[...] ze to jest Ból miesnia musialm przez sens cos zrobic albo jak byłem dzien wczesniej na weselu zaduzo wlac i jakas głupote zrobic:] Mam problem juz jest połowa paxdziernika a bol jest jeszcze mnam leki przeciwbolowe i rozkurczowe Masc Ketonal ( spray) i BUTAPIRAZOL lekarz wysłał mnie do poradni urazowo ortopedycznej i leczenia bólów przewlekłych [...]
Siema , Przeczytałem troche różnych opini na temat Mleka i Wody jeżeli chodzi o Picie supli. I Moje zdanie jest takie , że OBOJĘTNIE. z czym jest Ci tak na prawde lepiej bo prawda jest taka: Jeżeli pijesz z Wodą poprostu nie wliczasz jej do diety (logiczne) Jeżeli pijesz z Mlekiem to wliczasz makrosy z Mleka do bilansu dziennego w diecie.. Jeżeli [...]
Odkąd ćwiczę robiłem siady do 90 stopni, a nie do oporu, ostatnio zacząłem robić pełne siady do oporu i wczoraj chyba przesadziłem przez co doskwiera mi ból w okolicach prostownika grzbietu (lędźwie). Ból nasila się wtedy gdy wstaję i idę, pierwsze 5 sekund gdy idę to dosyć mocny ból, spięte mięśnie w tamtym miejscu, po chwili puszcza i mogę [...]
Witam Jakies 2 lata temu pojawil mi sie bol prawego barku przy wyciskaniu lezac. Na poczatku byl to bol raczej zwiazany ze slabym rozciaganiem, rozgrzaniem. Obecnie chodze na trojboj silowy, ale bol jest bardzo duzy jedynie przy robieniu klatki i barkow. Przy wyciskaniu strasznie boli, wrecz pali, zaraz potem robie barki i musze zrobic mala [...]
[...] rodzinnego, stwierdził przeciążenie stawu obojczykowo-barkowego. Przepisał mi Dexak w saszetkach. Kuracja 10dni. Bol zmalał. Postanowiłem iść na trening klaty. Po treningu bol powrócił i wszystko od nowa. Kupiłem Flexit na stawy. Zaprzestałem treningów klaty na 3 tygodnie. Poszedłem do ortopedy. Zrobił mi prześwietlenie i stwierdził ze wszystko [...]
[...] podczas robienia rozpietek na lawce skos-gora, gdy bylem maxymalnie spiety spojrzalem glowa w lustro co wymusilo jej oderwanie od lawki. Poczulem straszny promieniujacy bol w potylicy. Jakby ktos zdzielil mnie mlotkiem. Towarzyszylo temu lekkie zamroczenie. Oczywiscie nie moglem dalej wykonywac treningu... Na nastepny dzien bol minal, [...]
Witam. Już drugi raz zdarzył mi się wyłączający mnie z normalnego funkcjonowania ból pleców, w części lędźwiowej. Tak jakby między miednicą, a kręgosłupem. Mam 20 lat... Pierwszy raz był w sierpniu. Był to uraz, który pojawił podczas szybkiego biegu (sprintu), gdyż przeskiwaliśmy (dla zabawy...) około 1-metrowe przeszkody. Tuż przed nią poczułem [...]
Witam. Ostatnio odczuwam ból w odcinku lędźwiowym. Najbardziej czuję go po lewej stronie pleców na dole. Ból odczuwam po odłożeniu ciężaru albo gdy nagle się obracam, schylam. Wykonuję solidną rozgrzewkę na każdym treningu. Kiedy ćwiczę na siłowni odczuwam tak zwany ból korzonków. Najbardziej odczuwam ból kiedy robię wiosłowanie sztangą, martwy [...]
[...] uczucie kłucia, jakby ktoś wbijał igłę od środka. Do tego gdy naciskam się w to miejsce, oczywiście podczas owego bólu to wydaje się wyczuwalny, tj. jeśli nacisnę mocno to boli bardziej, ale nie jestem pewny tego nasilenia. Ból pojawił się praktycznie od początku ćwiczeń, na początku towarzyszył mi podczas robienia pompek na poręczach, wtedy [...]
Witam, od paru dni (od rana w dzien sylwestra) czuje ból po lewej stronie klatki piersiowej. Na początku był to ból delikatny, przy wydmuchiwaniu nosa bo akurat miałem katar. Jakieś 2 dni później ten ból był nie do wytrzymania i musiałem przerwać treningi. W nocy budzę się przy każdym ruchu. Wczoraj wieczorem już było lepiej, natomiast w nocy i [...]
[...] 'szarpał'/ciągnął. Rozgrzewkę co trening mam bardzo dobrą do 20 minut nawet, aż cały mokry jestem, także wątpię, że przez złe rozgrzanie. Coś musiałem naciągnąć i teraz boli przy tych ruchach dłonią w tył(odwodzenie palców). Spotkał się ktoś z czymś takim? Jakąś maść polecacie, bo nie będę raczej szedł do lekarza z taką bzdurą, że mnie [...]
Cześć, od wczoraj pojawił się u mnie ból brzucha dokładnie pod pępkiem. Ból występuje tylko przy dotyku w tym miejscu przy ćwiczeniach wgl nie czuję tego bólu. Gdy dotykam czuję taki piekący ból. Nie wiem czym to moglo byc spowodowane, ponieważ dyskomfort pojawił sie nagle gdy drapałem sie po brzuchu :-P. Spotkał się ktoś z was z czymś takim? [...]
Witam, mam następujący problem. Podczas biegu, około pół roku temu, poczułem ból mięśnia w łydce (tak mi się wydaje) płaszczkowatego. Ból był tak silny, iż ledwo doszedłem do domu, a przez następny tydzień nie mogłem chodzić praktycznie. Odpuściłem sobie bieganie na jakiś czas. Kilka tygodni temu znów zacząłem biegać, biegam nie wiele, bo z 2 [...]
[...] + prop. Wino łykam dopiero od 2 dni . Wczoraj 3 raz biłem w udo (wcześniej w pośladki) po wieczornym spacerze wróciłem do domu zjadłem kolacje a prawe udo konkretnie zaczeło boleć i z godziny na godzine ból się nasilał aż do momentu w ktorym nie mogłem zgiąć nogi i mocno kulałem,pomyślałem że to efekt porannego treningu nóg + normalny ból po [...]
[...] nie byłem z tego względu 2 tygodnie. Cały czas chodzę w opasce elastycznej na nadgarstek, a na dodatek smaruje na noc ręke "Arcalen'em". Minęły już 2 tygdonie, a ręka nadal boli troche, mniej ale jednak jeszcze jest coś nie tak. Głównie odczuwam bół w nadgarstku gdy wezmę coś troszkę cięższego w ręke np. patelnie, czyli ból jest odczuwany gdy na [...]
Witam. Może zacznę od tego że trenowałem na siłowni przez 1,5 roku bez przerwy, w moim planie treningowym były ćwiczenia angażujące prostowniki grzbietu. Potem zacząłem trenować sztuki walki, wszystko było ok do czasu, gdy pojawił się ogromny ból pleców podczas kopania. Mianowicie jest to ból który pojawia się nie tylko podczas kopania, ale nawet [...]
Hej cwicze jakos ponad 2miechy i mam problemy z przedramieniem, a dokladniej boli mnie miesien w okoloicy kosci łokciowej, blizej ramienia niz nadgarstka ;D ogolem najbardziej boli mnie to przy cwiczeniach na biceps uginanie sztangi itd, z poczatku bylo tak ze odczuwalem bol przy byle jakim ruchu no chociazby jak chcialem sie podrapac po dupie, [...]
[...] tylko na 2 tygodnie. Ból dalej jest a co najgorsze zaczynam dokładnie to samo odczówac już z lewej strony mam juz po prostu tego dosć. Moze opisze to dokładniej, najwiekszy bol jest gdy robie triceps (hantelek na siedząco za głowe) to jest najgorsze, klatka przy rozgrzewce samą sztangą już boli a na skosie się jeszcze nasila, najbardziej boli [...]
[...] idąc ulicą jakiś koleś przechodzący z naprzeciwka mnie się potknął, po czym uderzył ramieniem w dolną część mojego mostka. Coś jakby się ruszyło, po czym przez jakąś godzinę bolało. Jakakolwiek aktywność górnych partii ciało wykorzystujących w jakikolwiek sposób mięśnie klatki piersiowej, lub nawet klepnięcie w ramie, powodowała mocny ból. Po [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] z czasów gry w piłke(pojedyńcze rozrzedzenia struktury kostnej w nasadzie bliższej kości piszczelowej prawej), a wiec kolano wyklucza mnie z ćwiczen nóg na suwnicy bo boli :/ Czy jest na forum ktoś z dyskopatią lędźwiową kto ćwiczy na siłowni ? Powinienem iść do jakiegoś lekarza sportowego i zapytac jakich ćwiczen powinienem unikac ? [...]
