boli mnie mostek

[...] i może mi go rozerwać, zostają maszyny na ktorych jadę mniejszym obciążeniem kilka serii wiecej. Z tricepsem akurat jest w miarę ok (sotojąc nachwytem i podchwytem, leżąc boli jak cholera.. wiec leżać tylko w uchwycie młotkowym, pomału i dokładnie), jednak u mnie tric dobrze reagował na duzy ciężar a mala liczbe powtorzen no a teraz musze [...]

To bóle są w tym miejscu jak na obrazku tak jak by wątroba i coś po drugiej stronie są ona ciągle tzn wczoraj ćwiczyłem i dzisiaj mnie od rana boli np jak spinam brzuch stojąc albo robiąc mostek ( to nie zakwasy na 100 procent)

[...] i odskoczyło idealnie na swoje miejsce. Natychmiast przestałem robić pompki na poręczach ale ćwiczyłem dalej bez jakichkolwiek powikłań. Od tego momentu też nie ma tak, że to mnie jakos boli ale w związku z ostatnią kontuzją mięśnia piersiowego (jakies mocniejsze naciągnięcie) troche zaczepia ten mostek i razem z tym mięsniem czasem ciągnie

PePoNeNt nie ćwiczę od wtorku Pierwszy trening piątek zaczynam w niedzielę Puki co nasmarowałem plecy jakaś maścią;] I już tak nie boli a co z tym mostkiem?? Bo znowu jak go nie robiłem to bardzo bolała mnie obręcz barkowa (obojczyk który miałem złamany) robić mniejszy mostek?? Czy tylko łopatki ściągać?? Edit. Ciężar w seriach specjalnie [...]

mnie tez troche boli mostek gdy łokcie daje na zewnątrz czyli norma.