Dzisiaj odwiedziłem klinike krioterapii,było co tu dużo mówić cholernie zimno%-) W sumie przed wyjazdem nie wiedziałem czego się spodziewać,przez telefon zostałem tylko poinformowany abym zabrał ze sobą obuwie sportowe,skarpetki i krótkie spodenki. Na miejscu zostałem poproszony o wypełnienie formularza z pytaniami dotyczącymi ogólnego stanu [...]
Być może jest to spowodowane przeciążeniem. Ewentualnie rozgrzej mięśnie przedramion i zobacz czy ból się pojawia. Jeśli tak, to przez jakiś okres zmień ćwiczenie na jakieś inne.
[...] wzialem hantle 35-tki a pod nimi byly 40-tki, ktore sie sturlaly... skonczylem serie i okladajac 35-tki trafilem jednoczesie paluchem wskazujacym na te 40-tki, sporo krwi 0 bolu, palec rozdwojony, kosc peknieta... mowie do adriana spokojnym tonem : "PATRZ paznokiec mi zszedl" on mi na to zebym na to nie patrzyl, owinelismy to papierem jakos sie [...]
[...] postawiłem lewą nogę i bieżnia trochę mi ją pociągnęła :-( teraz mam takie dziwne uczucie w kolanie przy pełnym wyproście i zgięciu. Nie jest to ból, chociaż czasami lekko zaboli, mam nadzieję, że to nic groźnego. Chyba w piątek odpuszczę trening nóg i zrobię sam brzuch. Później pójdę do sąsiada (fizjoterapeuta) i spytam co to może być, czy [...]
NOGI/PLECY/KLATA - to będzie zmienne. Raz zacznę od pleców, raz od klaty, raz od nóg.. tak przynajmniej planowałem. Zrobię jak piszesz, bo co mi tam zależy :) klata-barki-tric-bic-brzuch - nie za dużo pod rząd? Może działanie synergiczne się opłaci - tric dostanie stopniowo w tych ćwiczeniach i faktycznie - mogłyby wystarczyć 2 serie, żeby go [...]
Miska z wczoraj taka sama jak w poniedziałek. Dziś poniżej. Brak treningu - ale zmęczyłam się na rowerze - brakuje mi wysiłku fizycznego, ale kaszel nadal mam i ból gardła też, więc nie szaleję. Przyznaję, że to nie wprowadza mnie w dobry nastrój:-| /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c63660d22afc4b14b139889e35a9ad11.png
[...] caly dzien taki mnie lewa dlon nap*****lala ze ciezko bylo wytrzymac :/ Dzien dobry: 20kg x 12 40kg x 12 50kg x 12 60kg x 8 Od kad mam przerwe na silowni prostowniki mnie bola i ciezko bylo zrobic dzis to DD :/ Drazek podchwyt troszke weziej niz barki (zamek): 4s x 8rep Tez problem z chwytem :/ Martwy ciag klasyczny: 40kg x 12 50kg x 12 60kg x [...]
Tomek faktycznie podobne odczucia, jakbym się konkretnie napompował w tej lodówce%-) Ale panowie właśnie wróciłem z siłowni zrobiłem plecy,bez żadnego bólu w klatce!!Cieżary nie były maksymalne ale takie na 60% i większa ilość powtórzeń. W poniedziałek dzień przed krioterapią nie byłoby o tym mowy! Jutro zrobię trening barków zobaczymy jakie będą [...]
DZIEŃ 1 Jakoś wszystko gładko poszło, lekki ból jeszcze odczuwam przy niektórych ćwiczeniach, jednak dałem radę zrobić to co było w planie. /SFD/Images/2015/10/6/e08ac0bf92ff41e78496d015602dd4d1.jpg Trening Rozgrzewka na worku (tylko nogi) Przysiady z hantlami 15/12/10 Wiosłowanie 17/15/12 Wyciskanie sztangi na płaskiej 15/12/10 Wyciskanie hantli [...]
Powiem Ci, ze ponad miesiąc temu mialem to samo. Na początku myślałem ze są to ukąszenia od komarów bo były takiej wielkosci, dopiero po 2-3 dniach przekształciło się to na podobnie wygladającą wysypkę jak u Ciebie na zdjęciu tyle ze dodatkowo pojawił się ból, strasznie nie przyjemny. Też myślałem, że to półpasiec ale dla pewnosci wybrałem się do [...]
Wiosła nienawidzę, lalalala. A ja wręcz przeciwnie mimo małych osiągnięć (max 85kg i to już zła technika) bardzo dobrze odczuwam to ćwiczenie w przeciwieństwie do wykroków które zawsze negatywnie odczuwałem ;-) Co do ręki też podobny ból miałem niedawno w lewym ręku ale w stawie łokciowym - samo przeszło.
[...] się martwego ciągu, ale mam nadzieję, ze będzie dziś na siłowni ktoś kto mi pomoże i oceni prawidłowość wykonywania. Obawiam się trochę miski, bo od jakichś 2 tygodni boli mnie prawie codziennie żołądek i to o różnych porach dnia. Zaczęlo się w sobotę 3 tygodnie temu-pół przeleżałam. Myślałam, że to od zimnej wody z rana i teraz pilnuję, [...]
[...] i ja mam pograne :/ do tego nie pobiegam narazie za bardzo po siłce ani nic... w sobotę wesele... może jak się znieczule to coś będzie lepiej :-) byłem dzisiaj na zabiegach, zrobiłem magnetronik, laser i krioterapie, do tego znajoma zrobiła mi mobilizacje stawu i powiem, że troche lepiej się czuje, coś powskakiwało na miejsce. ale nadal boli.
Ogólnie jestem okazem zdrowia, nie choruję, czuję się świetnie, nie mam żadnych bólów głowy, na nic nie choruję, nie biorę żadnych leków itp. Jedyne urazy jakie miałem w swoim życiu dotyczyły wyłącznie nóg. Oczywiście parę razy "oberwałem" w głowę jak to w życiu bywa, ale nigdy nie były to poważne "kolizje", poza tym ten ból towarzyszy mi odkąd [...]
Rok temu jak się rozciągałam po bieganiu podczas szpagatu coś mi strzeliło w biodrze i w dół do kolana przeleciał mnie jakiś prąd. Przez parę minut bałam się wstać, o dziwo mogłam nawet chodzić, ale ból zniknął dopiero w tym roku zimą.
Ja kiedyś jak głupia rozciągałam się przez kilka miesięcy codziennie, potem przestałam i zaczęłam robić 3x w tyg po treningu - od razu mniejszy ból i większa swoboda.
[...] musisz się zaopatrzyć w wino, gin, mięso i narkotyki %-) Saida: jak jesteś jeszcze to mam dla ciebie zagadką %-) Ostry ból w podeszwie stopy, u nasady 4 palca - na zmianę boli jak curwa mać i w ogóle nie boli...z wierzchu nic nie widać, palpacyjnie też żadnych zmian nie wyczuwam, ale czasem jest tak dokuczliwe że nie mogę normalnie stopy [...]
“Nasze życie zawsze pokazuje rezultat naszych dominujących myśli.”Dziennik Antos098
