body

II. Lower Body 1. Hip Hinge Swing RAMPA 3 12;15;17;20;22;25;27;30;32; 12;15;17;20;22;25;27;30;32;35 12;15;17;20;22;25;27;30;32;35;37;40 2. Przysiad Tylni RAMPA 6 45;65;85;105;125;130x4 45;65;85;105;125;130;135x2 45;65;85;105;125;130;135x4 3. MC RAMPA 6 45;65;75;85;95;105x3 45;65;75;85;95;105;110x2 45;65;75;85;95;105;115x4 4. Hip Thrust RAMPA 6 [...]

[...] bym się bardziej przłożył. Nie umiesz pływac wiec musisz zaczynać od zera,a chcesz podejśc do tego na końcu... -planu z tej strony bieganie.pl nie znam ale tu masz link do wypowiedzi Knife'a który jak Ty przygotowywał się do szkoły wojskowej http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2450 Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2013-06-27 18:06:17

[...] and more sustained glucose and insulin response, as well as energy expenditure and appetitive responses. Twelve subjects (6 men and 6 women) (age, 23 ± 1 years; body mass index, 22.2 ± 0.7 kg/m2; insulin sensitivity , 16% ± 2%; physical activity, 556 ± 120 min/wk) consumed, on separate days, 50 g of [...]

[...] that green tea does NOT normalize the release of noradrenaline (the primary obesity-causing defect) -- it prolongs the action of whatever amount of noradrenaline that your body is able to release.  For this reason, Dulloo concluded that the thermogenic effect of green tea is "likely to be highly dependent upon the release of [...]

[...] I am 35 years old, and I promise, I would and will bet money that my testosterone levels are just as good as a younger fighter. You know why? Because I have not wrecked my body with steroids, never used ANY type of PED and train healthy and properly to compete. Stąd wniosek jest tylko jeden: to już drugi raz kiedy z labu wyszły trefne wyniki. [...]

[...] 175*4 / 180 uginanie SIEDZĄC palce w dół 65*8/ 55*6 / 60 85*8 65*6 /70 105*5 75*7 /80 85*5 / 90 95*5 / 100 natural GHR 2*15 powt/ 1*15 powt / trening ekipy BF http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=4097&page=25 biceps / triceps uda łydki ! rosną dobrze nareszcie ruszyłem łyde , jestem mega zadowolony Zmieniony przez - niwix w dniu [...]

[...] na palce siedząc~ 120*20-25 6 seryjek c1 wyprosty podudzi siedząc 2 nogi góra 1 dół 85*6-8 4 serie c2 uginanie podudzi siedząc 2 nogi góra 1 dół 85*2-4 4 serie cycling 50 min kręcenia mocno %) jutro plecy + interwały a o 18 body combat zajęcia spadam kiedys w domu bede miał neta %) zacząłem ZMA od wczoraj no i tego cissusa zajadam

no i poszły plecy wczoraj \ zaraz po zajęciach body combat %) A1 ściąganie wyciągu górnego szeroko 50*6 65*4 80*2 65*6 80*4 95*2 70*6 85*4 100*2 lekko jakoś 4-5 ruchów bym zrobił spokojnie A2 wyciskanie wąsko na płaskiej 50*6 65*4 80*2 65*6 80*4 95*2 75*6 <- pomyłka 5 kg za dużo 85*4 100*2 ciężko f**** B1 wiosło sztangą podchwytem [...]

Zaległy film z barków AM power upright row HTH http://www.youtube.com/watch?v=BQ3exgmR7Aw oraz z treningu barków PM unoszenia przodem http://www.youtube.com/watch?v=3bOom5rHgtY Sobota TRENING AM 1. UGINANIE SZTANGI NA MODLITEWNIKU PODCHWYT 5*5 10*5 20*5 30*5 40*5 50*4 2. WYCISKANIE NA PLASKIEJ SZTANGI, BARDZO SZEROKI CHWYT DO WASKIEGO 5*5 [...]

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=287&page=411 wiele rzeczy jużnapisałem nie mam siły pisać znowu zapraszam na bf

zgaadzam sie chociaz warto czasem cos zmienić potreningu.pl/articles/1939/spalanie-tluszczu-czym-nas-karmi-prasa-kulturystyczna a najlepiej to www.body-factory.pl/showthread.php?t=12105

Może nie jestem w szczycie formy ale już w miarę znośnie się czuję. Przyjechało do mnie dzisiaj Body Octane. Obaliłem jedną porcję razem z cutsem i muszę przyznać, że przez pierwsze 15min poczesało mnie jak pierwsze 3kapsy starego dobrego venoma Poczułem się niemal niezniszczalny Obalę przed trenigiem razem z cloutem i na pełnej ****ie zrobię te [...]

Nie podoba mi się Twój plan. Ani jako split. Oraz, że to split. Przy Twoim stażu lepsze efekty byłyby, gdybyś się wziął za Full Body Workout.

No nie wmówisz mi, że zamiast kromki rano z zieleniną dłużej zajęło by Ci otworzenie serka wiejskiego i wsypanie garści rodzynek + łyżka oliwy. serek wiejski 200g - 24g b. 9 tł. 6 ww. rodzyni 20g - 14g ww. oliwa 10g -9g tłuszczu kcal: 350 Czas realizacji: 23 sec. Ile sekund robisz kromkę ??? BTW: co Ty za białko masz, że Ci po nim tak niedobrze. [...]

Odnośnie Body Count to znane, znane... :P Chociaż przy tym, to nie wiem, jak by sie ćwiczyło... :P https://www.youtube.com/watch?v=YoAJT_IlC3o

Welcome back :-) Mógłyś dorzucić czasami rozwinięcie skrótów. Myślę tu o takich amatorach jak ja. Hollow Body pamiętam z podstawówki - tzw. łódka :-)

Fajne hollow body. Biorę.

[...] sytuacja: 3 razy { --- 4 razy - 30 sekund ciągłego swingu oburącz - 10 sekund odpoczynku - 30 sekund martwych ciągów - 10 sekund odpoczynku --- 4 razy: - 20 sekund hollow body - 30 sekund odpoczynku } Potem jeszcze coś tam było. Pompki itp. No właśnie. Zafundowała nam Trenerowa 1,5 Tabaty z kettlem. A co? Swing z KB36 się nie nadaje? :-) [...]

A propos przerębla: Tłuszcz spalający tłuszcz! Jak wiemy, tłuszcz tłuszczowi nie równy. Zarówno ten zawarty w różnego rodzaju produktach spożywczych, jak i ten zlokalizowany w naszym ciele. Tkankę tłuszczową możemy podzielić na białą (WAT) oraz brunatną (BAT). Ich proporcje zależą od wieku, czynników genetycznych oraz środowiskowych, metabolizmu, [...]

[...] cm. Chów przemysłowy ma swoje prawa. Każdy hodowca chce wyhodować jak najwięcej drogiego mięsa i jak najmniej taniego tłuszczu. Czyli te świnki przemysłowe to taki trochę body building uprawiają. A wy tu piszecie: "świniomasa" :-D Nawet są na specjalnych dietach! Pamiętam, że na ekonometrii rozwiązywaliśmy jakieś zadania optymalizacyjne z [...]