bol kolan

u mnie bol kolan przy wchodzeniu po schodach, przy kucaniu, bieganiu, chodzeniu (w ogole w kazdej pozycji) okazal sie chondromalacją. Lepiej idz do dobrego ortopedy, a glukozamina napewno Ci nie zaszkodzi...

kilka miesiecy temu znajoma z USA wysłała mi ten preparat także polecony przez fizjoterapeute, miałem początkowe objawy "łokcia tenisisty" oraz standardowo ból kolan podczas treningu odczucia mam takie że to najlepszy tego typu środek na rynku, wszelkie objawy mi przeszły, póki co jest bardzo dobrze, trzymam na czarną godzinę jeszcze jedną [...]

Nie jestem Markiem, ale pozwolę sobie przytoczyc z jego wcześniejszych wypowiedzi, że to jest Kaziena, a dokładnie jej frakcja alfa s1 (Poprawić mnie jeśli się mylę). Powaga ale jeśli chodzi o ser biały to ja np. mam jakieś chore uczulenie... już po 150g dziennie przez tydzień i mam przysiady z głowy, ból kolan Pozdro. Zmieniony przez - [...]

Mi po 3 miesiącach brania Flexa ból kolan przeszedł.

Czy jeżeli na treningu, i jakiś czas po, ćwiczenia nóg tzn wyskoki itp,odczuwałem lekki ból kolan to mam się czym przejmować,czy to normalne na początku? Nie ustawaj! Tylko wytrwałość czyni ludzi wielkimi. Cofanie się z drogi jest cechą słabych.

Ból kolan jest zły Ale nie przejmuj się, każdy trenujący SW to ma. Niektórym szybciej, innym później wychodzą i tyle A co zrobić, bo zmniejszyć uszkadzanie się nóg? Powinniśmy porządnie rozgrzewać te stawy, wchodzić na matę trochę przed treningiem. Poza tym powinniśmy wzmacniać mięśnie nóg robiąc na przykład mnóstwo półprzysiadów [...]

mozna powiedziec ze balansujecie na granicy urazów/kontuzji. cóz taka jest cena cwiczen i kazdy powinien sie z tym liczyc. co do regeneracji stawów jest o tyle zle ze dlugo sie regeneruja a i stare kontuzj/urazy czesto sie lubia odzywac ponownie. nandrolon napewno pomoze ale jak Kasa w swoim poscie wspominal nie mozna non stop byc ON. hmm nie [...]

Taka banalna sprawa. W jakich butach grasz? Ja miałem podobny problem + ból kolan. Zmieniłem buty na lepsze i szybko przeszło.

Panowie chcialbym wylaczyc z treningu A przysiady poniewaz coraz bardziej odczuwam dyskomfort i bol kolan, jakie cwiczenie moge sobie wzdrozyc w plan zamiast przysiadow, czy moge dolozyc cos na klatke piersiowa czy cos innego, co polecacie? Drugie pytanie: czy uginanie sztangi stojac ( w moim przypadku doszedlem jak narazie do 39kg ) progresowac [...]

coś na ból kolan polecacie co mogę w aptece kupić?? jakiś kolagen, altrostop czy cos w tym stylu? bo tyle treningów mam , bieganie itp.. że czuje czasami kolana

Ból kolan - o ile są zdrowe - przy przysiadach może powodować niedostateczna rozgrzewka, zła technika albo zbyt ambitne rzucenie się od razu na duże ciężary. Zmieniony przez - Darek62 w dniu 2010-03-23 10:49:03

Najpierw robię około 10-15 minut na orbitreku (zrezygnowałam z bieżni właśnie przez ból kolan), potem robię rozciąganie tzn. takie jakby wykroki raz jedną a raz drugą nogą, wywijanie biodrami (kręcę takie jakby kółka), potem rozgrzewam ręce- wymachy w formie przód tył oraz kółek. Potem zaczynam trening, trening mam obwodowy (poprawcie jeśli [...]

Ułożyłeś plan uwzględniając w nim nogi nie mogąc ich trenować? Z czego wynika ból kolan? Martwego ciągu też nie możesz wykonywać? Zmieniony przez - rion10 w dniu 2019-01-21 09:43:23

0,5 cm roznicy w ramionach to normalna sprawa ja cwicze od lat i tez mam bol kolan moze byc spowodowany wieloma czynnikami

dziękuję za odpowiedzi. Bolą mnie kolana podczas treningu na nogi. Po nim tez mnie bolą. Robię przysiady na maszynie z obciążeniem 100kg a przysiady ze sztangą robie z ciężarem 70kg. Chodzi mi tylko o ból kolan. "Flexodon" może być? Nie śmiejcie sie ze mnie. Teraz na serio potrzebuje porady. Czyli mogę kupić: - "L-Glutaminę [...]

ja mam kimono z Krakowskiego Klubu Karate Kyokushin, nie wiem jak obecnie stoją z cenami bo dawno kupowałam, a od paru ładnych lat nie ćwiczę (ból kolan, na szczęście już jako tako rozwiązany więc myślę by wrócić do treningów rekreacyjnie), w każdym razie kimono jest niezniszczalne, sami je produkują z tego co wiem więc nie powinno być pięciu [...]

Stawy strzelają mi od zawsze. Od jakiegoś roku po prostu się to nasiliło. Treningi mam cały czas tak samo intensywne. Teraz doszedł ból kolan, a to już mnie martwi. Nie szukam rad w stylu "odpocznij tydzień" bo nie będę odpoczywać. Mogę w niektórych ćwiczeniach póki co zmniejszyć obciążenie, ale to nie rozwiązuje problemu. Póki co kupiłam suple na [...]

Jeśli chodzi o ból kolan, to może masz niezbyt dobrze dobrane buty i w zły sposób stawiasz stopę. Przyczyną może być również zbyt twarda nawierzchnia. Dobrym rozwiązaniem w twoim przypadku może być orbitrek. "Jak się mam do tego zabrać?" Czym szybciej tym lepiej :)

Stopy na zew. Bol kolan to b. zly objaw. Moze odrywasz piety? Albo robisz siad na "przedniej" czesci stopy? Generalnie powinno sie robic siady "na pietach". Uwazaj tez, aby kolana nie wchodzily do wew. Wtedy tez zle pracuja. A dokladanie ciezaru - zaden wstyd. Cwiczysz dla siebie. Idziesz do przodu z ciezarem. To jest [...]

danielos40 a u mnie po 2 puchach flexit jak reka odjal bol kolan. dodam jeszcze, ze sciegna tez mi poprawilo. a do kontuzji wiele nie potrzeba na koksie. z activity byl kiedys artrox, tez dobry, bo na kolagenie i dzialal swietnie, ale chyba wycofali ze sprzedazy, cos ostatnio nie widac.