siema ciwcze boks ale od pewnego czasu w trakcie treningu na workach lub wogule techniki czuje bol kostek. po treningu mi puchna ale tylko na lewej rece i nie wiem co mam zrobic poradzcie cos
witam mam problem chciałbym zaczac trenowac boks ale niestety nic niewiem chciałbym sie dowiedziec jakie ciwiczenia i ile razy w tygodniu mam ciwiczyc na siłowni??:> porosze o duzo propozycji planów trenigu:d dziex z góry
Czesc mam 17 lat waze 80 kilo 182 cm. Trenuje boks 4-5x tygodniowo+ treningi silowe. Przed treningiem boksu chce brac miarke mutant mass, a po treningu silowym chce brac bialko czy moge to polaczyc czy nie? Jak tak to jak z dawkowaniem wedlug zalecen?
Witam od 5miesiecy chodze na silowni 3tygodnie temu zaczalem trenowac boks po paru wysoko intensywnych treningach zaczalem miec arytmie teraz nawet po malym wysilku dopiero w poniedzialek ide do lekarza moze ktos mial podobny problem i wie o co chodzi
Witam! Mam pytanie do forumowiczów.A mianowicie,czy jeśli trenuje boks to jeżeli zacznę ćwiczyć z ciężarem swojego ciała np. trening ACT z max. liczbą powtorzen wykonywanych dynamicznie,to czy moje uderzenia będzie silniejsze?
Jak w temacie, potrzebuję jakieś sprawdzone ćwiczenia, żeby się rozciągnąć do kopnięć. Mam słabą ruchomość w nogach, i chciałbym to poprawić z biegiem czasu. Na codzień trenuję boks, ale chciałbym przejść na kickboxing, jakieś porady?
Witam wszystkich! Mam 17 lat, 175cm wzrostu i waże 62kg. Trenuje boks i teraz jeszcze chce zaczac chodzenie na silownie i brac kreatyne. od jakiej zaczac i jaka jest jej cena? Z gory dzieki za pomoc
Witam. Jest możliwe jest ułożenie diety 4500kcal za 300zl miesięcznie? Niestety nie posiadam więcej środków a na moje nieszczęście mam zapotrzebowanie 3800kcal + trenuje boks a mam zamiar przybrać troche kg.
Verasport ŁÓDŹ, SIEWNA 15 (+48) 784 995 975 http://www.verasport.pl/ W dziale kontakt jest mapka dojazdu Pełna oferta sportów walki w tym boks dostępna tutaj http://www.verasport.pl/fight-club
Witam chcialem zapytac jakie odzywki sa dla mnie odpowiednie.Trenuje boks raz w tygodniu czasem dwa poza tym chodze tez na silownie i basen.Mam 182 cm wzrostu a moja wdziaga wynosi 82 kg.Prosilbym o jakas porade dziekuje z gory i pozdrawiam.
Mam pytanie czy walczyl ktos z was z stluczona koscia w srodreczu albo z wybita koscia ze tak powiem ??? nie chodzi mi o ulice tylko o boks itp. Jak tak to co zrobiliscie zeby zmniejszyc bol w czasie walki ???
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Robie 3 treningi tygodniowo na siłce oraz 2-3 treningi boksu . Problem w tym ze nie moge nabrać masy, macie jakieś sensowne pomysły na zwiększenie masy? lepiej jednego dnia robić i siłke i boks czy osobno ? Kupiłem kreatyne (Cm3 i MutantM) dobry pomsył
Czesc, Mam 16 lat, chciałbym zapisać się na K1/Boks, czy odbywają się jakieś treningi w Olkuszu? Podobno w Olk. są jeszcze treningi Krav Maga, ale kompletnie nie orientuje się gdzie. Ktoś mógłby mnie naprowadzić na jakieś ślady?
Czy waszym zdaniem to dobrze,że na IO występują wśród dyscyplin tylko 4 sztuki walki ( boks,judo,teakwon-do i zapasy) ?? Tak wogóle to czemu tak jest ?? Przecież jest tyle bardzo znanych i praktykowanych sztuk walki...
Witam mam 16 lat wzrost 196cm waga 84kg trenuję boks chciałbym przytyć tak do 90 kg ale nie wiem co mam robić,proszę o jakąkolwiek pomoc może jakąś dietę pomoglibyście mi ułożyć i ewentualnie jakieś odzywki doradzić jakieś dobre P.S z góry dziękuję
Mam problem potrzebuje odpowiedzi osoby obeznanej w tych tematach a więc od roku trenuje boks.Czuje że nie "wyciągam" mojego lewego prostego na maksa że nie uderzam tak daleko jak mogę i że mógł by być szybszy.Co robić ?????