[...] od ostatniej walki. Znów zerwałem więzadło krzyżowe i uszkodziłem łękotkę. Blokowałem to stosując "cortisones", co nie jest oczywiście zbyt mądre po walce, no i teraz boli. Q: Czy w dłuższym terminie masz nadzieję na powrót do klatki lub w ringu? BR: Nie, nie mam, bo mam bardzo złą kombinację urazów w kolanie. Więzadło krzyżowe, łękotka i [...]
Arq nie mam pojęcia jak wyglądała ta walka ale podam taki przykład odnośnie początkujących(czyt.bardzo początkujących).U nas do sekcji przyszedł taki koleś i w czasie sparingu,gdy jest w gardzie próbuje kluczyka,niedość,że z tej pozycji jest niewskazany to on jeszcze założył jakoś koślawo i ciągną na chama i wychodziła jakaś gówniana dźwignie [...]
[...] temat bo 5 dzien mam goraczke okolo 40 stopni a nie chorowalem juz ze 4 lata moze zbieg okolicznosci a moze nie w kazdym badz razie moze to badzie jakies ostrzezenie dla innych ktorzy sa w podobnej sytuacji dodam ze nie jestem przeziabiony sama goraczka i bol zoladka przez pierwsze 2 dni Zmieniony przez - salix w dniu 2007-02-21 22:53:53
Hyhy znam ten ból Tyle że ja przy wzroście 184 ważyłem 56 kg ^^ Teraz po 2 latach ćwiczeń waże 82 a to wszystko dzięki diecie ^^. Kiedyś mi powiedziano "jesteś chudy i zawsze tak zostanie" ten ktoś się mylił. Więc do roboty ^^
No jakoś żyje, ale nie idealnie. Nadal boli, ale już nie jest przynajmniej dwa razy większy od normy Gorzej że lewy ostatnio zaczyna mnie trochę boleć (ale niewiele, nie ma nawet porównania z tym drugim). Mam trochę wątpliwości co do tego co robić z tym, czy nadal oszczędzać, czy powoli już mogę zacząć w miarę normalnie używać tych nóg, itd., [...]
[...] i tam zakreślił swoje imię na wielkiej mapie amerykańskiej koszykówki. W całej szkole nikt nie mógł się z nim równać pod względem sportowym - był obrońcą w drużynie futbolowej, gwiazdą drużyn koszykówki i siatkówki, jak również perkusistą w szkolnym zespole. Wszystkie szkolne bandy w USA (zwłaszcza na południu) tworzyły prawdziwy show - w [...]
Uważam tak jak inni, że powinieneś pójść do lekarza. Ja odczuwam taki sam ból w odcinku lędźwiowym. Niedawno byłem u lekarza, zrobiłem prześwietlenie. Okazało się, że mam dyskopatię i niestabilnośc, czeka mnie rehabilitacja... i z siłką oraz sztukami walki jak narazie koniec :/ także run Forrest, run... do lekarza Zmieniony przez - kris_WLCK w [...]
dziwna sprawa , jak robilem suwnice z b.duzym ciezarem bylo OK dopiero jakies 10 minut po wyjsciu z silowni pojawil sie silny ból co to moze byc ?? przeciez jakbym siobie cos zerwal to chyba w trakce powtorzenia i bym poczul
A wiesz że z tymi słabymi rękami to może to prawda Co do pleców... To mnie po tych przejściach strasznie bolą, i to potem przez dwa, nawet trzy dni (ale nie zakwasy, tylko tylko inny ból, niby robię skłony zawsze ale nie pomagają tak bardzo...) EDIT Już wiem co źle robię w rundaku Co nie znaczy że teraz robię go dobrze Mam problem że zrobić [...]
[...] na srodkowej czesci brzucha odczepil sie jakby tluszcz i przemiscil sie na boki... boki ciala zaokraglily sie bardzo jednaczesnie troszke puchnac... co jeest bardzo bolesne ponadto po kolejnym treningu, tym tazem zostaly pominiete miesnie brzucha wystapil kolejny objaw, zanikly nieco boki, ale tluszcz opadl na wzgorek lonowy, rowniez to [...]
Witam Dzisiejsza noc była wyjatkowo ciezka... bol głowy dreszcze i wszystko co najgorsze rano temperatura 39.1 od wczoraj od 18 do dzis do 15 spedziłem w łóżku popołudniu wybrałem sie do lekarza bo było coraz gorzej... natrafiłem na dobrą lekarke dokladnie mnie przebadała i zapisała potrzebne leki... tylko jak poszedłem do apteki i usłyszałem [...]
Mam pytania co do martwego ciągu(zwykłego,nie na prostych nogach): 1.Co mam zrobic,aby przy odkładaniu sztangi na ziemię sztanga nie zaczepiała o kolana.Ch**owe strasznie uczucie i bardzo przeszkadza. 2.Jak mam upinac pas?Mocno zaciskac brzuch,czy zostawic troche luzu? 3.Czy gdy używam pasa przy większych ciężarach,to i tak mogę uszkodzic [...]
[...] czuję ,że mi brzuch pęcznieje(tak jakby mi go coś rozsadzało)? moze za mocno zapiales pas ? ale generalnie jak cos sie dzieje zlego to lepiej odpuscic. jeszcze zalezy gdzie ten brzuch Cie boli. jak boli wysoko to albo za mocno zapiety pas, albo za duzo wody wypiles, albo za duzo zjadles przed treningiem, a jak nisko boli to moze byc przepuklina.
Jak w temacie zaczolem niedawno brac geinera (moze jest za silny na poczatek) ale po jego zazyciu mam bole brzucha no i nie ma mowy o jedzeniu co trzy godziny bo czuje sie taki wypchany ze szkoda gadac;/slyszalem ze po geinerze jest jak po dobrej grochowej u mnie niesety mam wraze nie jakby wszystko bylo w brzuchu;/ help?
[...] . ŚRODA (wykonana w czwartek): 1) wyciskanie leżąc: 55kg*5 65kg*3 75kg*2 85kg*1 95kg*1 105kg*3 (nawet była jeszcze rezerwa) Wszystko zaliczone. Przy ostatnich 2 seriach pobolewał lewy bark. 2) połowiczne wyciskanie leżąc : 112,5kg*1 - OK 120kg*max - 7 powtórzeń (chyba jakoś źle trzymałem sztangę, bo po serii myślałem, ze uszkodziłem [...]
Miałem dyskopatię L5/S1 z rozerwaniem ciągłości więzadła podłużnego tylnego. Jako że przez długi czas bolała mnie tylko noga ortopedzi (byłem aż u trzech!!!) błędnie rozpoznali u mnie uszkodzenie przyczepu mięśnia kulszowo-goleniowego. Dopiero po roku gdy nie byłem już w stanie się wyprostować, ani przejść jednorazowo więcej jak 100 metrów udałem [...]
[...] jest oslabiona, dlatego trzeba uwazac, zadnych gwaltownych zgiec ani upadkow bo wiadomo, moze sie rozleciec na nowo( w moim przypadku), ale delikatnie trzeba probowac. Tak apropo kolano to przekichana rzecz, tez nie spalem ponad 6 tygodni z bolu, ale bol przeszedl i jestem dobrej mysli choc rechabilitacja bedzie dluga. Tez Ci przejdzie .... musi
Dzieki piekne za odpowiedzi ! Zmienilam calkowicie przebieg mojego treningu tzn rozgrzewka, orbitrek a pozniej rozciaganie i bol zaczal powoli ustepywac, oczywiscie nie calkowicie ale widze duza poprawe. Mysle jednak ze powinnam rozejrzec sie za jakims preparatem ,ktory pomoze odregenerowac stawy. pozdrawiam
a z troche innej beczki gdzie czujecie zakawasy po MC ??? bo mnie ostatni w srodku plecow bolalo ale to raczej zakwasy niz jakis bol kregoslupa w sumie to kregoslup jeden na cale zycie trza uwazac
Bardziej od tego jak kto odczuwa bol. robilem strzaly z omy kumplom i jeden mowil ze nie boli ,a drugiego 3dni tylek bolal... dla porownania po prolo nie czulem nic...
podstawy bjj
