brak

[...] obręcz. To miejsce jest najbardziej narażone na zniszczenie w całej konstrukcji kosza. Jeżeli zdobędziesz paletę takim sześcianem po środku to radziłbym go wyciąć. Powód to brak śrub o takiej długości. W miejsce te bryły radziłbym przykręcić na całej długości tablicy twardą dębową deskę o grubości około 3 cm. Radziłbym w to miejsce wkręcić [...]

[...] sport lub inne formy aktywności : siatkówka, piłka nożna kilka razy w tygodniu jeśli pozwala pogoda i czas Odżywianie : Jem wszystko Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : Ćwiczę 4x w tygodniu programem Michaila systemem Mass, 2x w tygodniu trening piłki nożnej Stosowane [...]

Konkretnego niestety brak... Ale mozesz przeczytac o FBW 5x5 art Iversona, bo co do ukladania to bardzo podobna zasada zdr.

[...] kreatyny samo bialko,kupie sobie w kwietniu xploda jak juz minie te 5 tygodni odkad nie brałem.Z góry dzieki za pomoc. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 16 Waga: 76 Wzrost: 176 Cel cyklu: nabranie dobrej jakosciowo masy stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna Uprawiane inne sporty: tylko na wfie [...]

[...] 18 Waga: 61 Wzrost: 160 Cel cyklu: pompka stosowane już wcześniej suplementy : hmb kreatyne Uprawiane inne sporty: zapasy stosowane wcześniej spalacze : nic suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nic ilość dni wolnych od kreatyny: dlugo przewidziane finanse na cykl: 200zl uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 8 lat

w wieku brak danych. nikt ci nie pomoze

[...] do tych ćwiczeń ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 90 Wzrost: 177 Cel treningowy: redukcja Staż treningowy na słowni: 2 lata Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt ALE nie ma jak zrobić ławki skośnej. Górę klaty można robić tylko hantlami. Dieta: [...]

U mnie przetrenowanie to bezssenośc, bóle głowy, brak koncetracji, zawiszanie, bóle mięśni, wymioty:D Wiec trzeba uważac..:D cynik75 (biedactwo) :D Mi zawsze staje..:D hehe Kiedy trzeba:P hehe

Płeć :Mężczyzna Wiek :18 Waga :60 Wzrost :168 Cel treningowy :Masa Staż treningowy na siłowni :6 miechów Uprawiane inne sporty :brak ale prowadze aktywny styl życia Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :sztanga/sztangielki Dieta :Jest Przeciwskazania medyczne :Brak Zażywane suplementy :Brak A tak przy okazji możesz [...]

[...] zycie bylem chudy,od kiedy cwicze to ostatnio przytylem przez 1.5 roku z 65kg do 80kg 13. STAN ZDROWIA:nie nazekam 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie mam 15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie wiem 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 103kg -martwy ciąg: nie probowalem sie,brak nakladu -przysiad: nie probowalem sie,brak nakladu

i dbaj o kregoslup :D to chyba najwazniejsze - brak kontuzji !

[...] 73 Wzrost: 178 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : crevolution cell pump cm3 Uprawiane inne sporty: biegi sezonowo stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: crevolution 50 dni temu ilość dni wolnych od kreatyny: ok 50 przewidziane finanse na cykl: 200 uwagi i sugestie: . [...]

Jak w temacie chciałbym abyście ocenili ten plan (amatorski) Plecy: 1.PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE 4serii x 10powtórzeń 2.Dzień Dobry 4 x 10 3.Martwy Ciąg 4 x 10 4.SZRUGSY 4 x 10 Naramienne: 1.Wyciskanie sztangi sprzed głowy 4 x 10 2.Wyciskanie sztangi Zza głowy 4 x 10 3.Unoszenie sztangielek bokiem w górę 4 x 10 4.Podciąganie sztangi wzdłuż [...]

[...] ze zamowie kilka porcji NOX PUMP'a napisal ze "chyba cos zmienili", porownywal pierwsze partie do obecnej i mowil ze pompa nadal dobra ale pobudzenia jakos brak... Pompa jakby szybciej schodzila ponadto... Nie wiem ile w tym prawdy bo nie mam porownania z obecna dostepna partia Deca Stack nie milo wspominam - mialem okazje [...]

[...] + dextrose + mass xxl 1 kg. ale wszystkiego nie zjadlem. za gowniarza jeszcze 30 tab metki zoltej bralem *Uprawiane inne sporty - raz w tyg basen i pompki w domu rekreacyjnie ;] *Stosowane wcześniej spalacze - brak *Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni - brak *Ilość dni wolnych od kreatyny - 4 miechy *Przewidziane finanse na cykl - ok 100 zl

[...] niż myślałem :-/ 110 poszło na lajcie 115 dzis spokojnie bym pocisnoł ale zostawiłem na póżniej to 2.sumo po dziś dla mnie bardziej odpowiada, na nastepnym tre nagram film. zaczełem bardzo spokojnie i bedziemy dokładać 140 poszło na luzie był zapas spory 3. na bicka spoko poszło reszty brak, czas goni, juz postaram sie wszystkie cw robic...

1 Dzien Redukcji Pierwszy dzien wręcz idealnie:D... zawialo mnie jak wracalem z silowni i pod koniec cyklu leze w łózku i zdycham... gorączka i ból gardła... mam nadzieje, ze sie wykuruje do kwietnia. Od kwietnia znowu zaczynam prace na budowie, gdyz zmieniam studia i przenosze sie do Wrocka na prywatna uczelnie. Czesne na rok wynosi 7000zł wiec [...]

[...] 36.42s Lepiej zajme sie jednym sportem;] Jeszcze brzuch mnie bolał mało warzyw ostatnio;/ 1.Początek lekko szło 75kg juz ciezkie 80kg masakra zapas 1 powt przytrzyman prawie brak Gdzies pisałes ze pływanie daje spadek w WL zgodze sie z tym 2.Lekko szło z zapasem 3.Także lekko Czas treningu 70 Minut AVASSO To dopiero początki Zmieniony przez - [...]

Mam prośbę jeżeli jednak ktoś ma jakieś pomysły na temat planu to proszę o pomoc !!! Trenowałem tym zmienionym i... efekty mam za***i*te !!! Brak 5 kg !!! Zmniejszona siła !!! W obwodzie ręki spadło 1.5 cm !!! HEEEEEEEEEEEELP !!!! Zmieniony przez - Barmanix w dniu 2009-03-20 20:15:57

Odchudzają, odchudzają A Ty jak tam? Efektów ubocznych brak, no i tak jak w przypadku Yasminy nie ma konieczności przyjmowania co do godziny... No i przy okazji water...nie osłabia działania anty?