brak

Jest to zrośnięcie dwóch kręgów(u mnie niby na samym dole w części piersiowej), co niby powoduje brak amortyzacji i powstają zmiany zwyrodnieniowe ... Zmieniony przez - nst w dniu 2008-03-28 13:20:35

[...] bialkowa przynajmniej godzine przed snem. Co do aerobow: ja trenuje judo trzy razy w tygodniu wiec mysle dokladanie dodatkowych cwiczen nie sprawdzi sie z dwoch przyczyn brak czas, a po drugie 3x silownia, 3x judo to sporo po prostu nie mialbym juz sil na nic wiecej (progres w obu przypdkach wymaga takze regeneracji - siodmy dzien jak pan Bog [...]

w końcu śniegu brak słońce daje równo, piątek wekeendu początek

[...] musiał odpuścić,wiec to nie Hunt z niej wyszedł Na miejscu Fiedzi też bym się tak to interpretował - stricte logika skłaniała by się do stwierdzenia: zle zapieta balacha = brak poddania przeciwnika ale widziałem wiele walk w których z technicznego punktu widzenia ,,sredniej jakości" balachy pozwalały na poddanie fighterów i na odwrót - [...]

[...] po prostu bylem szeroki w tali / duza ilosc fald w okoliicy brzucha) waskie barki i latwo tylem choc wiadaomo ze slodycze i inne tego typu przetworzone produkty robia swoje /brak diety .. teraz przy wadze taka jaka mam xD czyli zadnej jestem szczuply tylko 68cm na wysokosc pepka :P i wygladam chmm chudo jak wieszak. BTW: sprawdzilem ostatnio [...]

[...] warunki i pomoze sposrtowcom poprawic wyniki., Fakty naukowe mowia ze czesto niezadowolenie z wlasnych osiagniec sportowych ,wyniki ponizej naszych mozliwosci,czy nawet brak postepuwystepuja wtedy gdy w swoim entuzjazmie eliminujemy sod z diety,skutki nie ustepuja latwo. Zasadniczo chcemy umowic kwestie sodu ale zauwazmy ze zaden skladnik [...]

[...] czysto marketingowych ( Rosjanina znają praktycznie ludzie interesujacy się MMA - nie jest on szczególnie medialnym zawodnikiem ) a w walce tej chodzi o $$ na której brak chronicznie cierpi Mike ( kilka lat temu mówił w wywiadzie ze ma 5000 tyś w kieszeni i nic wiecej + rzecz jasna wielomilionowe długi ).Wiec jak dla mnie to szemranymi [...]

dajcie spokój... hehe brak słów normalnie....

kurva sorry brak czasu typujcie a ja wieczorem dam zaległą tabelę

Witam.Nie chciałem zakładac nowego tematu ale na tamte brak odpowiedzi Mam 20 lat,,waga 84 kg,,wzrost 176 cm,,,cel masa i siła,,,staż 1 rok Ułożyłem sobie zapotrzebowanie kaloryczne i wyszło mi 3900 cal. Z tym że tak; - policzyłem sobie treningi 3 w tygodniu x 60 minut.Jest to plan na mase przerwa między seriami około 2 minuty, zwykle trwa to [...]

Brak pełnowartościowego białka w pierwszym posiłku. Dodaj z pół kostki twarogu półtłustego. Brak tłuszczy w posiłkach. Nie wróże nic dobrego

Chcę pozbyć się opony z brzucha i odłosnić kratę. Na siłowni ćwiczę już 6miesięcy, ale bez wielkich rezultatów. Uprzedzam, że nie zrezygnuję z tenisa, dałoby radę ewentualnie godziny trochę zmienić. Proszę ocenić mój plan dnia: Trochę go jeszcze przemyślałem i chyba będę za bardzo zmęczony po siłowni/tenisie żeby odrazu robić A6W. Pon- ok. 12.00 [...]

Dlaczego brak tłuszczu miałby szkodzić, skoro chcę sie go pozbyć?

hehehe dobre z tą trzynastka przy nicku jako oznaczeniem pecha... co do problemu. Zapisanie się na SW niewiele Ci da gdzyż: -jest ich kilku -są więksi i silniejsi -tez cos zaczynają,więc jeśli bedą trenowac to przewagi nad nimi miec nie bedziesz na solówke go teraz nie wyzywaj bo gostek Cie zniszczy. rada: brak przewidywania: ból

[...] 150g/ok Ryż brązowy 100g/ok lub Kasza gryczana 75g/100g +warzywka/daj je do porzedniego posilku Oliwa z oliwek 20g/możesz ją rozłożyć na posilek nr 2 i 3 w tym wariancie brak bialka Bezpośrednio po treningu Carbo BX 30g Ostrowia 20g Mozesz dać więcej węgli Posiłek po treningowy Tuńczyk w sosie własnym 100g Kasza gryczana 50g Dodaj warzywa [...]

Posiłek przed treningowy Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g/ok Ryż brązowy 100g/ok lub Kasza gryczana 75g/100g +warzywka/daj je do porzedniego posilku Oliwa z oliwek 20g/możesz ją rozłożyć na posilek nr 2 i 3 w tym wariancie brak bialka Tu chodziło to to że zamiast ryżu bedzie kasza :]

Odin to jest nic ja przez ponad 2 lata grania w Pes'a 6 mialem 2031 rok serio ale wtedy to sie gralo pamietam 5 godzin dzienni noo to musialo byc jak nic teraz juz jakos checi brak do grania choc na konsoli jakiejs bym sobie pogral

[...] w tym że to moje życie... żeby nie skłamać to wszystko kręci się wokół jedzenia i ćwiczeń... Wszystko jest od tego uzależnione. Np: Dyskoteka = odpada (nie mam jak zjeść) brak 7h snu=brak regeneracji=dupa zbita i tak dalej... dlaczego "ktoś" robi to nie wiem? może ich należy spytać? A dlaczego Ty to robisz? albo Obli Przecież OBLI [...]

Wpadło mi w łapki coś takiego to pomyślałem, żeby się tym podzielić. Potreningowe zadania W związku z powyższymi zjawiskami, naszym głównym celem po zakończeniu treningu jest jak najszybsze przestawienie organizmu ze stanu katabolicznego w stan regeneracji, a więc zwiększenie zasobów glikogenu, zwiększenie syntezy i zredukowanie rozpadu białka, co [...]

Wiek:17 lat Waga:54kg Wzrost:175cm Staż:brak Poniedziałek: Biceps Triceps Biceps: -UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM(Z „SUPINACJĄ" NADGARSTKA)4x8 -UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC (UCHWYT „MŁOTKOWY")4x8 -UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W SIADZIE-W PODPORZE O KOLANO 4x8 Triceps: -WYCISKANIE „FRANCUSKIE"HANTLI W SIADZIE 4x8 [...]