boli w

[...] 8. Wspięcia stojąc na maszynie (pięty zwrócone do siebie) 3s x 20p koment do treningu Kolejny z rzędu słaby trening... bez mocy. Powodem wciąż jest brzuchol. Dalej mnie boli i przeszkadza mi to, osłabia mnie to. Za tyg. powtórzę ten trening, mam nadzieję, że przestanie boleć ten bebzon Micha: Suma dobowa: 3608.7 kcal 265.7 białka [...]

Nic na siłę. jeżeli boli, to parę tygodni przerwy nie zaszkodzi. Oczywiście przerwy od ćwiczeń, które powodują ból. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-03-15 10:29:58

[...] forma licha jest w chuy. Szkoda, że akurat pod koniec redu coś takiego się stało, ale trudno. Trzeba wracać na dobrą drogę Dzisiaj brzuch już pozwalał na jedzenie, byłem u babci i nawet pozwoliłem sobie na "babciowe" jedzenie. Brzuch teraz nie boli, także od jutra wracam do mojej ukochanej rutyny :-)) a więc od jutra wracam do rozpisek. pzdr.

[...] polce a co nie i wiem ze wieel firm zapodaje smieszne ilosci na zasadzie abo mamy w skaldzie to i tamto ,sklad EGCG super kofa rowneiz(trzeba bedzie 3 kaspy naraz ale to nie boli ) ,wierze ze za jakis czas pojawi sie termo speed 2 z poprawami jakie wymieniles ,bo wiesz ze moje zdanie jest podbne czekamy na odpowiedz treca ,ale maja jak na nasze [...]

[...] przerwa jest znakomita dla mnei dostaje powera nieziemskiego po odmawianiu sobie przez 2 tygodnie przyjemności jaką jest trening, poza tym o czym wspominałem chyba już boli mnie mięsień, chyba nawrotny obły albo ramienny (bo boli jak skręcam rękę w łokciu) już od kilku dobrych tygodni, przyda się mu odpoczynek od ciężarów Następnie po tych [...]

[...] nie dostanie dobrego wpierdzielu <grr> bo w zasadzie to przy wiośle jednorącz tylko mocno poruszony, w pozostałych ćw już tak intensywnie się nie włącza, ale boli, czyli jak boli to urośnie Dziś po barach do kąpieli wleje sobie olejki eteryczne które dostałem do paki z amin za fee bo nie używam tego na co dzień bo potem trzeba [...]

[...] chcąc chyba zapytać kiedy kończę z tymi invertami, ale jak na niego spojrzałam :-> to się ewakuował. Po drugiej dziesiątce to w zasadzie było mi już wszystko jedno, czy boli, czy się ktoś gapi, czy czeka na sprzęt, byle tylko skończyć. No i musiałam robić jakieś małe przerwy między minutami na ręczniczek, na oddech i na picie ;-) Wolałam [...]

Panowie chyba coś mnie bierze. Od rana osłabiony chodzę, gardło strasznie boli, nie mogę śliny przełknąć. Zimno mi, mimo że w domu napalone ciepło, temperatura 37,8 nie taka straszna. Przed snem wezme kanapke z masłem i z czosnkiem zjem w sporej ilości czosnku, bo słyszałem, że pomoga to na przeziębienie + gripex i może uda się uniknąć choroby. [...]

Wczoraj wyszedłem ze szpitala. W środe miałem operacje, jedyne co mogę powiedzieć w tej chwili to, że noga jest w jakimś pomarańczowym gównie i bardzo boli xD.

[...] poszedł na +, tzn. 10 powtórzeń w 3 seriach w drugim ćwiczeniu. Od soboty rano mam jakąś dziwną kontuzję. Obudziłem się w sobotę z bolącą szyją. Jest już lepiej, ale nadal boli. Nie mogę w prawo spojrzeć mocniej albo brodą dotknąć klatki po prawej stronie. Takie mam wrażenie, jakbym sobie nadwyrężył mięśnie leżące gdzieś pod czworobocznym. [...]

[...] z makijażem, włoskami na żelu i nowej koszulce z Cropa... To nic że ma niedowagę, 19 lat i ciągnie $ od rodziców no i łapce 30 cm Jeszcze fajniejsi są jednostrzałowcy, z grubym KAJDANEM na szyi i ręku, po 3-4 piwach którym wydaje się że są jak VAN DAME i że niby kolano na twarz nie boli Zmieniony przez - King89 w dniu 2008-04-20 13:08:45

[...] Szymona Kołeckiego? wyjątek potwierdza regułę;-) https://www.youtube.com/watch?v=4rHg6t6a_yk ale znam też kolesi co więcej na bary wyciskają niż na klatę ;-) fan jak nie boli to jest dobrze, problemem jest to jak dojdziesz do 90-100% ciężaru i masz lipną technikę, wtedy sam wiesz że żadne sztuczki nie pomogą bo coś będzie musiało puścić;-) [...]

Tak to już jest na początku programu na siłę;-) ale spokojnie za 3 tygodnie będzie że boli a za 5 że co ja tutaj robię;-) Ciężko mi sobie to wyobrazić, ale 5 tygodni to jak mgnienie oka, więc niebawem się przekonamy. W liniowym progresie, może jeszcze mogłoby tak się wydarzyć, chociaż przy 5x5 jakoś mnie ominęło. W tym programie niewiele się [...]

Dzisiaj dla odmiany od południa baniak mnie napi..la znaczy boli. Jednak za dużo siedzę w dzienniku Kebula, więc mi się udzieliło i polazłem na trening. Przerwy od max bólu do znośnego ;-) jeszcze takiej miarki nie miałem. A na koniec przez to pawiowanie tydzień i tak się rozleciał a wedle planu miał być tygodniem próbek, albo wyczucia jak kto [...]

Wczoraj tylko mi się wydawało że jest padaka. Dzisiaj przesunęła się granica. Kicha,wokół kichy,krtań tragedia. A gardło mnie tak nap..la znaczy boli, że chyba tylko panie w pewnych filmach po pewnych scenach mogą to zrozumieć(tak mi się wyobraża, pewności nie mam ;-) ) Trening zdecydowanie powinienem odpuścić, ale nie przekonałbym się, jak się [...]

[...] chodzi o ROP to radziłbym ci najpierw zainwestować w 36 kg. Chyba że spokojnie wyciskasz 40kg w 5p clean pressach. To wtedy 40kg. Jeśli wyciskasz tylko raz 40 lub dwa razy to przy ROP w którymś momencie spinania się na wyższe drabiny może się posypać bark lub łokieć. A wtedy możesz się cofnąć w sile nawet do 28 kg a to boli psychikę i zniechęca.

[...] przeraziłem. Jak chcę przegrać konkurencję w wyciskaniu ale za to mieć radochę z treningu plan idealny. Muszę coś to poskracać. A może powrót do ROP .Brrrr:-} . Strasznie boli mnie że po roku się poddałem . Gdzieś robiłem błąd za szybko za dużo, gnanie od ciężaru do ciężaru. Zwłaszcza przejście z 32kg na 36kg gdzie czułem że raczej to nie [...]

[...] do klubu i chodzić w kratkę - z raz w tygodniu. 5x w miesiącu? Regularnie poprawiano by Twoje błędy. No i tak jakiś czas.. 2-3 miechy?? Pracuję na zmiany od lat i wiem jak "boli" jak raz masz popołudnie, a innym razem musisz zostać z dzieckiem. Tydzień z głowy. Jednak na dłuższą metę warto wyłożyć te 500zł, czy ileś tam.. Będziesz wiedział w [...]

Noga przynajmniej nie boli mnie już jak wchodzę/schodzę ze schodów i zginam palce, więc mam nadzieję, że szybko przejdzie. Jutro fizjo - zobaczę co powie. Tęsknię za siłownią. Za bieganiem też - deszcz, pochmurno... moja ulubiona pogoda %-). 14.09 Aktywność: 30min szybki spacer, 20min rowerek stacjonarny. Dieta: +Omega 3, witaminy, wit. D, [...]

Choć nie lubię jeździć rowerem, muszę powiedzieć, że dobrze działa na moją nogę, no i jest jakiś tam ruch. Jest coraz lepiej, ale póki piszczel mnie boli, kiedy naciskam, nie będę oczywiście biegać, żeby nie pogorszyć. Do fizjo idę niestety dopiero jutro rano; zapytam czy mogę ćwiczyć na siłowni. 16.09 Aktywność: 25 min chodzenia, 30 min rowerek [...]