bol plecow

[...] bedania hormonow, ale dotychczasowe nie wykazaly niczego poza podwyzszonym poziomem adrenaliny, ale to tylko w jednym badaniu. Reszta tj np kortyzol jest w normie. Odnosnie bolu kregoslupa to bylam u masazysty/fizio - I mam zanik kregow jak sie okazalo. Podobno wszystko jest do naprawienia. kolejna wizyta w przyszlym tygodniu. Wiek : 34 Waga : [...]

[...] głowa zwisa swobodnie, ból ustępuje. Przecież muszę jakoś patrzeć do przodu, bo jak mam stać :P Czytałem, że głowa to jakby taki ster. Nie wiecie od czego to może mnie tak boleć ? Podobnie mam gry np. robiłem na siłowni martwy ciąg. Nie wiem czy to wina słabych pleców ? Grzbiet mam raczej mocny. Czekam :) Zmieniony przez - barnaba44 w dniu [...]

Witam.Mam taki problem.Otóż przez ostatnie 2 tyg byłem na cyklu epi+meta z Jelfy. Wszystko było porządku aż do momentu kiedy dwa dni temu po przebudzeniu czułem się taki osłabiony trochę i wypróżniałem się niemalże wodą.W trakcie dnia było dobrze ale pod wieczór to już się działo.Miałem zawroty oraz ból głowy przy delikatnym machnięciu [...]

[...] kregoslupa odczuwalem juz po 2 tyg pracy ale zbytnio mi to nie przeszkadzalo. Po przyjezdzie zrobilem 2 tyg przerwy i zaczalem treningi. Na poczatku po treningu mniej mnie bolalo, teraz w sumie po treningu tez mnien boli ale w nastepny dzien nawet przy siedzeniu troche czuje jak dolny odcinek mnie boli;/ Po przyjezdzie bylem u lekarza i [...]

[...] i zalałem się jak locha %-) Cwicze do dziś z większymi i mniejszymi przerwami. W trakcie trenowania miałem kilka kontuzji większych i mniejszych. Z mniejszych to wiadomo, bolace barki, lokcie i inne głupoty. Z poważniejszych – do dziś mam dyskopatie 3go stopnia. Oczywiście idąc do ortopedy z nfzu uslyszalem, ze umre jak będę dalej cwiczyl i [...]

[...] Lekarz rodzinny powiedział że to okres dojrzewania i to się zmieni..Dostałem jakieś tam leki, coś tam pomagały ale nie zawsze. Objawy nasiliły się i 2 lata temu pojawiły się bolesne bóle brzucha i rozwolnienia po większośći posiłkach.Dostałem skierowanie do szpitala, odbyłem badania kolonoskopie i gastroskopie .Z wyników które przedstawił mi [...]

Witam, Już jakiś czas temu miałem zacząć chodzić na siłownię, ale niestety nie udało się i od 2 tygodni zacząłem regularne treningi 2x w tygodniu na siłowni i do tego 2x w tygodniu w domu. Wygląda to następująco: Treningi na siłowni intensywne, a w domu lekkie, krótkie. A: Plecy, biceps, nogi B:Klatka, naramienne, triceps. TRENINGI NA SIŁOWNI: A: [...]

[...] do tego zejsc przy wadze 100kg Co tydzien bedzie tempo sie zwiekszalo az uzyskam 3:00 na km. Po poludniu: Po kontuzji barku probowalem wrocic do podnoszenia ciezarow ale bol mi na to nie pozwalal wiec zająlem sie treningiem kalistenicznym. Z podnoszenia ciezarow to bedzie wygladalo tak: Martwy z podrzutem i wycisnieciem i przejsciem na [...]

Na początku mojego tematu chciałbym zaznaczyć, że jestem zdesperowany i w związku z tym proszę o wyrozumiałość :P A więc od prawie 2 lat mam ciągle powracającą kontuzję lędźwi - w wyniku bardzo silnego uderzenia w lędźwiową część pleców doznałem kontuzji - podejrzewam że miałem dość mocno naderwane mięśnie (nie wiem, bo nie poszedłem od razu do [...]

Stres przyśpiesza utratę potasu. Należy więc uzupełnić niedobór tego pierwiastka najlepiej w ciągu dnia jedząc np. banany, owoce cytrusowe, ryż lub pomidory. Stres jest powodowany nerwowym trybem życia, zbyt tłustą i ciężkostrawną lub zbyt skromną dietą. Nerwowemu trybowi życia towarzyszy często palenie papierosów, picie kilku mocnych kaw [...]

Znacie jakieś ćwiczenia, które pozwolą zaangażować w jak największym stopniu głowę boczną mięśnia czworogłowego uda? Tak się jakoś niefajnie złożyło, że głowę przyśrodkową mam bardzo mocną i ściąga mi rzepkę do wewnątrz. Dy dyspozycji sztanga, hantle, ławeczka prosta i skośna, tasma thera band. U fizjo byłam, ćwiczenia dostałam, po 3 miesiącach [...]

Witam, Dziś mija 6 dzień mojego pierwszego cyklu - biorę mono Olimp w kapsułkach. Od wczoraj czuje dziwy ból w lewej dolnej części pleców. Nie jest to żaden silny ani uciążliwy kujący ból , tylko takie intensywne uczucie napięcia/spięcia w tym miejscu, szczególnie to czuje gdy siedzie oparty w normalnej pozycji, lub jak dłużej stoję prosto. Bardzo [...]

[...] Dlaczego ciągle jestem śpiący? Śpię bardz długo a i tak się nie wysypiam. Wstaję zmęczony. Spadek erekcji i libido. Praktycznie nie mam rannych wzwodów. Często coś mnie boli. Najbardziej mięśnie pleców, ramion, kręgosłup, lędźwie, biodra. (mam stwierdzoną przepuklinę L5S1). Mocne stany depresyjne, obniżony nastrój i jego wahania. Często [...]

[...] mocnym po pompkach . Słuchajcie drążek mam, więc ćwiczyć zacząłem, tak samo jak pompki, pomimo to pojawia się moje pytanie : 1) Przy ćwiczeniu na drążku czuje przeszywajacy bol w prawym barku , gdy nie sciagne lopatek do podnoszenia i znalazlem te cwiczenia : Cytat: Sekwencja ćwiczeń; A1. Zewnętrzna rotacja przedramienia z linką dolnego [...]

W zwiazku z bolami plecow poszedlem do lekarza, potem na przeswietlenie i wynik byl taki jak w temacie: splycenie lordozy ledzwiowej. Pani lekarz odrazu wyskoczyla mi ze musze ograniczyc sport bo mam przeciazone miesnie plecow i powoduje to ich skurcze przez co przyciagaja do siebie kregoslup i to powoduje bol. Taka diagnoza srednio mnie [...]

[...] porady jaką drogę obrać w diagnozie bólów kręgosłupa... Zacznę od początku. Od kilku lat cierpię na bóle kręgosłupa w odcinku lędźwiowym z powtarzającą się rwą kulszową, pobolewa mnie też w odcinku piersiowym. Oczywiście przy każdym epizodzie chodziłem do lekarza POZ który dawał leki przeciwzapalne oraz rehabilitacje, miałem trzy lata temu [...]

[...] 24 lata. Od małego miałem skoliozę, ćwiczyłem jakieś ćwiczenia rehabilitacyjne ale nie poprawiały skrzywienia. Za to nikgdy nie miałem problemów z plecami nigdy nic mnie nie bolało, tak że przestałem o tym myśleć nawet zapomniałem na wiele lat. W wieku 19 lat zaczałęm chodzić na siłownię, to były początki i pełno źle technicznie wykonywanch [...]

Witam podczas robienia MC w trzeciej serii odczułem silny ból w dolnej części pleców, zaczęło mnie boleć lekko prawe jądro podczas wstawania i schylania się teraz czuję ból w dolnej części pleców za to nic innego mnie już nie boli. Dodam jeszcze że wydaję mi się że ból w plecach się troszkę nasilił.

[...] poraz pierwszy w życiu problemy ze stawami kolanowymi. Z trudem siadam i wstaję, a z rana zawsze odczuwam ból ścięgien Achillesa. Dodatkowo tył pleców, jakby barki bardzo bolą. Wszystko jakby zaczęło się, gdy zmieniłam porę ćwiczeń, ale sama nie wiem. Dlatego od trzech dni zaprzestałam ćwiczeń i jestem umówiona do lekarza. Planowałam teraz [...]

[...] nie bylem z nich zadowolony. Chyba trema mnie nieco zjadla. W koncu nigdy nie mialem okazji cwiczyc pod okiem trzykrotnego mistrza swiata StrongMan. Pojawil sie tez lekki bol w dolnej czesci grzbietu. Powiedzialem o tym Mariuszowi.Ten sie tylko usmiechnal i stwoerdzil:Dobrze, ze odczuwasz jedynie lekki bol, b moglo byc znacznie gorzej. Po [...]