Szacuny
3
Napisanych postów
406
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
10948
Czy jeżeli na treningu, i jakiś czas po, ćwiczenia nóg tzn wyskoki itp,odczuwałem lekki ból kolan to mam się czym przejmować,czy to normalne na początku?
Nie ustawaj!
Tylko wytrwałość czyni ludzi wielkimi.
Cofanie się z drogi jest cechą słabych.
Nie ustawaj!
Tylko wytrwałość czyni ludzi wielkimi.
Cofanie się z drogi jest cechą słabych.
Szacuny
122
Napisanych postów
34575
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
195972
Ból kolan jest zły
Ale nie przejmuj się, każdy trenujący SW to ma. Niektórym szybciej, innym później wychodzą i tyle
A co zrobić, bo zmniejszyć uszkadzanie się nóg? Powinniśmy porządnie rozgrzewać te stawy, wchodzić na matę trochę przed treningiem. Poza tym powinniśmy wzmacniać mięśnie nóg robiąc na przykład mnóstwo półprzysiadów
___________________________
Naczelnik "Styli Tradycyjnych"
Banzai Ban-10K
"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
"...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."
OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie
Szacuny
122
Napisanych postów
34575
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
195972
Tu bym się nie zgodził. Osobom o słabszych stawach zaleca się właśnie rozciaganie ze zgiętymi kolanami. Dlaczego? Ponieważ jak masz proste, to robi Ci się coś w rodzaju dźwigni na kolano.
___________________________
Naczelnik "Styli Tradycyjnych"
Banzai Ban-10K
"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
"...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."
OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Łowca wracając do Twojego pytania o podstawy powiem Ci, że dopiero teraz, po mocnych dwóch latach trenowania mogę stwierdzić że jestem zadowolony ze zwykłego Dollyo-Chagi, szybkie, stabilne jak nigdy i piękne; jest to podstawowe kopnięcie, ale wbrew pozorom mało kudzi wykonuje je poprawnie nie wiedząc o tym nawet. Jak mówił Choi: "Nigdy nie bądź zadowolony ze swoich technik i ćwicz je dążąc do perfekcji" (możliwe że przekręciłem, ale sens jest ten sam :)
Pozdrawiam, życzę gorliwości (nie daj sobie wmówić wyższości innych SW, będziesz dobry i świadomy działań to sobie poradzisz zawsze)
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Nio hejas evrybody !!!
Znam zarrakina osobiście i uwierzcie Dolyo wygląda prawie jak kopniak Chung LI z Street fighter'a. No wiecie z takimi poświatami. a jak jest wasza ulubiona technika?
What is your name?
-Butch.
-What does it mean?
-I'm American, honey, our names don't mean shit
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
no hejas hobbit !!
Nawet nie pytaj ostatnio nogi mam jak z betonu. Pinokio przy mnie to mistrz kordynacji, aż dziw bierze ,że sobie jeszcze krzywdy nie zrobiłem . he ,przez święta będę starał sie zreobić 720 Bandaj czy jak tam sie pisze. Korzystając z okazji wszystkiego debest z okazji zbliżających sie świąt. Świeżych i zdrowych jaj wam życzę.
What is your name?
-Butch.
-What does it mean?
-I'm American, honey, our names don't mean shit