[...] po lewej stronie poczułem jakby coś się oderwało lub odkleiło jak chodziłem to kulałem na tą nogę jak kładłem się spać nie mogłem przewrócić się na drugi bok ponieważ tak bolało, nie mogłem siedzieć na nim. Po 2 miesiącach normalnie siedzę na nim tylko jak usiądę tak gwałtownie na ten pośladek to czuje lekki ból i nie wiem czy on promieniuje [...]
Witam, Od 2 miesięcy ćwiczę na masę, w tym czasie przybrałem 5 kg i ze wszystkiego byłem bardzo zadowolony, do czasu, aż nie zaczął boleć mnie kręgosłup po treningu. Na początku ćwiczyłem planem: 3xtyg: 1.Przysiad 2.RDL 3.Ławka pozioma 4.wiosła 5.Wyciskanie żołnierskie 6.Podciąganie na drążku 7.Brzuch/Łydki 15x gryf, 15x 50%CD, 15x 75%CD, 12-15x [...]
1. WIEK: 27 2. WAGA: 95 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: 55 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: 2-3g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: aktualnie 5x5 9. CEL CYKLU: sila i masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: cykle tylko na [...]
Witam. Kilka tygodni temu robilem klate i przy wyciskaniu strzelilo jakby mi cos w szyi i zaczelo bolec juz na treningu. Ale pomyslalem ze dokoncze i to byl moj blad. Po silowni mialem juz taki ból ze ledwo wsiadlem do samochodu. Nie moglem w ogole ruszac szyja i prawą reka bo czulem straszny ból. Nasmarowalem mascmi, typu nurofen i z dnia na [...]
Gram w siatkówkę od ładnych paru lat i kontuzji barków kolan czy kostek było już trochę. O ile ze strzelającymi czy blokującymi kostkami da się jakoś żyć o tyle z niemocą i bólem ręki już ciężej. Problem wygląda tak że pierwszy ból pojawił się jakiś rok temu. Coś tam strzeliło przy ataku "przez bark", trening musiałem wcześniej zakończyć. Tydzień [...]
jestem w 4 tygodniu cyklu na mecie 15mg od 2 dni strasznie bolą mnie nerki! da się z tym coś zrobić? z czym może to być związane (oczywiście białko na wysokim poziomie w diecie) Wy tez tak mieliscie?
Witam, mam problem, otóż podczas skakania pojawia się ból w miejscu oznaczonym 4 na zdjęciu. Nawet jak nie skacze a mocniej nacisnę w tym miejscu palcem to czuje ból. Pytałem trenera, powiedział ze moze to byc naderwany mięsień/ścięgno. Co wy o tym myślicie, ból ten mam już od dłuższego czasu. [...]
[...] śródstopie. Nie pamiętam żebym o coś uderzył, skręcił, itp. Nie wiem skąd ten ból. Trudno mi się chodzi, nie mogę założyć buta, noga jest lekko opuchnięta. W spoczynku nie boli. Byłem dziś na zdjęciu rtg stopy ale nic na nim w sumie nie widać (w załączeniu). Stopę smaruję altacetem i zawijam w bandaż elastyczny (chociaż mnie uwiera) i biorę [...]
Witam. Opiszę mój problem, który od kilku tygodni dokucza mi w życiu codziennym. Otóż, kiedyś miałem kontuzje karku i bolał mnie kręgosłup przy pochylaniu głowy do przodu, niedawno zrobiłem prześwietlenie rtg ( jakoś miesiąc temu ) , badania u neurologa i wszystko było w porządku - ok, bóle tego minęły. Ale niedawno pojawiły się nowe i teraz boli [...]
witam, 3 dni temu dalem strzal w udko jak zawsze. wsio fajnie bezbolesnie. problem wystapil przy wciskaniu soku. po wduszeniiu 0,2 ml jedna z w glow czworoglowego spiela sie na 2 sekundy jakby ja prad j**nal. Wypchnelo igle na okolo 1cm w gore. wsadzilem moze z 3/4i wtloczylem dalej. po wyjeciu jak prawie nigdy wyleciulo szybko i sporo krwi. bol [...]
witam, mam pytanko do profesjonalistów: Podczas wykonywania ćwiczeń na biceps (sztanga), szczególnie: - unoszenie przedramion ze sztangą stojąc (tutaj ekstrymalny ból) - unoszenie przedramion siedząc na przemnin (chwyt młotkowy) - unoszenie przedramion na modlitewniku ze kratownicą (tutaj mały ból) - unoszenie sztangielki w oparciu o udo i innych [...]
witam od dłuższego już czasu zmagam się z bólem kręgosłupa w odcinku lędźwiowym, około10 lat temu po raz pierwszy zaczoł mie bolec w tym miejscu kręgosłup chodziłem z tym po lekarzach leżałem w szpitalu i problem nie został rozwiązany brałem tez różne tabletki masci itd. bol był coraz bardziej uciążliwy promieniował wzdłuż lewej kończyny(noga) [...]
[...] spacerze na następny dzień ból był już mocniejszy i do dnia dzisiejszego - z wyjątkiem jednego dnia po sylwestrze, na którym to mimo bólu sporo tańczyłem - cały czas mnie boli, raz mocniej, a raz słabiej. Ból odczuwam przy leżeniu (kładzenie się i ruszanie ze strony na stronę) oraz przy chodzeniu, czasami przy wstawaniu. Jestem w 90% [...]
wbiłem wczoraj propa w udo i dzisiaj jak i przez noc napiepsza mnie noga tak jak bym sobie za***iscie ją obił. I najbaredziej boli przy zginaniu. Doradzcie prosze i zgury dzieki za odpowiedzi
Witam! 2 miesiące temu grajac w pilke nozna upadlem calym ciezarem na lewy lokiec zamiast na tylek (poczulem wtedy dziwny bol w lewym barku, tak chocby kosc ramienia chciala wyskoczyc ku gorze), w tym czasie nie cwiczylem z powodu remontu silowni ale 2 tygodnie po upadku zaczalem normalnie juz cwiczyc na takich ciezarach jak przed. Po kazdym [...]
Dzień dobry, od kilku dni odczuwam dyskomfort przy siedzeniu - ucisk na kość ogonową/guziczną. Podobnie z łokciami - kiedy trzymam je na biurku odczuwam lekki ból/dyskomfort. Od listopada do teraz w ciągu 17 tygodni schudłem z 88 do 82 kg, czyli poniżej 0,5 kg na tydzień. W styczniu z dietetykiem ustaliliśmy kaloryczność, której się trzymałem. [...]
[...] powraca. Dodam, że smaruję to miejsce różnego rodzaju maściami i przykładam okłady z lodu. Moje pytanie brzmi: co to za kontuzja? naciągnięte jakieś włókna czy jak? Może ktoś miał do czynienia z czymś podobnym. Teraz boli mnie nawet przy chodzeniu, więc z treningu lipa.. Pozdrawiam. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/72e1fea6749f403c87968fc71e5c6b00.jpg
[...] poprawę kondycji. Niestety po 2 treningach zaczęłam odczuwać ból lewego kolana przy chodzeniu i bieganiu - w górnej części rzepki. Kolano nie jest czerwone, nie spuchlo, nie boli samo z siebie ani po wstaniu z lozka. Zaczyna bolec dopiero po przejsciu kilkuset metrow. Nie jest to silny, blokujacy bol. Nie przeszkadza w funkcjonowaniu. Najbardziej [...]
[...] pulsuje tak ze prawie nie moeg cwiczyc:( wczesniej tego nie miałem. _________________________________________________________ aha i jeszcze jeden problem z łokciem tzn jak np robie łapy tzn biceps sztanga to strasznie boli mnie łokiec i przez to musze cwiczyc mniejszy,m ciezarem. w reke ani sie nie udezyłem ani nic co to moze byc?? PLZ HELP
Witam, od razu przejde do sedna, ostatnio mam problem z zębem, mianowicie przy energicznym ruchu głową lub jakimkolwiek podskoku odczuwam dziwny ból tego zęba, tzn to bardziej takie uczucie jakby coś drażniło mi nerw... nie wiem jak to dokładnie opisać, wcześniej miałem zakładaną plombe na tym zębie, pojutrze ide do dentysty, ale moze to jest [...]
