Ktos na jakis forum napisał http://nastek.pl/forum/viewtopic.php?f=3&t=39176 I tak stwierdzilam, ze w sumie bieganie wpływa na zwiększenie ciśnienia a to na ból zęba.
teraz mi przyszło do głowy taka opcja, ze może to byc początek zapalenia nerwu trojdzielnego twarzy. Na to trzeba uważać, ale to tylko sugestia. Dlugo juz ten ból wystepuje?
[...] nie daje zadnego oprocz tych co sa zawarte w platkach ,miesie, Przed treningiem jak zawsze moj mix, jezeli ktos chce poczuc mega moc niech kupi StanoFuzion +Vasobolan i bieze na 40 min przed treningiem. W piatek treowalem Biceps i Triceps w jednej mega seri ,konczac serie na biceps odrazu rozpoczynalem na triceps.przerwa bylo jedynie [...]
[...] 213. ob mam 8 a miesiąc temu miałem 4 crp mam 4,30 a miesiac temu miałem 2,00. jakby coś rosło albo sie nieznam. poza tym wszytsko ok. byłem u dentysty i wskazałem żąb który boli. zrobił rtg i powiedział że tam nic się nie dzeje. zdjął mi kamień i dał tab, od bólu i nr km jakby cos sie działo. w sumie ząb po kamieniu jakby nie bolalł już. ale [...]
[...] chociaż ból przy prostowaniu w 3 serii na 36kg był spory. Ściąganie drążka na 30kg było dość ciężkie, aczkolwiek nie tak jak się spodziewałam. Mimo to trochę mnie po tym bolały też ręce. Na ręce jak widać jakoś nie miałam siły i te 5kg ewidentnie wyciskałam, ale spróbowałam i daję radę. Przy większym ciężarze chyba robię gorzej technicznie, [...]
11.09.2012 Zaczęłam dzisiaj protokół kortyzolowy :-D Trening siłowy A 1. przysiad tylni 5x4-8 +2,5kg w każdej serii 42,5kgx6 52,5kgx6 52,5kgx6 57,5kgx6 62,5kgx6 2.wyciskanie na płaskiej 5x4-8 +2,5kg w każdej serii 25kgx6 27,5kgx6 30kgx6 32,5kgx6 35kgx5 3. Mc sumo +2,5k w każdej serii 57,5kgx6 62,5kgx6 67,5kgx6 72,5kgx6 77,5kgx6 +5 min wioślarz + [...]
Dzięki dziewczyny};-) _____________________________________ Niedziela DT Wlazło mi coś w plecy na wysokości łopatki przy kręgosłupie, ale nie boli jak ćwiczę. Czuję ból jak biorę głęboki wdech. Boli od kilku dni, może mnie przewiało:-? Nic to - przejdzie. Trening 4x10: O bosh, co to był za trening. Klasyczny przykład tego jak można się wypruć do [...]
a jeśli powiedziałbym, czuje lekki ból w stawie łokciowym, czy mogłoby oznaczać to kontuzję stawu? Jak w takim przypadku przeprowadzać treningi. W ogóle zrezygnować, mniejszy ciężar?
[...] tego nie bedzie, zrobiłem tylko kilka serii wiosła i postanowiłem odpuscic. Pokreciłem 25min aero i tyle. Przez cały dzien byłem jak zombie, cos sie zaczyna do mnie dobierac, goraczki nie mam ale ewidentnie osłabiony, bol gardła, katar, brak apetytu itp... Walne na noc 4-5g Vit.C i mam nadzieje ze do jutra przejdzie, jak nie to robie przerwe@-)
[...] 6.stek,brokul 1 godz Kickobixng brzuszki Oprocz sennosci , czuje sie bardzo dobrze,balam sie ze sily nie bede miec ale wszystko bylo w normie,dzis silowy to zobacze czy bol glowy wroci. Jestem tez glodna, nie chce sie objadac zeby nie przesadzic z iloscia ale szczegolnie rano czuje glod po zjedzeniu sniadania :-? Iza zastanawiam sie czy ja [...]
Przed pierwszymi zawodami miałem depilacje woskiem.Myślałem że będę płakał!!!Straszny ból.Ale teraz nakupię kremów typu Veet itp,i będzie dobrze:) Barki: -odwrotne rozpiętki w bramie 3x20-15 -odwrotne rozpiętki w opadzie tułowia z hantlami 2x12 -wznosy hantli na boki w staniu 4x15-8 -wyciskanie sztangi w siadzie 4x15-8(ostatnia seria potrójny drop [...]
Są wkładki amortyzujące do butów kosztują ok. 19zł za parę + buty do biegania za 200zł i było lepiej niż dobrze mimo wcześniejszych dolegliwości. RTG może ciebie upewnić czy to jest to o czym mówię, podobno częste u sportowców ale ciężko zobaczyć na badaniu. Bo dwóch oceniało a dla pewności profesor obejrzał. Powiedzieli, że nic nie robić i nie [...]
pytanie drugie: jakie sa podstawowe cwiczenia na barki oprocz wyciskania zza karku i unoszenia sztangi wzdluz ciala? robie te 2 w moim fbw AB i chcialbym zmienic podcaganie wzdluz ciala, bo powoduje spory bol w barkach
[...] byłem na usg. wezyły na szyi mają ok 20mm. lekarz specjalista chorób wew i radiolo mówił że w tym miejscu moga byc wezły do 20mm. nie widzi stanu zapalnego. mówiłem ze boli mnie krtań tak po prawej stronie. Powiedział mi że to moze byc zapalenie wiezadła jaiego ze gdzie tam jest jakas kosc wnękowa i wiezadła są do niej przyczepione i że [...]
[...] z duza iloscia dropów z maksymalnym czuciem na MEGA pompie. W ostatniej SS troche zaszalełem, chciałem dobic do 100rep ale lewa reka nie dawała rady bo pojawiał sie lekki bol, przy rozrywaniu nie liczyłem ale było plus-minus 40repow. Kapturów, przedramion i łydek nie zrobiłem bo juz za długo na siłowni siedziałem ;-) Na nast. tydzien rozkład [...]
szybkie pytanie, dopadła mnei jakis wirus, mam biegunke ból głowy itp... czuje sie mega słaby, czy moja siła spadnie znacząco i czy szybko powróci ? pierwszy raz mam taką sytuajce
szybkie pytanie, dopadła mnei jakis wirus, mam biegunke ból głowy itp... czuje sie mega słaby, czy moja siła spadnie znacząco i czy szybko powróci ? pierwszy raz mam taką sytuajce to jest temat ,,Doradcy czekaja na twoje pytania" w domysle madre i od ludzi z mózgiem, a nie pierdoły
Dzięki rion10! Mam na siłowni racki, więc będę próbował robić tak jak piszesz. Spróbuję wrzucić niedługo filmiki, żeby było wiadomo co robię źle i jakie ewentualnie ćwiczenia rehabilitacyjne/rozciągające dobrać. Wstępnie myślę, że jest to właśnie wina złego rozciągnięcia tyłu uda, gdyż jak zablokuje nogi w kolanach i robię skłon w przód starając [...]
Rafal Bielinski.Dziennik Treningowy przygotowania do sezonu jesiennego RIBBF.NABBA.
