Jestem, zyje, ale ten ból głowy wieczorem Trening był tak jak planowalam zaraz po 15, przełożenie na później groziło odwołaniem, bo o 19 zaczynałam angielski Czwarty raz podchodze do grupy CAE, ciekawe czy podejde w koncu do egzaminu Czasowo wyrobiłam się z zapasem, z jedzeniem troche gorzej, wolalam jednak trening na lekkim glodzie, niz isc [...]
[...] przejmuj się będziesz żył, zazwyczaj wchłania się do 4/5 dni i ból oraz opuchlizna przechodzi. Pamiętam że ja kiedyś uderzyłem źle test400 w udo, sam towar w sobie jest dość bolesny plus źle wykonana technika tylko pogorszyło sytuację. Po pierwszym dniu jechałem do szpitala bo ból był niewyobrażalny, ale na szczęście tylko raz miałem taką [...]
Zakwasy nie są oznaką dobrego treningu ... Nie patrz ślepo w to co pisze ktoś kto po prostu ćwiczy dłużej , to ze ćwiczy dłużej nie znaczy ze wszystko wie . Czytaj , analizuj argumenty i zdobywaj w ten sposób wiedzę . W linku podanym w temacie żaden z autorów teorii "zakwasy są dobre" nie podał żadnego argumentu na potwierdzenie [...]
Miał trwac 4 ale przerwałem go w 3 tygodniu.Ból sie pojawił gdy zwiekszyłem dawke na poczatku 3 tygodnia do 20 mg.Cisnienie mi nawet nie podskakiwało mocno do góry,a i tak czułem ból.Dopiero wczoraj było wyższe.
to co robisz bym nie zaliczała do siłowych wiec sie nei martw, jedynym twoim problemem jest fakt , ze najprawdopodobniej zle robisz mięsnie brzucha i stad ból krzyza
wykorzystałam godziny rektorskie na trening^^. dobrze się stało, bo bym wcale w tym treningu nie poszła na siłownię. 1. przysiad przedni z push press 27,5kgx10/27,5kgx10/27,5kgx10 2a. wiosłowania sztangielką 13.3kgx10/13,3kgx10/15.3kgx10 2b. wejście na ławkę z hantlami 7kgx10/7kgx10/8.3kgx10 3a wykroki chodzone 8kgx10/8kgx10/8kgx10 3b pompki [...]
o jezusie, jestem po wizycie i fizjo (nie wiem, jak się doczołgałam do domu), już opowiadam. poszłam, bo boli mnie kręgosłup gdy siedzę. skojarzyłam to z robieniem mc (co było szczerze odradzane na pierwszej konsultacji, przed podjęciem treningów). na szczęście (dla kręgosłupa, nie dla mojej kieszeni:P), to nie część lędźwiowa kręgosłupa, lecz [...]
aktualnie zaczalem JW powiem ze samopoczucie lepsze nie jestem taki znuzony...nawet kofeiny nie spozywam w ciagu dnia i jest ok... E-bol i T-bol...nie wiem nie stosowalem...a opini nie za duzo...troche drogawy zestaw..na zagranicznych forach chwalony ale zeby az tak...
blisko tułowia tak ,z przesuwaniem do przodu nie. ból może być wynikiem używania właśnie sztangi prostej. ja zawsze robię na łamanej ,bo na prostej pojawiał się ból. jak jeszcze robiłem na prostej to jak sztanga była w górnej pozycji(napięty bic) to puszczcałem sztangę palcami wewnętrznymi obu dłoni do siebie i sztange trzymałem poprzez opieranie [...]
dokładnie ta kontuzje jest ciezko wyleczyc ja nadal czuje czasem ból co prawda nie jest on juz mocny ale odczuweam łokiec a byłem na fizykoterapi, sama masc ci nic nie da moze jedynie złagodzic ból na jakis czas a i pozniej jak juz bedziesz po fizykoterapi o ile cie skieruje kup sobie kolagen na wzmocnienie stawów
Oczywiście ból jest najlepszym wyznacznikiem nieprawidłowości w organizmie, ale czasami jest on przesadnie lub niepotrzebnie interpretowany,zależy przede wszystkim co boli (mięsień, staw, czy kość), kiedy, jak mocno. Czasami lekki ból tego typu można skutecznie zniwelować ćwiczeniami znanymi z siłowni, wykonanymi w sposób korekcyjny.
To bardzo wrażliwe miejsce także trening ciężki mógł mieć wpływ. Być może nie zanotowałeś że doszło do 'obicia' stąd ból. Weź coś OTC przez 1-3dno wg ulotki. Jeślo ból będzie się utrzymywął lub nasilał wtedy podst bad diag + usg. i lekarz.
[...] czasu strzykaja mi stawy,bylem u lekarza,mialem niby zapalenie w organizmie dal mi antybiotyk zapalenie zeszlo i strzykajace stawy przez jakis czas nie bylo,a od 4 dni boli mnie dziwnie prawy lokiec tak ze niemoge prostowac.Ból jest taki jakby niewiem oleju nie bylo,i tylko przy zginaniu.Mozecie polecic jakis preparat co by przez jakis czas [...]
[...] i trawiennych. Bromelaina stała się popularna w medycynie sportowej gdyż zapobiega puchnięciu stawów objętych stanem zapalnych, przyspiesza gojenie i łagodzi ból w obolałych mięśniach, co z pewnością przyda się kulturystom. Kulturyści również jedzą więcej białka niż przeciętni ludzie, a bromelaina ułatwia jego trawienie i dostarczanie go [...]
Ziołowa kuracja odchudzająca Wiele ziół może być pomocnych w odchudzaniu. Jednak stosowanie ich powinno być ustalane indywidualnie i kontynuowane przez 3 miesiące, Z ziół mogą korzystać też osoby po operacji woreczka żółciowego, z chorą wątrobą, tarczycą, sercem, z cukrzycą, anemią i wrzodami żołądka. Codziennie rano i wieczorem wypijamy ciepły [...]
Białka z jaj kurzych niszczą bakterie i wirusy Białka z jaj kurzych niszczą bakterie i wirusy, mogą konserwować żywność i koić ból nowotworowy. Polscy naukowcy już wiedzą, jak skłonić kury, by znosiły jaja o większej zawartości tych aktywnych białek - informuje "Gazeta Wyborcza". Naukowcom z Wydziału Nauk o Zwierzętach SGGW w [...]
Wyciąg z opuncji łagodzi kaca Wyciąg z opuncji pomaga zmniejszyć dolegliwości występujące po nadużyciu alkoholu - informuje pismo "Archives of Internal Medicine". Osoby, którym przed wypiciem alkoholu podano ekstrakt z opuncji figi indyjskiej (Opuntia ficus indica), miały łagodniejsze dolegliwości związane z nadużyciem alkoholu niż [...]
(L)Lejjla/Dziennik/Po redukcji(s.10)rekompozycja na relaksie(s.49,76)
