Kris385

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

941

napisanych postów

Imię Krzysztof

Nazwisko b.d.

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Kraków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta brak :D hehe

Uprawiane sporty Siłownia

Ostatnia aktywność 12.03.2013 (21:02)

Data rejestracji 24.09.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego tematu

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Sporty Siłowe	Pudzian vs Najman	2009-08-23 23:29
Trening dla początkujących	Czy podoba wam się umięśniony brzuch u dziewczyny?	2009-06-11 12:26
Sztuki Walki	Akcja z dyskoteki	2009-06-07 14:37
Aktualności - Sporty Siłowe	Przygotowanie do amatorskich zawodów.	2009-04-30 08:00
Trening w domu	domowa silownia	2009-04-30 07:55
Trening w domu	Trening w domowych warunkach + zrzucenie brzuszka i nabranie troszkę masy	2009-04-21 18:58
Trening w domu	Trening w domowych warunkach + zrzucenie brzuszka i nabranie troszkę masy	2009-04-20 19:54
Trening w domu	Trening w domowych warunkach + zrzucenie brzuszka i nabranie troszkę masy	2009-04-20 19:34
Z archiwum kulturystyki	MŁODZI ZNANI	2009-04-19 19:45
Firma	plan domatora	2009-03-31 16:13
Firma	plan domatora	2009-03-31 00:19
Odżywianie i Odchudzanie	idealny tyłek (;	2009-03-31 00:08
Firma	plan domatora	2009-03-30 22:23
Firma	plan domatora	2009-03-30 21:53
Sztuki Walki	zycie wiezienne,symbole i takie tam ...	2009-03-23 19:26
Sztuki Walki	zycie wiezienne,symbole i takie tam ...	2009-03-23 17:37
Sztuki Walki	zycie wiezienne,symbole i takie tam ...	2009-03-23 17:35
Sztuki Walki	zycie wiezienne,symbole i takie tam ...	2009-03-23 16:13
Trening dla początkujących	15/? lekka pakerka /?białko??	2009-03-20 17:31
Inne dyscypliny	dziwny problem z tarczówką	2009-03-20 17:22
Sztuki Walki	zycie wiezienne,symbole i takie tam ...	2009-03-20 17:14
Sztuki Walki	zycie wiezienne,symbole i takie tam ...	2009-03-20 17:10
Sztuki Walki	jak poznać czy sie nie przetrenowuje ?	2009-03-20 17:02
Sport Dla Wszystkich	Okładka miesiąca :D	2009-03-20 16:28
Przegląd prasy branżowej	Co to za blondyna w reklamie megabola %-) ?	2009-03-20 16:26
Inne dyscypliny	Ćwiczenia dla Futbolistów Amerykańskich: WR i RB	2009-03-18 16:25
Scena MMA i K-1	Najładniejsza fighterka w MMA	2009-03-18 16:12
Odżywianie i Odchudzanie	kiedy biegać ?	2009-03-04 13:40
Sport Dla Wszystkich	pudzian będzie walczył?	2009-02-22 17:33
Sport Dla Wszystkich	pudzian będzie walczył?	2009-02-22 17:27

Najnowsze publikacje

Trening

Super serie na bicepsy i tricepsy - czy warto je robić?

Fitplota

Wade Boggs ma 68 lat i nadal robi formę. Fani podziwiają wędkarza!

Fitplota

Kategoria 212 nie jest dla upośledzonych. Jest jeszcze bardziej brutalna!

Zdrowie

Czy każdy alkohol szkodzi tak samo? Nowe badanie pokazuje wyraźne różnice

Kris385 5 Początkujący