body

[...] not to chase it. We're basically anaerobic animals. The quickest way to get lean is through diet. If you look in the world of sports, triathletes and marathon runners have body fat percentages ranging from between 11 and 14%. Four-hundred to 800 meter runners have body fat between 4 and 6%. Exercise intensity is the key, not duration. Take a [...]

[...] w dolnym odcinku Podobne zdarzenie miałem rok temu, podczas wykonywania MC, ból minął po jakimś czasie, ale jak widać dzisiaj powrócił, dlatego zwracam się po pomoc do Ciebie. Prowadze dziennik na body-factory i jeżeli chciałbyś mi pomóc to prosił bym Cię żebyś tam napisał do mnie. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=94&page=16

2xupper nie za mało? Bo to taki trening pokroju fbw/hst wychodzi. A taki rozkład: jeden tydzień tak upper body x lower body x upper body x upper body drugi tydzień tak x upper body x lower body x upper body x Raz był by 3xupper, raz 2xupper i na zmianę. Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2012-09-14 22:34:33 Może i masz rację, że 3xupper to za [...]

[...] activity which is absolutely essential for life: protein synthesis. Basically, an individual suffering from major burns or physical trauma needs to rapidly manufacture new body tissues while making sure that any cells not affected by the injury remain healthy and viable. To quickly create the new tissues, the body must use basic chemical [...]

QUEBLO -NIE PODCZEPIAJ, bo filmy się rozjadą. Niestety SFD nie toleruje równocześniej filmów z YT oraz treści *** http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284 http://www.sfd.pl/Przysiad_z_przys%C5%82owiowym_palcem_w_doopie__%C5%BCadnych_wym%C3%B3wek_Panowie_i_Panie-t605678.html Czy bez treningu nóg będziesz silny? Inne kwestie związane z [...]

[...] Let us begin by analyzing the word Body Building. The portrayal of the utterance seems, at first, plainly self-descriptive. “The building up of one’s body”. However, it is not that straightforward. We know that the application of the expression “body” is a more detailed depiction than the word [...]

[...] :-D 5/3/1 Beach Body Template Monday Squat Hang Clean Press Fat Bar Curl Wednesday Squat Deadlift Press Dumbbell Row Friday Hang Clean Squat Press Rope or Towel Chin-Up kurcze same siady |-) albo ja korzystam z nie tych planów /-)_ oryginalny tekst gdyby komuś coś strzeliło do główki https://www.t-nation.com/workouts/531-beach-body-challenge

[...] seen in hypothyroidism (1). The drop in T3 does not appear to be linked to a drop in metabolic rate during a ketogenic diet (17,52). As with other hormones in the body (for example insulin), the decrease in circulating T3 levels may be compensated for by an increase in receptor activity and/or number (1). This has been shown to occur [...]

[...] groups on the sugar molecule. The tightly bound chlorine atoms create a molecular structure that is esceptionally stable and is approx 600 times sweeter than sugar. The body does not recognize it as sugar or another carbohydrate. The sucralose molecule passes through the body unchanged, it is not metabolized and is eliminated after [...]

[...] this prior...here is a synopsis of great info on the subject of water loss precontest. DROPPING YOUR WATER PRE-CONTEST: MANIPULATING THE SCIENCE BEHIND WATER HOMEOSTATIS The body functions in feedback loops, including water homeostasis, much like the thermostat and the air conditioner in your house, car, etc. If you set the AC to 70 (its set [...]

DZIEŃ 69 Trening siłowy /22.05.2010 r. sobota DIETA I SUPLEMENTY dzień wysoki = 1700 kcal SUPLE przed śniadaniem: 1 kaps. ACTIVLAB Body Fire 1) 3 jaja (180 g), płatki owsiane (100 g) SUPLE przed treningiem: 2 kaps ACTIVLAB Body Fire *****trening siłowy***** SUPLE po treningu: 25 g ACTIVLAB Recovery Drink smak cytrynowo - grejfrutowy [...]

DZIEŃ 75 nietreningowy /28.05.2010 r. /piątek DIETA I SUPLEMENTY SUPLE przed posiłkiem: 1 kaps. ACTIVLAB Body Fire 1) płatki owsiane (35 g), 2 jaja, jabłko (120 g) 2) makrela wędzona, sałata, pomidor / foto SUPLE przed posiłkiem: 1 kaps ACTIVLAB Body Fire 3) białko ACTIVLAB Whey Protein Concentrate Xtreme 40 g /foto 4) serniczek (2 jaja, [...]

Maya, Lu - dzięki Kobietki za ciekawe pomysły na siemię lniane Venka - spróbuję w taki sposób jak Ty robiłaś, byłaś w tej samej sytuacji co ja teraz i zadziałało, więc może i mi pomoże Lwp3 - , skąd wiesz???? - widziałeś, czy ktoś nakablował??? eeee, mogłeś nie pisać o tym na forum --------------------------------------------- DZIEŃ 77 [...]

DZIEŃ 86 Trening interwałowy /08.06.2010 r. wtorek DIETA I SUPLEMENTY SUPLE przed śniadaniem: 1 kaps. ACTIVLAB Body Fire 1) 3 całe jaja, siemię lniane , płatki owsiane (60 g) 2) cyc, pomidor, oliwa SUPLE przed posiłkiem: 1 kaps. ACTIVLAB Body Fire *****trening: interwały+aero***** 3) jabłko (100 g), białko ACTIVLAB Whey [...]

Mam jeszcze trochę siły na tę redukcję, no i zapału, więc jak najbardziej przedłużam Maupka ------------------------------------------------------------------------------ DZIEŃ 87 Trening aero x 2 09.06.2010 r. środa DIETA I SUPLEMENTY SUPLE przed śniadaniem: 1 kaps. ACTIVLAB Body Fire 1) płatki owsiane (70 g), siemię lniane, 3 jaja, [...]

Vena - w posiłku nr 5 (wczoraj) było dokładnie 100 g cyca indyczego, śmisznie to wygląda obok kupy liści szpinaku Lwp3 - dzięki, ale powiem Ci szczerze, że przy kolejnych obwodach krzesełka zaczęły bardziej trzeszczeć, mam nadzieję, że za bardzo ich nie naruszyłam, w końcu ponad 60 kilo skakało, a są słabej jakości, decha natomiast jest bardzo [...]

OPIS DIETY zbilansowana dieta redukcyjna 1. Strat (15.03.2010 r.) – 18.04.2010 r. zapotrzebowanie kaloryczne: ok. 2000 kcal(dni treningu siłowego)/ 1800 kcal dni pozostałe dni treningu siłowego ok. 2000 kcal, BIAŁKO - 2,6 g/ kilogram m.c. ------169 g/ dzień TŁUSZCZ - 1,1 g/ kmc ------72 g/ dzień WĘGLE - 2,6 g/ kmc ------169 g/ dzień [...]

Widzę body że masz dostęp do komputera i często tutaj wchodzisz. Podstępnie wykorzystam moment aby zadać ci kilka pytań... Ułożyłem inwidualny plan przygotowań do rundy wiosennej ,która zacznie się w kwietniu - maju.Moja kondycja ,wytrzymałość jest na poziomie zerowym. Oczywiście przed rozpoczęciem sezonu zrobie 2-3 tygodnie przerwy (odpoczynek) [...]

Dzieki body... Jak długo stosować ,2 - 3 tygodnie ? Pan Engel każe wykonać 10 treningów na wytrzymałość beztlenową podczas przygotowań przedsezonowych ,czyli 3 tygodnie i przechodzę do treningu sprinterskiego... Popraw mnie jak coś... Body jednak wyznaje starą zasade ,że zime trzeba wybiegać ,nie jestem nowoczesny ale cóż... Moja jesienna kondycja [...]

[...] zdrowotne %-) Pobuszowałem po ich stronie i mają w ofercie coś takiego: Fitness score: The VO2 max (also known as maximal oxygen uptake) measures how efficient your body is at taking in, delivering and using oxygen. The test involves cycling on a stationary bicycle or running on a treadmill (selected locations only^) with gradual [...]