[...] mnie jakieś paskudztwo, mam nadzieję, że szybko się go pozbędę. Jestem zasmarkana i z gorączką, więc nici z siłowni. Ale 1,5 godziny spaceru z rana jeszcze przed grypą zdążyłam. Chociaż może się nim dziś po prostu doprawiłam tylko. Miska Zjedzone wszystko, chociaż jakoś apetytu brak. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b8bbd5e18e074b8ab95563ce66cb08bf.jpg
U mnie jelitowa w piątek i sobotę rano i nie mogę się do teraz pozbierać. Na wadze rekord, nigdy tyle nie widziałem, a apetytu brak, zmęczenie odpoczywaniem i ogólna flakowatość. Aż strach pomyśleć co będzie na siłowni po świętach, bo chyba skurczylem się od piątku o połowę.
[...] wykazującym aktywności estrogennej. Stosowany w odpowiednich dawkach hamuje wydzielanie gonadotropin przysadkowych, co zapobiega dojrzewaniu pęcherzyków Graffa i powoduje brak jajeczkowania u kobiet w wieku rozrodczym. Stosowany w odpowiednich dawkach hamuje czynność komórek Leydiga u mężczyzn, tj. hamuje endogenne wytwarzanie testosteronu. [...]
[...] która tylko na moment powoduje przypływ energii. Po kilkunastu minutach, kiedy poziom cukru we krwi zaczyna gwałtownie spadać, znów pojawia się uczucie ospałości, braku koncentracji i chęci do działania. Dlatego słodyczom mówimy – nie! Śniadanie powinno składać się przede wszystkim ze złożonych form cukrowców, które w [...]
[...] Trening zrobiony dobrze, mało siły, ale znaczenia nie ma. Niestety brzuch nie mogę robić, bo wieczorem plecy już bolały. Zamienię na core. Co najgorsze apetytu też brak, mam nadzieje że jednorazowo takie coś /SFD/Images/2016/9/30/ded6142d999b4d65bce567999c2b4eb4.jpg klatka i brzuch 1. Wyciskanie sztangi leżąc RAMPA 8 105 kg [...]
[...] ćwiczączych Szkotów to porażka, 0 techniki, ciągle telefony na 10 ćwiczących tylko 1 starszy pan jako tako wyglądał i ćwiczył dobrze Posiłki mega, choć apetytu ciągle brak /SFD/2017/3/3/4f9f9065d6c748969d9fce2f909fc7d1.jpg /SFD/2017/3/3/3648531b19c94f0a816bc83fbc89084b.jpg https://www.youtube.com/watch?v=WRjCAGCz57I&feature=youtu.be [...]
Moim zdaniem dzień wcale nie musisz zaliczać do straconych jeżeli nie masz apetytu. Należy słuchać swojego organizmu bo to on najlepiej wie co jest mu potrzebne. Żaden dietetyk i żadna dieta nie da Ci lepszych rad niż własny organizm. Brak poczucia apetytu? W porządku. Widocznie organizm nie potrzebuje kalorii. Może to być spowodowane zbytnim [...]
03.08.2013 - DNT Menu: http://img405.imageshack.us/img405/1820/5evs.png Opis: Menu: Menu nawet ogarnięte. W ten dzień przyjechałem z urlopu o 4 rano. Tylko godzinę się zdrzemnąłem, potem śniadanie – jedno, drugie, wyjazd do sklepu, potem na szybko domowa tortilla, drzemka 3h i kolacja. Dzień, z racji zmęczenia podróżą, totalnie zakręcony. Niby [...]
[...] Miał być trening nóg, ale zamiast przednich i tylnich przysiadów miałem przednie i tylnie zwracanie jedzenia :)) Dopadła mnie grypa żołądkowa, trening odpuszczony, apetytu brak. Ogólnie kiepski dzień. Nogom jednak dobrze zrobi trochę odpoczynku. Piątek 19.07.13 Dziś już choroba ustąpiła, czułem się lepiej, jednak to jeszcze nie była pełnia sił, [...]
[...] nich organizm walczy ;) jestem na końcówce cyklu i okropnie mnie wzdęło, ogólnie cała nabrałam chyba wody, nie mogłam zapiąć rano spodni, musiałam wziąć większe :( apetytu brak, ale pić mi się chce strasznie, piję wyciskane warzywne soki z imbirem wczoraj przeglądałam ostatnie badania, jedyne co wzrosło (niby nadal w normie) to TSH bo z 1,9 do [...]
Sa sprawy wazne i wazniejsze. Ja tez polecialem teraz z masa w dół, apetytu brak i w ogole podlamany jestem, a to wszystko przez jedna kobiete Ale tak to juz jest... Lager trzymasz poziom, jeziesz dalej, ja tez bastuje na okres lata z zarciem, co do treningu, im krocej tym lepiej.
[...] z jogurtem naturalnym i mini ilością makaronu ( na oko 30 g) 5. whey 6. połowa udźca z kurczaka Chciałam dziś iść na siłownię, ale zobaczę jak się sprawy potoczą, jak znów brak weny będzie to będę siedzieć do skutku.....mam 3 dni na napisanie jakiś 50 stron Ah no i cieszyłam się, że pod biustem mi przybyło wszystko ma swoje dobre i złe [...]
[...] 10 74kg x 6 przyciąganie drążka wyciągu górnego pochwytem wąsko 4s x 12 Brzuch : Allahy 4 serie x 12 powt Cardio 20 minut na bieżni i spacer z moją i psem 30minut. Dieta: brak, dziś blok apetytu , zjadłem serek wiejski, troche ciastek, rano płatki na śniadanie , nalesniki z twarogiem, 250g paluszków rybnych i 200g frytek, pół pizzy i nic [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] łyżka jogurtu naturalnego, 10g orzech włoski, łyżeczka kakao Miska słabo dzisiaj trzymana, ale jakoś apetytu nie mam. Chyba choroba mnie bierze :-( Suplementacja Chwilowo brak Od poniedziałku w dzienniku zajdą lekkie zmiany.Na bieżąco będą dodawane zdjęcia oraz dokładna wypiska z treningu. I tutaj pytanie: podawać wagę łącznego ciężaru czy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Doris nie przypominaj %-) 14.10.2014 DNT Samopoczucie dzisiaj fatalne. Nie dość że w głowie bębniło pół dnia to jeszcze katar zaczął dawać się we znaki. W dzienniku też cicho coś, mam nadzieję, że za jakiś czas się to zmieni :-D Trening Brak, tylko rozciąganie. Miska 1. 55g płatki owsiane, 20g rodzynki, 20g wiórki kokosowe, 15g WPC, 15g [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] z bieliźnie i siedzę przed wiatrakiem %-) Tak sobie myślę, że jeszcze przez jakiś czas nie pójdę na starą siłkę. Nie da się tam zrobić dobrego treningu w okresie letnim (brak klimy + blacha przed oknami). Ale już jest lepiej niż na początku, jakoś bardziej mam ich wszystkich w nosie :) Jeszcze coś mi dzisiaj żyły wychodzą, dosłownie [...]
U mnie wczoraj był trening poszły plecy,a dziś zdycham bo dopadło mnie przeziębienie i lekka temperatura,apetytu kompletny brak.W sumie już od kilku dni czułem,że coś jest nie tak no i w końcu wzięło,zatoki całe zawalone z nosa leci,dziś totalny off nawet nie ruszyłem się z domu,prawie cały dzień przespany,ratuję się paracetamolem itp. wczorajsze [...]
[...] ale dołożę wszelkich starań, żeby 5 w tygodniu było. :-) Wracam do dziennika i mam nadzieję go nie opuszczać już na dłużej! ;-D // Dzisiaj niestety @ (pierwszy dzień...) i brak czasu, więc będzie DNT, a wypiski z wczoraj i z poniedziałku wstawię wieczorkiem. :-) // Aha, i dzięki SFD już trzeci (!) raz z rzędu mam @ co 28 dni. SO HAPPY!!! :-D
[...] Jak już się obudziłem to nieciekawa sytuacja : trudno było złapać oddech, niespokojna praca serca, wysokie ciśnienie. Po jakimś czasie przeszło, ale apetytu całkowicie brak, o śniadaniu nie było mowy. W przyszłym tygodniu badania krwi, EKG Z posiłków udało się coś wcisnąć i tyle. Oby jutro było lepiej TRENING OFF DIETA 3 x 133 g ryż, 15 [...]