boli w

[...] na siłownię 3 dni pod rząd). No i zrobiło się lepiej, a tu dziecko się rozchorowało, gorączka pod 39 stopni, podniosłam go kilka razy, na siłownię iść nie mogłam, no i teraz boli bardziej. Zastanawiam się też, czy nie mam zabójczego materaca w łóżku, bo co rano mam problemy ze wstaniem. Generalnie rano jest najgorzej, ale potem jak wstanę i się [...]

[...] leży poniżej prawego kolca biodrowego, czyli w miejscu w którym ląduje sztanga w momencie wypchnięcia jej do góry. Po prostu zrobiło mi się tam coś, co okropnie mnie wtedy boli, nawet mimo stosowania podwójnego wałka z pianki na sztangę. Boli mnie to nawet jak tylko nacisnę sobie palcem w tym miejscu, a co dopiero jak przycisnę to 70kg - wtedy [...]

[...] z tymi analizami:) to tylko podnoszenie ciężarów, nie fizyka kwantowa:) z drugiej strony...zabawnie wygląda przypakowany facet nie może narąbać drew, bo go wszystko boli :) Fan, nogi adaptują sie długo, juz pisałem...w końcu będziesz mógł tak siadać nawet dwa razy w tygodniu :) /ciężko się pisze lewą ręką, prawa boli po zabiegu [...]

[...] i w pasmie jest nie do zniesienia. Pospinany jest koszmarnie, koniec z tym. Jak Ci sie widzi to uczucie, gdy odnajdziesz wezel, miejsce gdzie przypada centrum napiecia miesnia ? To boli niewyobrazalnie, ale albo ze mna cos nie tak, albo to jest bol uzalezniajacy, jedziesz po nim z jakas dziwna przyjemnoscia, mimo ze boli.. chore co ? ;)

vajolet, trochę się załamałam, bo ciągle mnie boli, ale nie łopatka tylko ten odcinek lędźwiowy i to po jednej stronie tylko nie mogę się dobrze schylać i ciężko mi siadać ale chyba ma to związek z przeziębieniem, kaszlę od dzisiaj i boli mnie trochę gardło boję się, że nie zrobię treningu w poniedziałek, bo o przysiadach nie mam co marzyć, nie [...]

[...] Przy pompkach na podłodze doszedł do tego ból lewego barku strony przednio-bocznej. Obydwa bóle mijały po odpowiednim ustawieniu . Mogłem się dosyć swobodnie podciągać na poręczach. Podnoszenie ramion w bok także boli lewy. To pewnie starość - pada deszcz i łupie w kościach (a i spać się chce!) Zmieniony przez - ojan w dniu 2016-02-10 08:37:01

to ile maksymalnie w takiej formie ruchu ? Chodzi o te podciąganie na drążku? Jakieś 2 miesiące temu robiłem podobne połączenie : WL + podciąganie na drążku . Podciąganie robiłem na ilość zbliżoną do maksa czyli ok. 10p. Dorobiłem się olbrzymich bóli mięśni w okolicach łopatek i zwis na drążku stawał się prawie niemożliwy podobnie jak zwis na [...]

[...] wznosy nóg w zwisie na drążku 3x10p. Tutaj zaczął się dyskomfort w prawym barku (w drugiej serii) - pewnie dochowałem się jakiejś degeneracji (przy dotyku końca obojczyka boli ). Następnie chciałem robić WL i nie wiadomo dlaczego naszła mnie potrzeba wcześniejszego zrobienia pompek na podłodze w ramach rozgrzewki. Zrobiłem 3p i było ciężko! [...]

[...] robisz kółko ze stania podziwiam i zastanawiam ile mi jeszcze zostało do takiego rozciągnięcia. Jeszcze muszę solidnie nad tym popracować :-). Jeżeli rzeczywiście chcesz startować w Władysławowie to dżemiki i kompoty chyba trzeba będzie jednak odstawić ;-). Wiem ze boli, ciasta od córki kosztuję w malutkich ilościach tylko raz w tygodniu {{:-(

[...] i.t.p. i kolejne przerwy w treningach i nadrabianie straconego czasu. Nie czarujmy się wszyscy w tym dziale mamy podobnie. Właściwie cały czas ktoś narzeka ze tu go boli bark, łokieć, kolano, nadgarstek, czy go coś w tyłku szczyka i co ćwiczymy dalej mimo bólu czy choroby. Czy to normalne ? Nie bo my tu normalni nie jesteśmy, jak to Viki [...]

[...] bokiem w górę 2,5kg/2x20p wznos w bok stojąc 5kg/5x12p wznos w bok w pochyleniu tułowia 5kg/5x12p wyciskanie sztangielek stojąc ok. 14kg/5x10p wznos w bok w pochyleniu ww sztangielek 5x12p wyciskanie sztangi stojąc 28kg/2x6p lewy bark sprawuje się trochę lepiej (mniej boli jakieś włókno :-) ) Przejadę się rowerem - jeszcze nie wiem ile km :-)

[...] w bok w pochyleniu wyciskanie sztangielek stojąc wszystko po 5 serii; zrezygnowałem ze wznosów ramion w bok (lekko w tył) oraz wyciskania sztangi stojąc. W efekcie bark boli mnie dużo mniej :-) Potem pobiłem rekord trasy 87 minut 8 sekund. Miałem robić brzuch ale przewaliłem czas a potem mi się nie chciało. Słabo spałem w nocy. Wstałem [...]

[...] a potem w trakcie edycji rozpocząłem trening barków (będzie bez zmian w ćwiczeniach). Te kopania w brzuchu stały się częstsze i dłuższe. Dzisiaj obstawiam, że ten obcy co w brzuchu siedzi to przesuwanie się treści pokarmowej w jelitach dotykających ścian brzucha. Muszę to sprawdzić w poniedziałek u lekarza - na razie nic mnie nie boli.

Szczęka boli.Dostałem receptę -w przychodni pustki! Wykupiłem antybiotyk i czekam na wyleczenie. Żona była w Raciborzu - super marketach brak kupujących! Trafiła się okazja w Tesco i mam zapas piersi z kurczaka poprawie 11 zł. Dzisiaj nie trenuję. W TV mówią, że czeka nas przedłużenie kwarantanny dla szkół a wysyp zachorowań dopiero przed nami! [...]

Nie było lekko ale obyło się bez środków przeciwbólowych :-) Dzięki CREAPLUS, BCAAPLUS i SHOW TIME od IRON HORSE mogę trenować dłużej niż w ubiegłym roku! Co prawda jeszcze czuję w nogach przedwczorajsze przysiady a w tej chwili lekko boli lewy bark to z optymizmem patrzę w przyszłość! https://youtu.be/FK5N6k0ccI8

[...] powtórzeniach pojawia się uczucie palenia w mięśniach brzucha :-) Wczoraj również zaliczyłem marsz 55 minut i dzisiaj czuję obolałość ud. Bark lewy jeszcze odrobinę boli :-) . Ponieważ czuję jeszcze ciągnięcie najszerszych oraz ogólny dyskomfort obręczy barkowej to zrobię sobie wolne od treningu i poprzestanę na zrobieniu brzucha na [...]

[...] możliwe ,że mieśnie przydusiły ci nerw ramienny,stąd te bóle. Najczęściej dzieje się to w nadgarstku,ale z tego co piszesz,może masz jakąś blokadę w barku-stąd klata też boli. Cierpna tobie w lewej ręce jakieś palce ? Poszukaj na youtube u Purczyńskiego ćwiczenia na nerwy ramion. Porobisz je i sam zobaczysz ,czy pomagają-przy tych blokadach [...]

[...] się jakos wybitnie luzniejszy. Tu wyjazd, tam szkolenie. A doopka sie sama nie zrobi. Oj nie zrobi. Niestety. Na lewej dloni miedzy kostkami palcow, zrobila mi sie taka niefajna gula i boli. Bardzo boli kiedy skladam dloń w pięść. Tak jakby mi sie przepuklina tam zrobila, jakkolwiek glupio to nie zabrzmi... Powinnam sie kurde denerwowac?

looz , podaj rodzaj bolu, kluje cie w jednym miejscu kolo ktorejsc lopatki, boli cie w calym gornym odcinku, opisz to,

50. Dzień Testu ( trening: barki + biceps + nogi ) Trening: Znowu mnie zaczał bark pobolewac ;/ znowu ten sam ból co wczesniej.. nie wiem czy to jest spowodowane.. ale boli mnie od ostatniego treningu pleców.. od poniedziałku.. wydaje mi się ,ze przy sciaganiu drażka zza kark za bardzo go ściągam... barki mi przeszkadzaja.. a ja mimo to ciagne [...]