boli w

[...] powtórzeniach, ładnie daje w kość ale efekty będą, ja to wiem :)) Pewnie się zastanawiacie(Ci co znają literki) gdzie nogi, pewnie mnie za to Venc shejtuje, ale ich nie robiłem bo nie miałem ochoty, bo są i tak większe niz być powinny, bo mnie kolano boli od samego rana i kuśtykam :-D %-) Zmieniony przez - Pawlak1990 w dniu 2013-07-09 19:22:15

[...] omega 3 witamina c http://i61.tinypic.com/29wkdxe.jpg No niestety dzisiaj dzień bez treningu. Wczoraj chyba coś za mocno rozciągnęłam i trochę boli mnie w pachwinie, chociaż mniej niż po zdarzeniu. Nie chciałam jej jeszcze bardziej nadwyrężać. Ale bez spiny, jeden trening mnie nie zabije. Może nawet dobrze będzie [...]

[...] Alex no ciężko zobaczyć, bo chodzą raczej w luźniejszych ubraniach, a nie mam ich półnagich zdjęć %-) Dzień jakiś taki do d.py. Od rana pada deszcz, boli mnie głowa i bonusowo leci mi z nosa. Musiałam przerwać raz interwały, bo myślałam że będę miała w tym całą twarz %-) Moje draże z dzisiaj (trochę mi jeszcze brakuje do [...]

[...] http://i61.tinypic.com/29wkdxe.jpg Ostatni trening podczas trwania konkursu. Kurczę, te 3 miesiące tak szybko zleciały. Trochę ciągnęło mnie w udzie, ale dałam radę i nawet zwiększyłam ciężar w wykrokach i martwym ciągu. Nie ma, że boli :-D https://www.youtube.com/watch?v=_26_gQ3MnCw Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-02-25 20:55:31

[...] pyzaaaa - wzielem sie juz wymiary tez juz delikatnie poszly do przodu tak samo jak waga bedzie dobrze turok16 - wiem ze ciezar smieszny ale jak mnie kregoslup boli przy samym schylaniu to nie ma mowy o duzych ciezarach zrobilem martwy na prostych nogach dobrze poszlo na dwuglowe bo zakwasy do dzis mnie delikatnie trzymaja co do [...]

[...] pierwszego strzala z sustanonu 250 ( BioGenerics Labs ) igla 0.6 32mm niebieska w posladek . Wszystko sterylnie I w Dobra czesc posladka. Juz 4 dzien a dupa Tak mnie boli ze kuleje Na noge ciezko mi wstac z lozka wysiasc z auta itd posladek troche spochl I zaczerwienil sie I jest caly czas cieply oprocz tego mialem juz goraczke 2 razy a [...]

[...] a'la bolognese Tak świetnie się czułam po wczorajszym "treningu", że miałam ochotę iść również dzisiaj. No ale egzamin górą... więc pójdę albo jutro wieczorem, albo w piątek rano. Chyba powoli, acz skutecznie zaczyna mi się chcieć ;-D Stopa mi się chyba zmęczyła, bo boli #-P Pozdrawiam B. Zmieniony przez - bellafiore w dniu 2016-01-27 19:41:17

[...] personalki, ale ja tez obudziłem się z katarem i bólem gardła także dalej trzyma... Wczoraj na treningu pleców podczas wiosłowania coś strzeliło mi w klatce piersiowe i boli cały czas podczas wysiłku, zwłaszcza napiniania jak wstaje albo jak kaszle itd, generalnie to przez to nie byłem w stanie dzisiaj zrobić bułgarów bo wszystko co gdzieś [...]

[...] male podsumowanie, bo przymierzam sie do sprzedania sztangi. Zaczne chodzic na normalna silownie i zaczne wracac do formy na troche powazniej. Cwiczac w domu, szczegolnie boli brak stojakow, lawek etc. Nie mam jak dojechac klatki, barkow. Koniec koncow troche tluszczu zrzucilem, na ta chwile zaczynaja fajnie wychodzic żyły na bicepsach i [...]

[...] mocno mi spina miesnie w tylnim lancuchu, wiec troche zbilem obciazenie i wiecej sie rozciagam. Za kilka tygodni pewnie znowu zaczne ciezej przysiady i martwy. Kregoslup nie boli, ale trzeba uwazac, wiec uwazam. Mialem problem z rownym napieciem najszerszych, cos mam nie tak z mobilnoscia w prawym barku dlatego tez troche krzywo stoje. Musze nad [...]

[...] jeszcze druga cala. Powoli mi to schodzi Bialko z mlekiem 'Shaker' zamkniety.. Wszystko wymieszane i po otworzeniu wyglada to tak, lyzka zdejmuje ta piane z gory i jem, pozniej wszystko pije.. ii.. .. I po wypiciu zostaje takie cus, zbieram wszystko lyzka, dolewam troche mleka i wypijam, pozniej myje. POTRENINGOWE Acha, bark juz nie boli Pzdr.

[...] by ostatnia seria była na 100%, a we pilnuję techniki. Przez 2 miesiące stosowałem również Bill Stara 5x5, po którym wzrost siły też był znaczny (m.in. 200kg w MC). Jedynie boli mnie przysiad. Nie chodzi nawet o ciężary, ale raczej o dysproporcję z martwym ciagiem (155kg x6 vs 90kg x6), ale zdałem sobie sprawę, że to kwestia słabej techniki. [...]

[...] Suplementacja: Witaminy i minerały, Mind Blow, piracetam. Trening masakra. Tak ciężko dawno nie było. Jestem niewyspany, w tyle z nauką. Ogólnie smutek. Do tego boli mnie głowa. Przez weekend nie wyciągam nosa z kodeksu i książek. Kalorii mniej, bo Monstera low carb i kawałku ciasta nie wliczyłem. Zapomniałem też wpisać warzywa. [...]

[...] następnego takiego treningu. Po treningu uczucie słabości ciała, jak przy grypie. EDIT> Cały dzień śpię - byle jak, i byle gdzie. Zestaw promocyjny x90 zaliczony - tyłek boli. Oj, na GPP muszę wybierać teraz zestawy z mniejszą ilością przysiadów, bo ciężko było, mam zakwasy dzisiaj. Ciecze - woda 2l, herbata owocowa x3, herbata biała x1, kawa [...]

[...] balonem zamiast brzucha. Potliwość umiarkowana. 10 x obwód 10x burpees 10x przysiad 10x pompka 10x mountain climb 10x sit up czas: 27min 18sek a teraz niesamowicie boli mnie głowa i znowu mam mdłości. Suple - BCAA, Fat Transporter, ZMB. Ciecze - 2l woda, herbata owocowa x6, kawa x4. Warzywa - wszystkie możliwe, przesadzone z krzyżowych [...]

[...] nie słyszałam. Tak samo z budzikiem do pracy. Obudzili mnie inni domownicy i wtedy szybko musiałam się zbierać. Trening zrobię dopiero późno w nocy. Z objawów: - głowa mniej boli, - nie mogę się skupić, - chce mi się spać, - zimno mi bardzo, - mam wrażenie zdrętwienia czoła i czasem kończyn. Dzięki wszystkim za dobre słowo. Nie odpuszczę na [...]

[...] a)spróbuj odpuścić na kilka dni i zobacz czy się poprawiło b)zakup maść i smaruj c)zastosuj punkt a i b d)kup jakąś opaskę na kostkę Jakbyś miał wskazać konkretne miejsce w którym boli to gdzie najbardziej? Czy jak uciskasz to miejsce to też boli? Czy spuchła? Czy po treningu też boli? Czy biegasz w odpowiednim obuwiu i po jakiej powierzchni?

[...] skręcając meble? :-? Ale stawy średnio jakieś naoliwione, biodra to codziennie mi robią "pyk" przy ruchu odwodzącym (ale jeden fizjo powiedział mi, że jak pyka ale nie boli to jest ok ...). Trening dziś zrobiony: https://dl.dropbox.com/u/1999587/trening_poniedzialek.jpg miska na dziś: https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_08_27.png [...]

[...] całościowo się ruszać, po rowerku mnie często plery rypią i nie korzystam z niego przez to :P Wioślarza nie ma na mojej siłce, może kiedyś w końcu trafię na taką w pobliżu gdzie będzie ta maszyna ;) Aha, po wczorajszym tył nóg mnie boli jak jasna .... więc spodziewam się istnej ekstazy dziś ;) Zmieniony przez - Sheep w dniu 2012-11-20 08:57:46

No pewnie :-)) tylko od razu powiem, nie baw się w kryształy,damony czy inne cuda, normalny metalowy z minizamkami - wtedy nikt nie będzie się zastanawiał czy masz coś na zębach czy nie (jak w przypadku kryształowych), a orto nie będzie wciskał kitu że "mniej boli, szybciej się leczy" (w przypadku systemu Damon). ;-]