dlatego wybieraj bark! A co do propa to jesli sprawia taki bol poprostu go wywal, chudzina madrze mowil ma nie bolec i chooy. Bol moze sie wziasc od niesterylnego srodka, syfu ktory w nim jest, za duzej zawartosci alko. Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2008-10-26 23:41:56
Ja robię z mąki gryczanej coś w rodzaju naleśników/tortilli i potem z nich zwijam wrapy do pracy. W środku możesz dać co chcesz, np pastę soczewicową, jakieś mięcho, warzywa. A brak nabiału to faktycznie ból, drżę na samą myśl że mógłby mi zostać odebrany @@-)
[...] jak mi szło:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1ac6a74f794c4511b3654569525de4c2.gif edit poranny: Walczę z jakąś infekcją. Poty mnie w nocy zalały, do tego biegunka. Brzuch dalej boli i jest wywalony:-( Zapodałam sobie w nocy czosnek i propolis na spirycie a nawet jakąś chemię typu fervex czy coś tam innego... mam nadzieję, że przejdzie szybko. I mam [...]
14.10.2012 Dieta 1) mleko kokosowe/truskawki mrożone/banan/jajo/odżywka/siemię lniane mielone 2) nektarynka po treningu 3) placki owsiane - płatki owiane/marchewka/jaja/smalec do smażenia kombinację z marchewką uznaję za średnio udaną, wersja z jabłkiem jest the best 4) pierś z indyka marynowana/ryż brązowy/cebula/papryka/dynia/smalec do smażenia [...]
Takie siniaki moja Młoda miała w ubiegłym roku jak raz wyhamowała na barierce a za drugim razem wbiła się w poprzeczkę na bramce... ech... ale pogoiło się jak na psie w ciągu nocy i jeździła z nami cały czas:-) Ja bardzo ale to bardzo lubię narty. Tak złachać totalnie, że aż sił brakuje na zdjęcie butów na koniec dnia.... Jako jedyna z towarzystwa [...]
[...] np. przy przeciwcialach ANA z normą rocienczenia 1:80 mi wyszlo 1:10 000 @-| kolejne przeciwciala mialy norme do 7 IU/ml a ja mam 240 :'-( do tego szczegolnie odczuwam bol nadgarstkow, ogólne osłabienie no i jestem napompowana woda bo dzis 38 dzien cyklu {{:-( a jeszcze małż w delegacji w Austrii i nie ma sie na kim wyżyć }:-( Zaraz po [...]
co do dzióbków i sefie - wczoraj myślałem że też zejdę z tego powodu... cztery laski wchodziły tylko na sprzęt żeby sobie porobić grupowe zdjęcia. poprostu żal i ból
[...] się czegoś nowego %-) Gruszkowaty to menda. Może Cię poślad rwac od niego. Spięty gruszkowaty daje takie odczucia bólowe jak rwa kulszowa. Rozpinanie tego dziadostwa boli. Jestem odporna na ból (ba nawet lubię jak trochę boli... hahaha) ale wczorajsze kręcenie igłą do przyjemnych nie należało. Piszę całkiem serio oblałam się zimnym potem [...]
Tak, macie rację, że naturalna lordoza lędźwiowa jest cechą wyciskania. Przodowygięcie kręgosłupa lędźwiowego pociąga za sobą klatkę i łatwiej jest wyciskać. Albo - przy ustalonym położeniu ramion klatka piersiowa przyciągana do nich na zasadzie akcji i reakcji pana Newtona. Stąd zawsze występuje, o ile nie jest sztuczne tłumione. W trójboju [...]
Może być przewlekłe zapalenia stożka rotatorów, stawu barkowego itp. Idź z tym do lekarza sportowego. Ja ostatnio miałem podobny ból z przodu lewego barku- zastosowałem kolagen aktiv Olimpa i Naklofen (diclofenac) w maści. i 2,5 tygodnia przwerwy od treningów. Ja sam do lekarza nie doszedłem niestety,urlopy... Po powyższej kuracji ból ustapił. [...]
[...] podobny ból kiedy przesadzę w zarzutach i "porozrywam" kaptury. Byłem u kręgarza i powiedzał, że mięśnie mogą pod wpływem przeciążenia nieco wyśliznąć kręg i może boleć bark od kręgosłupa. Ból może być także spowodowany przetrenowaniem kapturów. Odrobinę obok kręgosłupa znajduje się splot nerwowy odpowiedzialny za ramiona. Jeśli [...]
[...] ciężko mi zejść nisko poprawnie technicznie, tzn jak zejdę dupą trochę poniżej poziomu kolan to dolny odcinek kręgosłupa nie jest prosty tylko lekko wygięty przez co czasami bolało mnie w krzyżu. 4. barki - czy można dodać jakieś ćwiczenie na barki ? Jak zobaczysz moje naramienne na zdjęciach z 1 postu to widać że to zacofana partia. Wiem, że [...]
[...] i 160, czyli na afterburna nadaje się idealnie. Następnym razem obiorę nieco inną trasę, żeby uniknąć przymusowych postojów i "upłynnić" wysiłek. Noga oczywiście bolała podczas biegania i przez jakieś 20 minut po zakończeniu wysiłku. Gdy byłem na rowerze, to ból przestał na moment istnieć. Teraz jest już wszystko w porządku. Ściśle [...]
[...] pisałem w uproszczeniu o naderwanym mięśniu, bo tak naprawdę to problem leży w przyczepie brzuśca do ścięgna. Ciężko było wykryć co dokładnie było problemem, bo noga nie bolała mnie w takich ułożeniach, które są symptomatyczne dla zerwanego mięśnia. Lekarz nakazał mi tylko masować to 2 razy dziennie i dał 4 ćwiczenia na rozciąganie. [...]
Update co do zakwasów: -znowu naciągnięte/rozciągnięte dwójki -po raz pierwszy w życiu mam zakwasy na kapturach. Szrugsy robiłem jak Bozia przykazała i teraz mam niesamowicie śmieszny ból. Czuję je tylko wtedy, kiedy unoszę barki do góry tzn. kiedy kopiuję ruch ze szrugsów. Dość zabawne ;) Dzisiaj Hiit: Hill sprinty 6 sprintów total 4:40 280/6= [...]
Dzisiejszy trening raczej udany, chociaż jest parę rzeczy, które mi się nie podobały. Kolejno: 1. PP wydawał się w miarę ok. Starałem się chować tricepsy za uszy i eksplodować z pośladków. 2. Sumo- znowu się garbię. Nie oglądałem tych filmików na sali, żeby się nie peszyć i dlatego "przymaksowałem": 160x8 i 130x15, bez pasa. Zauważyłem, że mam [...]
Czyli traktować ból kciuka jak początkowe uwieranie sztangi przy przysiadach? Jeżeli dyskomfort nie zwiastuje kontuzji, to nie ma problemu. No to w takim razie zamieniam sumo na klasyka. Myślicie, że dobrym pomysłem byłoby kontynuowanie rozpisanej progresji, to jest za dwa tygodnie wzięcie 170, bez cofki? Dodatkowo ponawiam pytanie, które chyba [...]
[SIŁA]Kokos DT just for fun
