bol gardla bol z

/SFD/Images/2015/12/31/3da77a8445ac4d7ab514d780e7e85a41.png Siema. Tak więc gorszego początku testu nie mogłem sobie wymyślić. Najważniejszy dla mnie trening w tygodniu, mega motywacja i co? i h**. Od rana czułem ból gardła i ogólne osłabienie. Ale postanowiłem iść na trening, nie chciałem dać d*upy na początku a przede wszystkim jestem bardzo [...]

Trening nr 67. 1.3/3/3/3/3/3 Podciąganie (na 2 ręcznikach) 2.5/5/5/5/5 El-bow Dipsy 3.6/6/6/6/6 Wznosy prostych nóg do drążka 4.6/6/6/6/6 Opuszczanie prostych nóg na pufie 5.7/7/7/7/7 Pistolety 6.50sec/50sec/50sec/50sec Plank na jednej ręce i nodze (bez przerw, zmiana ręki i nogi po prostu) 7.35sec/35sec/35sec/35sec/35sec Handstand przy ścianie + [...]

http://liczniki.org/gif2/an-DAYF2034F2d37-ffcc66ffffffxxxxxx35002-1-1-9-red003.gif Piątek 23.12.2011r. - Poniedziałek 26.12.2011r. Tak jak pisałem, w święta jadłem to co świąteczne 8-) Choróbsko mnie złapało, ale szybko zadziałałem i został już tylko katar. http://liczniki.org/gif2/an-DIETA-ff0000ffffffxxxxxx35002-1-1-7-red001.gif Tu coś z 23.12 [...]

REDUKCJA DZIEŃ 11 Od 8 rano poza domem. Wróciłem o 19.00 i poleciałem zrobić nogi. Bardzo pozytywnie to wyszło - 0 problemów ze strony pleców. Minus taki, że ból gardła nie chce przejść. Miałem tak w wakacje i to z miesiąc...mam nadzieję, że to przejdzie szybciej. Dieta tak średnio. 2000 kalorii + to co zjadłem z kumplami w barze za 11 zł [...]

Cześć Wam w Drugie Święto! Kacho111. Pierwsze moje znieczulenie ogólne wiąże się też z przeżyciem, które tamtego czasu nie było budujące i..., i było niemiłe. Otóż po wybudzeniu się z narkozy byłem od razu dosyć świadomy otaczającego mnie świata, zacząłem szybko czaić i nie miałem problemów typu "niedobrze mi", ale poza tym, że bardzo [...]

[...] ;-) 13.02.2013 Dziś ogólnie DNT. Rano obudziłam się z bólem gardła i ucha, na szczęście przeszło. Nareszcie doszła @. Co ciekawe pierwszy raz od wielu wielu miesięcy taka bolesna. Średnio to fajne, bo musiałam nałykać się prochów. Nie dało się funkcjonować na takim bólu. SUPLE Wit C, żelazo, falvit, metizol, omega 3, kombucha MISKA Napoje: [...]

Seba co u Ciebie ostatnio tak mało zdjęć posiłków?:) Przyzwyczaiłam się do szaleństwa pod tym względem .... Bo nie ma czego robić, dieta u mnie teraz kuleje, nie mam apetytu. Ratuje się płatkami kukurydzianymi z białkiem. Wczoraj wpadły plecy, złym pomysłem było robienie dzień przed tyłu barków i kapturów. Ściąganie drążka wyciągu górnego do [...]

[...] D - po posiłku Omega Health-Care - 2x do posiłku Glukosamine - 2x do posiłku Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Creasteron - po treningu A.M.G. -przed treningiem Hi Anabol Protein - rano C6 - w ciągu dnia i na noc Po treningu nóg nie ma suchego miejsca na koszulce i oczywiście Creasteron wlatuje :-) [...]

[...] samodzielnie produkowanych przez ludzki organizm. Typem budowy zbliżają się do kwasu liponowego (ALA) i tauryny, w związku z czym aktywizują najsilniejszy hormon anaboliczny - insulinę - ułatwiając wnikanie glukozy, aminokwasów i kreatyny do komórek mięśniowych. Regenerują miejsca wiązania insuliny w błonach komórkowych, co w [...]

Chodził za mną pomysł startu w Opolu 31 maja. Niestety dojadanie od urodzin spowodowało przyrost "masy" oraz wzrost apetytu na większe jedzenie. Nie idą za tym większe chęci na trening! Dzisiejszego ranka nie robiłem nic! Do wczoraj utrzymywałem jako taki reżim treningowy. Czyli rano trening barków i brzucha a potem marsz 100min oraz w południe [...]

Po prostu fantastycznie...nie dość, że w ostatnim czasie dokucza mi kontuzja pleców to na dodatek teraz złapało mnie choróbsko. I to w taką pogodę...Serio już tracę chęci i siły by redukować dalej...Mimo to nogi zrobione. Miało być SFP, ale nie dałem już rady, Zmęczenie po 5h basenu, lanie z nosa i jednocześnie zatkany jest, ból gardła itp. [...]

REDUKCJA Dzisiejszy dzień lipa. Zaspany strasznie, ból gardła i ogólnie brak chęci na cokolwiek. Mało snu. Zaczął mi się przerywany sen pomimo 50tki trenera e2d. No ale poszedłem na ten trening - był średni, no ale był. Dużo do zyebania nie miałem bo nadal tylko maszyny. Wczoraj natomiast też nic mi się nie chciało i byłem zmęczony. Spałem 2,5h, [...]

[...] 1. B: 70g W: 45g T: 10g 2. B: 70g W: 45g T: 10g 3. B: 70g W: 45g T: 10g 4. B: 70g W: 45g T: 10g 5. B: 70g W: 0g T: 40g 9 godzin robilismy otwarcie klubu fitfabric, dramat zajechalem sie jak pies. Znow wrocila goraczka i bol gardla. Dzis zrobione kompleksowe badania "w ciul ich bylo" zobaczymy co wyniki pokaza, aczkolwiek trening dzis odwale ^_^

[...] że musze chwilke odczekac za nim rusze dalej. Acha i jeszcze odnośnie treningu nóg, jak wspominałem wcześniej, nie będę już robil 2 treningów na tydzień. Głównie z powodu obolałych kolan :/. Czworogłowe Przysiady ze sztangą 60kg/80kg/100kg/110kg/120kg/130kg/140kg/145kg, 10/8/6/5/4/3/2/1 Wykroki 20kg/20kg/20kg/20kg , 25/25/25/25 ( na noge ) [...]

Anubis, dawać nie dają, można sobie kupić za 3-4zł%-) No ostatnio siadło 200gr dżemobolinu więc myślę, że nabiło dobrze;-D Czika dzik, a i ja malutki:-(%-) ASNF, czuję się niezręcznie- prędzej widziałbym się obok 15letniego Arniego, bo tu chyba wkleiłeś 19-20lat? Czika, nie wiem co odpowiedzieć%-) Gienus, estetycznie, bo czy dobrze, sam nie wiem, [...]

Siemanko, dziś sfd coś szwankuje, ale na szczęście udało mi sie zrobić wypiske DIETA http://desmond.imageshack.us/Himg84/scaled.php?server=84&filename=dieta20120528.png&res=landing /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/29e7415a98de42f3b885883a6c243d9c.JPG Wszystko tak jak być powinno, tylko posiłki nie wchodziły zbyt dobrze, przez ból gardła.] Ok teraz to co [...]

Plecy - 25.01.2022 ________________________ Z rana jakby lepsze samopoczucie bo ból gardła puścił i został sam kaszel i ból zatok, choć o ile z rana było z nimi jeszcze w miarę tak na treningu masakra, z bólu łba mnie ciągło na wymioty, przerwy między seriami z 5min żeby ból głowy przeszedł także dzisiaj to nawet mi się nie chce spisywać na dole [...]

****Dzień:11**** http://imageshack.us/a/img69/9171/treningwersjafinalna.jpg Klatka, tricepsy Klatka: 1.Wyciskanie sztangi płasko: 10,8,8,8x100 2.Wyciskanie sztangielek skos dodatni: 10,10,10,10x36kg 3.Przenoszenie sztangi za głowę: 10,10,8,8 x 35kg 4.Poręcze: 8,8,8,8 5 Rozpietki płasko:12,12,10,10x17kg Tricepsy: 1.Wyciskanie sztangi [...]

Piątek 27.02.2015 DNT Micha: Płyny: woda, woda z cytryną i imbirem, kawa x2, herbata czarna z imbirem i cytryną Warzywa: brokuły + tran, drożdże, wit. E, olej z wiesiołka +surowy imbir /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1685a5ecf6a64997a5598de5e640fc45.png Sobota 28.02.2015 DNT Micha: Płyny: woda, woda z cytryną i imbirem, kawa x2 - nie chce mi [...]

Niestety pech chciał że coraz bardziej męczy mnie grypa :/ dopadła mnie 2-3 dni temu i czuję jak się rozkręca. Gorączka, ból gardła i mega rozbicie heh :/ nie miało mnie to kiedy spotkać :/ Do gardła idzie Tymsal itp. na całą resztę objawów boje się czegokolwiek używać, byłe do soboty :/ A tymczasem jestem już po ostatnim wczorajszym treningu [...]