu na obiad. Drugą może też usmażę na oleju sezamowym i nabiję do papryki na kolację i do piekarnika? Co by węgli mniej było. Jesień, deszcz, brak chęci do życia.

[...] maszynie Triceps Press + ściąganie linki z wyciągu górnego ale tym razem ze sztangą, w pierwszym ćwiczeniu było to z liną. Pompa dobra i zmęczenie ostre heh bo praktycznie brak przerw między seriami. Po treningu szybko ryż z kurą i ogórkami kiszonymi i jazda do pracy.. do 19 także strzała. W pracy polecą 2 posiłki (ryz + kura+ oliwa + warzywa [...]