bon

[...] za spam. Co do bloków z KF i chyba z też z VT (ogólnie z chińszczyzny) są zdecydowanie szybsze od sztywnych bloków z japońskich SW(karate).Nie wiem czy dobrze napiszę nazwy bon sao,cziu sao,itd.Nie wszystkie nazwy pamiętam,ale bloki z chińszczyzny mamy wplecione w nasze techniki JJ i w technikach samoobrony przy różnych przechwytach i zbiciach [...]

Rymcerz a na jakich zasadach?-w ciągu kilku sekund wyeliminować przeciwnika z użyciem broni Lok Dim Bon Kwun Bart Cham Dao wybór należy do ciebie

[...] Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c0e6519e5bcd46e581886c8d9b1d3e4a.png Suplementacja: Witaminy i minerały, ZMA, Mind Blow, kofeina z kawy. Nauka, wizyta w Realu by wykorzystać bon -10% na zakupy i tyle. Miałem dziś refleksję na temat moich poczynań na studiach. Na pierwszym roku otarłem się o stypendium, a teraz mam tak małe ciśnienie, że [...]

Ok kurczę wielkie zaskoczenie :-D Gratuluję reszcie chłopaków :-) Jakie dokładnie dane są potrzebne i jak/gdzie będzie można wykorzystać ten bon?

hahaha 600 zł + bon na stoloke hahaahaha jak golota hahahahahaha o koorva ale jaja bomba to zyd ? O.o

Ok , tak zrobie . A tu dwa zestawy , jeden za bon drugi moje zakupki w sklepie sfd :-)) /SFD/2019/8/7/5bc990dc9cfa424da42ee36266a61d8d.jpg /SFD/2019/8/7/895bfbc7f80d474595f47133468440d9.jpg

14-07-2019r. Siemka Szybkie sprawozdanie z redu. Waga z rana na czczo 97,4 kg, pas w końcu oficjalnie 99 cm bo w zeszłym tygodniu było tak na granicy. Zawsze podaję wynik do góry niż sztucznie zaniżam w dół. Jedyne z czym nie ma negocjacji to waga bo ile wyświetli tyle jest;-) Jak na początku były skoki po 2/3 kg to teraz 0,5 chyba będzie [...]

Bon apetit

[...] wczoraj na masażu ale gość który go wykonywał był jakiś dziwny... nie że nieprofesjonalnie czy coś, ale.. więcej stresu niż rozluźnienia było i pomimo, że mam jeszcze jeden bon do wykorzystania to chyba zrezygnuje }:-( Trening późno wieczorem ale jestem bardzo zadowolona, super odczucia i ciężary sprawiają, że jest to jakiś konkret. Night, mam [...]

[...] IGM-4 pkt 3 miejsce Darnok35 -2 pkt (zdjęcia wstawione w dziale aktualności sportów siłowych-tam jest temat dla siłaczy-kulturystów tutaj wstawiamy..:) Nagroda dla xmejux-bon na suple w sklepie SFD,podaj na priv mail na który rejestrowałeś się na SFD. Od 30 marca zaczęła się nowa edycja konkursu,jest teraz sezon zawodów-czekamy na kolejne [...]

..a za komuny wszystko było na kartki,czyli tzw.talony... talon-kupon,bon upoważniający do zakupu pewnych towarów, zwłaszcza trudno dostępnych w handlu lub otrzymania określonych usług Najczęściej nauczanie umiejętności walki to zwykła usługa za którą trzeba zapłacić,wolny rynek,wolny wybór,jak się komuś nie podoba to wio... No chyba,że trafi się [...]

DZIEŃ 43 - 23.03.2014r. (DNT) Trening: Wolne. Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0a095dca26cc41fabb6f1e5269bfd396.png Suplementacja: Witaminy i minerały. Piosenka na dziś: Bon Iver - Skinny Love https://www.youtube.com/watch?v=ssdgFoHLwnk Cały dzień w domu. Książki, żarcie itd. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0485c153de2a440683e1153e85d3b839.JPG [...]

[...] ból jak odkładam sztangę. Postaram się wytrwać do końca programu ale potem będę musiał zmienić to ćwiczenie na inne(np na płaskiej mniej mnie bolą łokcie). Coś czuję, że za bon od sfd zamówię sobie flexa od universala, może to coś pomoże. No nie zmienia to faktu, że najważniejszy punkt trneingu to jest wyciskanie zaliczone, chociaż było ciężko [...]

Dobra chłopie,ogarnij się. Rzucasz się na to żarcie,jak otyłe dziecko które przez cały tydzień żywiło się sałatką,po czym dostało bon w MC Donaldzie %-) Lekki plus w bilasnie może być.I tak będzie ssało. Ze 3g węgli pewnie starczy. Jaki trening?

[...] Bcaa - podczas treningu Dextroza - podczas treningu Białko - po treningu,pierwszy posiłek Przed treningówka Przyszło moje zamówienie z sfd , czekam jeszcze na wsparcie za bon , zamówiłem w tym samym czasie ale musze poczekac jeszcze na nie https://iv.pl/images/01849675268268783706.jpg Szama MC 1. 50g B + 30g T 2. 50g B + 70g WW + 5g T 3. Od [...]

[...] wczoraj na masażu ale gość który go wykonywał był jakiś dziwny... nie że nieprofesjonalnie czy coś, ale.. więcej stresu niż rozluźnienia było i pomimo, że mam jeszcze jeden bon do wykorzystania to chyba zrezygnuje }:-( Trening późno wieczorem ale jestem bardzo zadowolona, super odczucia i ciężary sprawiają, że jest to jakiś konkret. Night, mam [...]

I tak do końca życia będzie? :-) W takim zestawie na chwile obecna wątpię. Finansowo bym nie wydolil. Tutaj jest pozostałość po teście hiteca, plus ńiespodzianki dla testerow plus bon za PR potreningu ;-) No i kreatynka która jeszcze mam w ilości pól puchy co kupiłem na Krate:-)).

jezeli ktos z was ma konto pocztowe na wp.pl i nie gra w bukach internetowych niech przesle mi kod do bonu - na pewno ma maila od bet-at-home, bo kazdy uzytkownik majacy konto na wp.pl dostal bon :)

Trening 4 - 8.01.2015 Rodzaj: FBW, Lafay Przebieg: Rozgrzewka: ~9 minut pajacyki, krążenia, wymachy, lekki stretching + 2*10 pompek i 15 przysiadów Trening właściwy: ~1h 10min B1 (25s): 6 6 6 6 6 6 (25s) | 6 6 6 6 6 5 A3 (25s): 6 6 6 6 6 6 (25s) | 6 6 6 6 6 6 A2 (25s): 6 6 6 6 6 6 (3m) | 6 6 6 6 6 6 C1 (25s): 6 6 6 6 6 6 (3m) | 6 6 6 6 6 6/7 [...]

W kwestii nagród: - W I Edycji ufundowania nagrody-niespodzianki dla Zwycięzcy podjął się slawle - co się z tą nagrodą stanie to już sprawa między slawle i bodymakerem - w obecnej II Edycji konkurs zyskał sponsora w osobie Mateo - i mogę na razie ujawnić, że Zwycęzca ma otrzymać bon na zakupy w sklepie SFD