body

A na jakiej wadze teraz sie utrzymujesz? ------------------------------------------ "Eventually the body gives in and says, "Fine you want fatty acids? Here's your fatty acids."

lustro najlepszy przyjaciel sylwetki...przynajmniej zawsze mowi prawde ------------------------------------------ "Eventually the body gives in and says, "Fine you want fatty acids? Here's your fatty acids."

no body ja tego tak nie widze, patrzac na mecze Wisły w UEFA i mogloby sie zdarzyc ze w 1 rundzie bysmy odpadli w zeszłym roku szybka porazka polskich druzyn w UEFA to czemu nie w 1 rundzie LM

Nic już nie wymyślaj i nie psuj dobrych treningów. Weź coś z tego http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-10-08 13:56:41

Pozostawiajac na chwile z boku kwestie soku; generalnie brak węglowodanów odbija sie bardzo niekorzystnie na "lean body mass" a juz szczegolnie na tym nadmiarze "lbm" ktory wykracza poza set-point(taki punkt do ktorego wracasz gdy przestajesz cwiczyc i jesc) organizmu... dlatego tez jesli mamy zamiar ograniczac spozycie węgli [...]

ale po zma pwinno się byc wypoczętym , a ja nie byłem FREE DRUGS BODY ! Może jeszcze nie jestem najwiekszy , może nie jestem najsilniejszy , ale już nie długo będę najlepszy !!! hahaha

[...] specyficzne i ukierunkowane na zwiększenie wydolności, siły ciosu, siły dynamicznej(takiej jaka jest w zapasach), chyba, że chcesz zwiększyć swoją masę, to wtedy fbw(full body workout). Kiedy trenowałem oddzielnie każdą grupę(split), to miałem później problem z koordynacją, wydłużał się czas reakcji,co jak wiesz raczej w walce jest raczej [...]

[...] hahaha proponuje przeczytac moje uwagi tutaj: http://www.sfd.pl/Alternatywy_dla_treningu_ACT-t386036-s2.html (tam rowniez znajdziesz odpowiedni plan dla siebie-lightowe full body) ...a co do twoich pytan. ja ze swojej strony moge tylko dodac: spokojnie wyluzuj za bardzo sie tym wszystkim przejmujesz. skup sie na treningu i staraj sie jak [...]

Dziękuję Ronnie. A powiedz mi jeszcze, czy ćwiczenia 6a i 6b w Upper body 1, to super seria, czy co?

zerknij tutaj masz komplet info http://www.body-factory.pl/showthread.php?15397-ART-Insulina-dla-laik%C3%B3w druga kwestia co masz na mysli piszac poprawa procesow energetycznych?

Daj sobie spokój ze splitem i rób fbw. Trening 14 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7625

[...] typ calosciowki "na redukcje" podany przeze mnie tutaj: http://www.sfd.pl/Fbw_5x5_Cel_Redukcja_PomoC_%3A_Iverson_%3A-t470421.html badz przez kol.Gurth'a tutaj: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=1510 NIE MA ZNACZENIA. BEZ DIETY ZAPIETEJ NA OSTATNI GUZIK BEDZIE KICHA. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-09-04 13:24:42

eh przesrane masz body z tym kolanem...

RESZTA W TEJ FORMIE BO LATWIEJ BICEPS a)lewy b)prawy c) Zylka na bicu TZW KRATA Po wiecej i duzo wiecej zapraszam na wczesniej wspomniana strone. (body -factory)- bez spacji pozdrawiam Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-09-19 22:37:19

[...] - trening pod wymagania na egzamin do szkoły oficerskiej, rozpisany przez Pumę http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 – kompendium wiedzy nt treningu siłowego w sw, metodyka biegu, rady nt crossfitów by Knife Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2012-12-27 [...]

Trenuj planem FBW 4-6 podstawowych ćwiczeń i na początku pracuj nad techniką wykonywania ćwiczeń. Plan 14 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7625 i ułóż dobrą dietę bo patrząc na Twoją wagę to chyba nie masz zbyt dobrej.

body to jak ty z nim cwiczysz jak mu pala stoi? musi to komicznie wygladac jak wyciska na lawce ubrany w dres

ja sie nie bede wysilal bo mi juz dawales soga body apropo zaloz temat w ktorym beda pojedyncze pytania zadawane,kto odpowie zadaje nastepne,taki mini konkurs dawac sogi za pomysl

[...] nadwadze fat będzie się ładnie spalał . Ile obciełeś kcal? Dzięki. Utrzymanie wagi to 3600 kcal, więc chcę obciąć jakieś 700-800 kcal na dzień, przy lekkim treningu w postaci aerobów i full body workout. Muszę chyba więcej białka dodać, może jakiś twaróg jeszcze gdzieś zmieszczę, chociaż wydaje mi się, że to całe menu to góra jedzenia już jest.

Fakt - w młodym wieku facet jest nabuzowany testosteronem, więc nie potrzebuje koniecznie supli podnoszących jego poziom. (Chyba, że mamy do czynienia z przetrenowaniem - kiedy poziom teścia spada.) Problem w tym - aby dobrze wykorzystać wysoki poziom testosteronu w młodym wieku. Piszę o tym w aktualnym numerze Perfect Body.