[...] długości nóżęta? Oczywiście jak nadmieniłam, że chodziłam na siłownię , powiedziała, że absolutnie to niet dla mnie, bo sobie zrobię tylko napytam bied,mogę tylko pływać. No cóż, w poniedziałek pójdę na siłownię i zobaczę -może powoli i będzie OK. Ból powoli mija, boli, gdy dłużej siedzę. Zmieniony przez - kasikan w dniu 2011-07-22 20:29:11
mam pytanie kiedy robie przednie przysiady czuje ucisk/lekki ból w plecach na wys. klatki piersiowej co to moze byc cwicze przed lustrem i uwazam ze moja sylwetka jest dosc dobra stasram sie nie wychylac do przodu tylko byc jak najbardziej w pionie zeby ciezar poszedl na nogi a nie na plecy... czy po prostu mam dalej probowac z kombinacjami [...]
delma1995 1.Przebyte choroby , urazy które moga być zwiazane z kolanami były ?? 2.nie mylisz uczuć BÓL to bardzo negatywne uczucie , nieraz nie do zniesienia przez człowieka?? 3.Przed treningiem jest konkretna rozgrzewka, kolana rogrzewasz, rozciaganie dynamiczne, areoby 5-7 minutowe , podniesiona temaperatura ciała, czy wskakujesz na JAŁOWCA i [...]
8 trening 1 cyklu Push-Pull-FBW poprzedni trening http://www.sfd.pl/Rafi_walka_o_lepsze_cia%C5%82o_Redukcja_lato_2011_-t589468-s80.html Cały plan strona 77 Rozgrzewka 10 min orbitrek Plan treningowy PULL 1. MC rampa 5 5x80kg 5x90kg 5x100kg Poczułem dość duży ból w prawym kolanie i skończyłem to ćwiczenie [...]
Piątek 22.07.2011 Dziś dzień na Sali gimnastycznej. W planach były poręcze i koń z łękami. Ostro dałem na poręczach –czuje , że bary skatowane ostro i zastanawiam się jak pójdzie jutrzejsze 10 powtórzeń w Lafay. Do tego na koniu może z 10 min bo już nie miałem siły no i na sam koniec na dobitkę trochę fiflaków. Ogólnie lekki ból prawego [...]
można jeść tylko w DT, ale sugerowałbym dawki raczej sięgające ok 10g na dobę. z drugiej strony "ból nerki" raczej tłumaczyłbym czymś innym niż kreatyną. Ale jeśli problemy z nerkami faktycznie występują u Ciebie - sugeruję poszukać przyczyny Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-07-22 22:36:58
[...] cos powinienes zrobic. fajnie by bylo jakbys wrzucil przykladowa diete - chetnie pomozemy. co do nog, to ja np wyleczylem nogi wlasnie treningiem. kolana dokuczaly mi tak, ze gwaltownie wstajac z lozka czesto atakowal mnie przeszywajacy bol. teraz nie ma sladu po tym, a siady robie dosyc glebokie :). pamietaj - cwiczysz nogi - rosniesz caly!
osobiście lece propka w jedynkach 100mg/eod i jestem zadowolony niema bólu po inj ale to chyba kwestia indywidualna odemnie zawodnik tez leci tego propa i też zadowolony.. i na ból tez sie nie skarży Zmieniony przez - korb0l w dniu 2011-07-23 00:35:35 Zmieniony przez - korb0l w dniu 2011-07-23 00:36:02 Zmieniony przez - korb0l w dniu 2011-07-23 [...]
Ciepłe, ****a, ciepłe! Zimne okłady sie robi zaraz po wypadku/naciagnieciu/whatever czymś co powoduje ból. O! Zaraz po urazie (brakowało mi słowa). Do 3-4 dni. Po tygodniu to już tylko maści rozgrzewające, i gorące okłady. A jak nie przechodzi, to trzeba iść do lekarza. Jak ostry ból to njalepiej od razu iść, zdjecie zrobić, i sie z góry [...]
Witam. Mam problem z palcem u stopy (dużym). Jakiś dłuższy czas temu na treningu bjj miałem kontuzję i naderwałem sobie ścięgna od prostownika stopy, oraz od palca. Miesiąc miałem nogę w stelażu, maści i okłady i wszystko fajnie się zagoiło. Po tym miesiącu zrobiłem sobie jeszcze 2 miesiące przerwy od treningów bjj, jednak chodziłem na siłownie i [...]
[...] czy na kanapie, a nawet podczas snu jesli mam dłużej nogi zgięte w kolanach pojawia sie ból, czasami dosyc duzy. Przechodzi dopiero jak wyprostuje nogi. Dodam, że nie boli non stop. Sa czasem nawet miesiace, że wszystko jest ok. Po zrobieniu zdjęć lekarz stwierdził, że koncówki rzepek mam zaostrzone i stad ten ból. Oczywiscie zakaz [...]
[...] ,ponieważ starałem się dupo zejść jak najniżej i używałem deseczki pod pięty , 70kg poszło tylko że mam pewien problem ponieważ im niżej schody tym bardziej mnie plecy bolą tak w kręgosłupie i dolnym odcinku odczuwam ból. Po przysiadach bolały mnie także troche kolana , dlaczego mogłem odczuwać taki dyskomfort ? Dalej na treningu wszystko [...]
[...] zaparcie .. lekarz dał mi coś do wypicia, i miałem się zgłosić za 3/4 godziny z próbką, no i się udało po tych 3/4 godzinach. Aktualnie jakoś się dziś fatalnie czuje. Głowa boli, gardło. Może to przez wczorajszą pogodę, a ja śmigałem w samym rękawku. Osobiście jak nadmieniłem lekarzowi o problemie z odżywianiem, i jak mu opowiedziałem o tym [...]
[...] 3.makaron, piers, oliwa, warzywa 4.twarog, kefir, oliwa Suplementacja przed treningiem: no shock energizer aakg fort bc blast na treningu: energy blast nox anabolic leucine stack po treningu: isolate problast 85 after blast na noc: gl blast isolate problast 85 Niestety ból brzucha na treningu mocno dokuczal... Jezeli jutro [...]
[...] na tym że jestem na 5 tygodniu planu biegania 10 tyg i biegne 8min przerwa 2 min marszu x3. w pierwszych dniach spokojnie biegłem tyle a teraz po drodze zaczyna się zadycha,bolą mnie mięśnie : piszczele oraz prosty i obszerny mięsień uda ponadto podczas begu nie mam sił w rękach i w pasie coś nie umie się trzymać i mam pytanie. Dlaczego tak [...]
To tak lece juz 2 tyg na propie i ból taki ze dupe urywa robi sie jakies zapalenie lecą maści plastry i ketonal mam tez rehabilitantke która wykonuje masaże. Ale ból jest potworny.
Od kilku dni mam ból lędżwiowy po lewej stronie oraz drętwienie lewej nogi ,mam też skrzywienie kregosłupa w odc.piersiowym(lewoboczne)oraz zniesienie lordozy i kifozę-stwierdzone od b.wielu lat.Bardzo proszę o odp.jak mogę dorażnie sobie pomóc i do jakiego lekarza mam się zwrócić.
Czy można używać opaski Levina na staw łokciowy u osoby starszej po udarze mózgu,ma częściowy niedowład lewej ręki ból w łokciu - czy to pomoże? Prosze o szybką i najlepiej fachową odpowiedz,z góry dziękuje.
To tak lece juz 2 tyg na propie i ból taki ze dupe urywa robi sie jakies zapalenie lecą maści plastry i ketonal mam tez rehabilitantke która wykonuje masaże. Ale ból jest potworny. po co sie tyle meczyc. jeden shot dwa rozumiem próby itp ale 2 tyg cierpienia na wlasne zyczenie to glupota.
Marzenia zgrabnej kasikan
