[...] ze to geny i ze taką mam figurę i genów nie zmienię. Niby chodzę na siłownię już 2-3msc całkiem regularnie 2-3 razy w tygodniu, dietę tez staram się pilnować, a efektów brak... i to nawet nie jest pierwsze podejście, tylko teraz już przyszło pare kg znowu. Skupiam się na cardio, pośladkach, i brzuchu głównie. Będę wdzięczna za wszelkie [...]
[...] ze to geny i ze taką mam figurę i genów nie zmienię. Niby chodzę na siłownię już 2-3msc całkiem regularnie 2-3 razy w tygodniu, dietę tez staram się pilnować, a efektów brak... i to nawet nie jest pierwsze podejście, tylko teraz już przyszło pare kg znowu. Skupiam się na cardio, pośladkach, i brzuchu głównie. Będę wdzięczna za wszelkie [...]
Czy prawdą jest, że nie ma sensu brak kreatyny przy zbyt krótkim stażu, bo potem nie będzie się osiągało na sucho takich efektów jak by to było możliwe bez używania wcześniej kretki?
HEJ od jakichś 4 lat dolega mi ciągła choroba i brak odpornosści. leczę się i leczę i ... tak w nieskończoność. Biorę antybiotyki coraz silniejsze ale efektów brak. ostatnio miałam robione prześwietlelie okolic nosa, wyszło na to że mam skrzywioną przegrodę noisową i dlatego po ścianie gardła spływa mi wciąż śluz. Lekarze próbują mnie leczyć [...]
[...] treningu. Jeśli trenujemy kilka czy kilkanaście miesięcy i nie mamy żadnych realnych korzyści i efektów to znaczy, że gdzieś popełniamy błąd skoro tych efektów treningowych brak. Na pewno nie powinniśmy czekać zbyt długo ze zmianami jeśli efektów nie ma bo to po prostu marnowanie czasu. Pomijam już sytuację gdy nie mamy diety bo wówczas na [...]
Zrobię badania i szczerze mam nadzieję że będą pomieszanie, bo dwa lata ciężkiej pracy dały mi znikome efekty a wiadomo że człowiekowi się nie chce jak efektów brak..
Tamox dostałem ze względu na podniesienie testosteronu i niby blokowanie tych żeńskich... Nie wiem co o tym sądzić . Efektów brak , za miesiąc zaczynam leczenie biologiczne stawów ( kwalifikacja na NFZ trwa ponad rok) i zastanawiam się bo przy biologicznym chyba zabieg nie wchodzi w grę ... Tej biologi nie można brać nawet przy przeziębieniu ... [...]
Są np. takie balsamy do spalania tłuszczu, wystarczy zapytać w Rossmanie czy gdziekolwiek. Obecnie stosuję dwa dni. Efektów brak. Balsam działa rozgrzewająco po około 10 minutach naniesienia i wtarcia w skórę, a efekt grzania trwa około 20 minut. Zobaczymy czy coś pomoże. Nie kupiłem go na sutki, tylko na brzuch. Oczywiście trenuję, pobudzam [...]
[...] chcielibyśmy znaleźć rozwiązanie, które przyniesie pierwsze efekty w bardzo szybkim czasie. Tak na zachętę i dla większej motywacji w dalszych działaniach. Demotywujący jest brak jakichkolwiek efektów i wówczas próbujemy znaleźć pomocy w suplementach. Suplementy nie są złe, jednak nie można zapominać, że mają one za zadanie przede wszystkim [...]
/SFD/2016/9/17/ee9cbe4516304e4597c655691b951fd8.jpg Badania pokazują, że jedynie 20% osób, które zrzuciły co najmniej 10% swojej wagi, daje radę utrzymać efekty redukcji przez rok. Spis treści 1. Dlaczego tak trudno zachować wypracowane rezultaty? 2. W czym tkwi problem? 3. Podstawowe błędy jakie popełniamy najczęściej w czasie odchudzania [...]
[...] pisalem w pasie napewno ale nie wiem ile. Wydaje mi sie ze w drugim tygodniu jakby sie zatrzymalo chudniecie ale nie wiem dokladnie bo sie nie waze narazie odezwe sie w niedzile i podam wyniki Asik trzymaj sie poczatki sa najgorsze dalej jakos pojdzie. Zonka w drugim tyg przestala cwiczyc bo brak sily wiec i ty sie ogranich pozdrawiam chej Robert
[...] na rowerze to przeciez nic innego tylko aeroby.Jak jeszcze dokladasz do tego silke,to z pewnoscia efekty beda widoczne. Nie wiem czy to dobrze czy zle,ale u mnie ciagle brak wszelkich efektow niedocukrzenia.Tak sie jeszcze zastanawiam,czy moge sobie pic magnez mususjacy,ale dosladzany fruktoza..szczegolnie,ze nie dodaje cukru do kawy? [...]
Myślę, że ten kurczak będzie spoko. Ale bez przesady z tą solą - jej brak zaburza krążenie wody w organiźmie, nie popadajmy w skrajności kochani. Też bym się nie przejęła tym stekiem w 10 dniu, ale ja wszystko chyba spartaczyłam wcześniej jedząc zbyt dużo. Poza tym jak nie ma efektów (kolejna dieta), to po co? Teraz tydzień diety [...]
Edzia, Ty cos w ogóle wyglądasz mi na tadka niejadka Ja budzę sie z burczeniem w brzuchu... Potem zapominam, po kawce, itd. Noo, ale dieta rewelacyjna, to trzeba przyznać Rewelacyjna co do efektów, bo ja wyrzekam się na niej duuużo... Brak mi owocków, moich ukochanych winogron... Ale co tam!! Na imprezie w połowie września będę laska
[...] się odżywia, ćwiczy i nie ma efektów po 2-3 tygodniach np. nowego programu oznacza to że cos robi źle i dalsze kontynuowanie tego samego nic raczej nie da - trzeba zmieniać to i owo i to szybko bo brak tych zmian to strata czasu i energii podsumowując - na komfort niecierpliwości można sobie pozwolić dopiero wtedy gdy już się sporo osiągnie
[...] waga jest prawidłowa, więc nią raczej nie powinnaś sobie głowy zawracać. Jesteś osobą szczupłą, więc też spektakularnych efektów jak osoby otyłe nie będziesz miała. Cierpliwości dużo Ci potrzeba :) takie mam zdanie Co do czasu 3-4 tygodnie zmiana, ale łatwiej by było cokolwiek doradzać widząc regularne wypiski z diety i treningu, których brak.
[...] niż wartość energetyczna są makroskładniki takie jak węglowodany, białka i tłuszcze oraz minerały i witaminy. Źle zbilansowana dieta może przyczynić się nie tylko do braku efektów sylwetkowych, ale i znaczącego pogorszenia samopoczucia, składu ciała, problemów z regeneracją oraz wzrostu ryzyka wystąpienia dysfunkcji zdrowotnych. Jak [...]
[...] gastrycznymi przy większej ilości? :) jezeli jedna porcja danego pre nie robi na mnie wrazenia to produkt zostaje skreslony stad tez nigdy wiecej nie sypie, bo sa pre gdzie mozna dac pol porcji i kopnie dobrze. Dokładnie tak. Zacząłem od jednej czwartej miarki i doszedłem do półtorej, efektów brak więc uznałem że nie ma sensu więcej wrzucać
[...] po wiele wiele innych produktów - po niczym się tak dobrze, ógolnie nie czułem. Jeżeli już coś wyrywało z kapci lub na treningu fajnie pobudzało, to potem zejście, brak apetytu, jajka wielkości orzeszków ziemnych i inne historie, tutaj jest inaczej Od jakiegoś czasu przestałem testować tego typu środki, bo większość działała po prostu [...]