jak poznać czy sie nie przetrenowuje ?

...

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 645 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8766

ja mam właśnie takie pytanie do was jak poznać takie przetrenowanie bo sporo ćwiczę sw 5x w tygodniu i siłka 3x i nie wiem czy to nie za dużo dla mnie.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

mlodykks

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1210 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 48553

"Najlepszym"przykładem na szybkie "odstawienie"sportu na drugi plan jest Mike Tyson.

To takie odbiegniecie od tematu ;)

...

OBELX

Ekspert

Szacuny 400 Napisanych postów 15594 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91830

bezsenosc, bole glowy zawroty, brak apetytu no i kontuzje
tak to wyglada u mnie

...

Thai-Mati

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1496 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 20005

Pojawia się ogólne zmęczenie.Nic ci się nie chce,nie ważne ile spałeś i tak nie możesz wstać z łóżka,przygnębienie itp.

How much can you know about yourself if you've never been in a fight?

...

cynik75

Ekspert

Szacuny 706 Napisanych postów 4378 Wiek 48 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 75792

nie staje

...

bokser7393

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 4645 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 16509

Napewno poczujesz... Łapiesz lekkiego doła, trenujesz z musu, bóle głowy itp.
PS z tą bezsennością to powiedziałbym, że odwrotnie chociaż zależy od organizmu...

Dopóki walczysz Jesteś zwycięzcą...

...

Lady M Zasłużona dla SFD

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94708

nie bój nic, organizm ma swój własny system obronny, który się uaktywni, jak zaczniesz przesadzać

na początku będziesz miał totalny spadek energii życiowej, będziesz chodzić ciągle zmęczony, będziesz zasypiać na stojąco, głowa i wszystkie mięśnie będą Cie boleć, na byle głupim ćwiczeniu można doznać drobnej kontuzji, itd.
na pewno sie zorientujesz

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html

...

Marcin_VB

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 3506 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 34768

jw/ + przetrenowanie moze jeszcze ukazywac sie w postaci braku poprawy wlasnych wynikow na sali treningowej badz silowni.

Newsy MMA, K-1 i nie tylko - www.fight24.pl zapraszam!!!

...

Nikolaj030

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 645 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8766

czasami chodzę senny ale to raczej dlatego bo się nie wysypiam za mało śpię ale tak to zawsze siłę mam no czasem motywacji nie ma ale jak już jestem w klubie to aż chce się ćwiczyć

a dzięki za rade sory że soga nie moge dać nie mam pełnouprawnień

...

Marcin_VB

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 3506 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 34768

aktualizuj profil, a bedziesz mogl dawac sogi

Przy takiej ilosci treningow pamietaj o dobrej regeneracji

Newsy MMA, K-1 i nie tylko - www.fight24.pl zapraszam!!!

...

Kris385

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 45 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 941

U mnie przetrenowanie to bezssenośc, bóle głowy, brak koncetracji, zawiszanie, bóle mięśni, wymioty:D Wiec trzeba uważac..:D

cynik75 (biedactwo) :D Mi zawsze staje..:D hehe Kiedy trzeba:P hehe

Każdemu zostaje zawsze jeszcze dość siły, aby wykonał to, na czym mu zależy...

http://www.youtube.com/watch?v=KICamiZvt1c 4min.35 sekund:D Kilka latek temu:D Piekny i młody:P hehe

...