brak efektów

[...] miejsce. I silne plecy muszą być! 8-) ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: lekka niedoczynność tarczycy PRZEBYTE KONTUZJE: brak, muszę tylko uważać na kolana, bo czasami lubią zaboleć, ponoć mało mazi stawowej WADY POSTAWY: - ALERGIE: - PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: - CZY [...]

[...] miarę zadowolony z efektów mojej pracy, ale i tak zauważyłem, że przez zaniedbywanie nawyków żywieniowych (jedzenie śmieci, fast foodów i wszystko co wpadnie w rękę 8-) ) i brak treningu przez długi okres, spadło ze mnie dużo mięcha - no cóż, niestety, moja wina i już tego nie odkręcę. Przejdźmy więc do meritum - po zakończonej redukcji doszedł [...]

Witam, chciałbym wrzucić plan treningowy do oceny, oraz przy okazji zadać kilka pytań które rozwiały by moje wątpliwości, a więc do przodu. Plan Treningowy, założenie proste, trening FBW 3dni w tygodniu PN/ŚR/PT Poniedziałek/Środa/Piątek 1. Przysiad 2. RDL 3. Wyciskanie na płaskiej 4. Wiosłowanie w opadzie 5. Wyciskanie na barki stojąc 6. [...]

[...] i nie regularnie. Niestety często pizze i inne gotowe potrawy do odgrzania - nie jem natomiast hamburgerów :) Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: w tym momencie mogę na same aeroby poświęcić 2 x 30min dziennie, jeśli to nie za mało Stosowane [...]

[...] eliminuję słodycze, nie jem ich prawie wcale, nie piję, nie palę, czasem naużywam coca-coli w nadmiarze Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: mogę codziennie, bieganie, orbitrek, sztangielki, codziennie po godzinkę bez problemu Stosowane [...]

Witam, na wstępie dodam iż to mój pierwszy post na tym forum:) Mam 17 lat. Mój wzrost to około 180cm a waga to mniej więcej 85KG. Chciałbym zredukować wagę, tylko za bardzo nie wiem jak się do tego zabrać, ponieważ mało wiem o tym jakie najlepiej wykonywać ćwiczenia. Mam w domu orbitrek oraz ławeczkę. Dotychczas moje ćwiczenia polegały na tym że: [...]

[...] , w nieznacznym stopniu tluszcze jakies sladowe ilosci witamin. Sluzy on do uzupelniania diety w makroskladniki, dawkowanie gainera jest uzaleznione od naszej diety glownie brakow w niej. Jesli jest taka koniecznosc gainerem mozna rowniez zastepowac posilki (choc zawsze lepsze jest jedzenie). Warty dodania jest fakt, ze przez swoj sklad, tego [...]

[...] opiszę wam dokładnie co jak leci,i prosiłbym o pomoc może jakąś rade bo kończą mi się pomysły,towaru starczy do 24 tygodni więc jestem w połowie,a efektów praktycznie brak zacznę od opisania dokładnie diety supli i treningu: jadę 250mg omnadrenu e3d (original apteka) + 600mg deki week,wcześniej leciał master P 50mg e2d jestem w dwunastym [...]

[...] Cel treningowy: Masa łydek i ud Staż treningowy na słowni: Niech będzie 2 lata bo katuje te łydki Uprawiane inne sporty: żadne Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Yoke, sztanga Dieta: brak, ale nie jadam praktycznie nic poza tym co napisałem Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

Witajcie. Głowa puchnie od masy sprzecznych informacji, lub braku rzetelnych w ogóle- właśnie w sprawie rozkładu BTW w diecie w przypadku figury typu gruszka. Nie wiem, czy obcinać węgle, czy tłuszcz. ale od początku: WAGA: 56 kg WZROST: 169 cm Udo:56 cm Biodra : 96 cm Talia: 66 cm klatka piers. : 80 cm ćwiczenia: 3x w tyg. zajęcia grupowe-body [...]

[...] koszykówkę, pływanie jeździłem prawie 5 lat wyczynowo na BMXsie-w moim życiu ciągle coś się działo aż do momenty kiedy osiągnąłem wiek 21 lat.Praktycznie całkowity brak sportu i monotonna praca siedząca tak moja waga w pierwszej kolejności skoczyła ze stabilnych 73 kg na 83 kg.Taki stan rzeczy utrzymywał się przez 1,5 roku aż do momentu [...]

[...] za dietę. Je od dwóch dni krupnik składający się z kaszy jaglanej i warzyw, kilka razy dziennie. Chcę żeby zrzucała masę rozsądnie, bez zbędnego uszczerbku dla zdrowia. Z braku laku dałam jej dietę rozpisaną przez dietetyka dla 20letniej osoby z nadwagą z niedoczynnością tarczycy, i poleciłam jeść 1/4 mniej niż ta dieta przewiduje, Mama [...]

[...] 6 dodatkowych centymetrów (szczęście w nieszczęściu, że tyję proporcjonalnie). Od października próbuję się ich pozbyć, ćwiczę 6 dni w tygodniu, uważam co jem, ale efektów brak... Co robić? Wiek : 24 Waga : 63 Wzrost : 159 Obwód w biuście(1) : 95 Obwód pod biustem : 75 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 78 Obwód na wysokości pępka : 88 [...]

[...] sie odnosi do wartosci obecnych wiem natomiast z obserwacji jak sie zachowuje moj organizm. Erekcja nie jest tak czesta i silna (moglbym rzec ze jest slaba a nasienia prawie brak) czyli ilosci nasienia sa tylko sladowe. W praktyce to wyglada tak ze przed cyklem bylem w stanie kochac sie z kobieta nawet do 8x dziennie a teraz 1-2 max i o wytrysku [...]

[...] na siłe do grudnia 2011r, trening na mase, cykl kreatynowy do chwili obecnej (+5kg w miesiac) ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: brak ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: [...]

Witam, Może zacznę od ankiety, i w trakcie dodam coś o sobie ;) Z góry przepraszam za brak profesjonalizmu i błędy ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Natkoks WIEK: 21 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1 rok 4 msc, siłownia od stycznia 2014 roku, niestety z dużą przerwą w okresie maj-wrzesien 2014, od września już [...]

[...] + dużo roweru rekreacyjnie z dziewczyną Odżywianie : różnie, opiszę problem poniżej Cel : redukcja rozłożona w czasie - 80-83 kg do czerwca Ograniczenia żywieniowe : raczej brak, słabo reaguję tylko na duże ilości węglowodanów i nabiału w diecie (szybkie zalanie, obie grupy przełożone na godz. popołudniowe zdecydowanie lepiej toleruję), Stan [...]

[...] progresu a jest nawet spadek. Porównam to do wyników powyżej 1. Ściągam tą linkę już czwarty tydzień z kolei i jak zacząłem z 35kg to nie wyciągnę 40. No nie da się - brak mocy. 2. Dwa dni temu wziąłem hantle 2x16 na płaskiej i ledwo wyciągnąłem w górę 10 razy - zaczynałem też od takich kilogramów, ale na początku robiłem te kilogramy [...]

[...] mlekiem Co lubisz jeść na obiad : makarony, pierogi i inne kluchy :D Co jako przekąskę : WSZYSTKO :D Co jako deser : chipsy, ptasie mleczko Ograniczenia żywieniowe : brak w tym miejscu chciałam zaznaczyc, ze mam straszny problem z jedzeniem (jem kiedy się zdenerwuję oraz z nudów - ogólnie mogę jeśc wszystko i ciągle) w tej chwili staram [...]

[...] nowotworowego z uwagi na to, że omeprazol może maskować obraz kliniczny i opóźniać rozpoznanie nowotworu - nie zaleca się długotrwałego stosowania leku, ze względu na brak danych potwierdzających celowość takiego postępowania - u pacjentów z przewlekłymi chorobami wątroby należy zredukować dawki omeprazolu (INTERAKCJE) ODDZIAŁYWANIE Z [...]